Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Jolye79

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1101 (permalink)  
Vechi 08 iun 2011, 13:17:31
Bianca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Haifa, Israel
Vârsta: 50
Dieta: Rina 90 - adaptata alaptarii
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Draga Jolye,
Daca gasesti reteta de frigarui de creveti in sos de ghimbir poate o postezi aici....sa mai incercam ceva nou si usor exotic.
Ai gasit o noua bona?
Pupici!
  #1102 (permalink)  
Vechi 08 iun 2011, 16:56:09
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul


Mai iar tre sa iti spun un mare BRAVO...in primul rand pt felul in care iti cresti copii(am vrut sa scriu si aseara dar se pare k ora inaintata m-a facut sa mai pierd din ideei)imi place cum ii educi si cam asta e si ideea mea de educatie sanatoasa pt copiisi poi pt faptul k te gandesti la partea profesionala...din cate am citit prin jurnalul am inteles k financiar sunteti ok..si am vazut multe femei care odata ce au copii si nu duc lipsa de bani se plafoneaza si raman doar la statutul de mamik...nu spun k e neaparat o chestie rea...dar nush eu sunt f independenta si asa am fost mereu...cred cu tarie k viata ne rezerva tot felul de neprevazuturi si k nu e bine sa depindem de cineva...si plus de asta cred k orice om tre sa stie si sa vrea sa faca si el ceva...sa stie o meserie...indiferent care e aia...asa k mergi mai departe si lupta sa iti indeplinesti visul...din prima sau din a 7 a incercare...nu are nici o importanta...important e sa nu te dai batuta...sau ma rog asa cred eusi probabil k si lasatul de fumat a avut aportul lui in dereglarile aparute...ai scos organismul din zona lui de confort si era normal sa riposteze...dar iti gasesti tu noul ritm si intri in elcu low carbul...nu prea as crede sa fi influentat...in principiu mai toate dietele sunt low carb...unele mai drastic altele mai putin...eu am carbo sub limite de 1 an de cand am inceput....rareori i-am avut in limite sau am depasit...si nu am nici o treaba...ba chiar ma simt excelent fara toate fainoasele pe care le mancam
Ehhh, multumesc pentru BRAVO, mi-l asum in proportie de 95 %. In rest...rusine sa-mi fie ca-mi mai pierd cumpatul!
Partea profesionala...e singura dependenta de care nu vreau sa scap! Da, financiar suntem binisor; nici independenta financiara n-ar fi un factor important, ca (inca!!!) nu ma intreaba nimeni pe ce cheltui banii - poate si pentru ca nu prea am cand sa-i cheltui pe prostii!! Ar ramane dorinta de a face ceva numai pentru mine. Nu ma vad stand acasa si avand grija de copii pana mor. Deja 3 ani de pauza sunt extrem de mult pentru o disperata ca mine care statea 10 ore la munca si-si mai lua de lucru si acasa! Si ar mai fi, desigur, si nevoia de a lua o masura de siguranta pentru viitor. Nu poti sti ce se poate intampla.
Cam asta e, ma voi mobiliza mai bine deindata ce-mi voi gasi o noua bona. Deocamdata sunt franta, abia acum am reusit si eu sa ma asez pe un scaun de azi-dimineata de la 6...
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1103 (permalink)  
Vechi 08 iun 2011, 17:02:48
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Citat:
Anterior postat de Bianca2011 Vezi mesajul
Draga Jolye,
Daca gasesti reteta de frigarui de creveti in sos de ghimbir poate o postezi aici....sa mai incercam ceva nou si usor exotic.
Ai gasit o noua bona?
Pupici!
O caut, stai numai sa-mi gasesc putin timp. Nici pastilele nu le-am luat azi...
Inca n-am gasit bona, mi-am lasat nr de telefon la un magazin din centru, sper sa ma ajute vanzatoarea de-acolo.
Acum sunt putin la refacere dupa ziua de azi, sta sotul meu cu ei...
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1104 (permalink)  
Vechi 08 iun 2011, 17:46:01
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Buuun. Sunt datoare cu un meniu pentru ieri. Sa-l scriu repede, ca cine stie ce nazdravanii le mai trece prin cap ingerasilor mei si iar ma intrerup.

Asadar:
MD - 10.30 - seminte de psyllium cu doua pahare de apa, cafea cu lapte si miere, doua oua fierte, o rosie uriasa plus budinca de dovlecei cu legume chinezesti (putin, am gustat doar)
P - 15.00 - iar budinca de dovlecei (250 - 300 g) cu o salata de gulii maricica (gulii, loboda, 6 masline verzi, 3 ridichi, zeama de lamaie, putin ulei de masline, sare de mare, marar si seminte de chimen)
G - 19.00 - 10 capsuni medii si cam 30 g migdale
C - 20.30 - un bol mic de ciorba de curcan...fara curcan (n-am mancat carne) si o bucatica de branza cat degetul meu mare
G - 21.30 - un baton de cereale de 25 g, cateva boabe de caju, 5 prune uscate si cateva seminte de floarea soarelui.

Nu-mi face bine sa mananc tarziu dimineata, nu-mi face bine sa nu iau gustare intre mic dejun si pranz, nu-mi face bine sa mananc putin la cina. Am mancat prostia aia de baton seara...
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1105 (permalink)  
Vechi 08 iun 2011, 21:34:11
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

S-a dus meniul meu pe ziua de azi...Mi-a gasit Alex carnetelul si l-a facut praf! Stiu in mare ce-am mancat, dar acolo era scris exact ce si cum. Cert e ca azi am cam exagerat cu biscuitii - vreo 8. Multi, chiar daca au fost facuti de mine cu miere si faina integrala...
Maine nu voi mai exagera cu nimic!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1106 (permalink)  
Vechi 09 iun 2011, 08:41:25
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Salutare,mamica frumoasa!!!
Ce s-a intamplat cu bona?Unde a plecat?
Off ,cred ca esti franta!
Sper sa iti gasesti repede o alta ,ca sa poti invata!(am inteles ca vrei sa inveti)
o zi minunata!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1107 (permalink)  
Vechi 09 iun 2011, 13:41:24
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
Salutare,mamica frumoasa!!!
Ce s-a intamplat cu bona?Unde a plecat?
Off ,cred ca esti franta!
Sper sa iti gasesti repede o alta ,ca sa poti invata!(am inteles ca vrei sa inveti)
o zi minunata!!!
Buna, Nico! Fosta mea bona are probleme cu baiatul ei mai mic (16 ani...) cam grave, dupa parerea mea. A fost nevoita sa ramana acasa sa-l supravegheze mai bine. Nu stiu daca asta e o solutie, pentru ca pustiul are 1.90 inaltime, deci, daca s-ar supara, ar putea sa puna la pamant tot neamul, nu doar pe maica-sa.
Partea buna e ca mi-am gasit destul de repede alta; in seara asta o astept sa discutam: bani, program, atributii.
Stau de cateva zile singura cu ei si ma descurc, am timp de toate. Juniorii au mai crescut, pot sa-i las in curte fara sa fiu neaparat cu ei, iar eu sa-mi fac treaba prin casa. Singura chestie e ca nu pot invata, pentru ca nu mai am timp si de asta. Iar ei ba tipa, ba se lovesc, ba ma mai striga...Deci...adio concentrare!
Sper sa se rezolve toate cat mai curand!
Te pup!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1108 (permalink)  
Vechi 09 iun 2011, 13:50:54
tea cris's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: principii dieta Mihaela Bilic - adaptata
Date: 168cm, 69.3kg
Mesaje: 819
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Buna, Nico! Fosta mea bona are probleme cu baiatul ei mai mic (16 ani...) cam grave, dupa parerea mea. A fost nevoita sa ramana acasa sa-l supravegheze mai bine. Nu stiu daca asta e o solutie, pentru ca pustiul are 1.90 inaltime, deci, daca s-ar supara, ar putea sa puna la pamant tot neamul, nu doar pe maica-sa.
Partea buna e ca mi-am gasit destul de repede alta; in seara asta o astept sa discutam: bani, program, atributii.
Stau de cateva zile singura cu ei si ma descurc, am timp de toate. Juniorii au mai crescut, pot sa-i las in curte fara sa fiu neaparat cu ei, iar eu sa-mi fac treaba prin casa. Singura chestie e ca nu pot invata, pentru ca nu mai am timp si de asta. Iar ei ba tipa, ba se lovesc, ba ma mai striga...Deci...adio concentrare!
Sper sa se rezolve toate cat mai curand!
Te pup!
Buna Jo,
ma bucur ca ai reusit sa gasesti bona, sper sa fie ok si sa te poti concentra si tu pe invatat.
TI-am vazut si pozele, sunt foarte dragalasi baietii, iar tu arati foarte, foarte bine. Bravo tie!
tea cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1109 (permalink)  
Vechi 09 iun 2011, 20:25:46
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Citat:
Anterior postat de tea cris Vezi mesajul


Buna Jo,
ma bucur ca ai reusit sa gasesti bona, sper sa fie ok si sa te poti concentra si tu pe invatat.
TI-am vazut si pozele, sunt foarte dragalasi baietii, iar tu arati foarte, foarte bine. Bravo tie!
Offf, cat de repede am gasit-o, asa de repede s-a si dus! Ar fi fost perfecta - 32 de ani, cu bun simt, curata - insa avea un mare defect: nu are voie sa stea la soare... Si ai mei copii stau mai mult pe-afara. Asta e, mai caut.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1110 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 07:40:13
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Meniu - 09.06.2011

MD - 9.30 - omleta din doua oua cu 20 g parmezan si putina salata cu de toate
G - 11.00 - jumatate de banana si un mar mic
P - 13.30 - un bol de ciorba de curcan (vreo 400 g), o cutie de perle de branza 4% grasime, o rosie si patru patratele de ciocolata neagra (80%)
G - 17.00 - 35 bucati de migdale crude
C - 20.00 - o conserva de ton in ulei (bine scursa), o rosie mare, o ceapa rosie si ceva cam multa ciocolata neagra - cam 5 patratele.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, sanatos, slabit, slabit mamici


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole