Jurnal Jolye79
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Jolye79, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Draga Jolye,
Daca gasesti reteta de frigarui de creveti in sos de ghimbir poate o postezi aici....sa mai incercam ceva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iun 2011, 13:17:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Haifa, Israel
Vârsta: 50
Dieta: Rina 90 - adaptata alaptarii
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Draga Jolye,
Daca gasesti reteta de frigarui de creveti in sos de ghimbir poate o postezi aici....sa mai incercam ceva nou si usor exotic.
Ai gasit o noua bona?
Pupici!
|
08 iun 2011, 16:56:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Ehhh, multumesc pentru BRAVO, mi-l asum in proportie de 95 %. In rest...rusine sa-mi fie ca-mi mai pierd cumpatul!
Partea profesionala...e singura dependenta de care nu vreau sa scap! Da, financiar suntem binisor; nici independenta financiara n-ar fi un factor important, ca (inca!!!) nu ma intreaba nimeni pe ce cheltui banii - poate si pentru ca nu prea am cand sa-i cheltui pe prostii!! Ar ramane dorinta de a face ceva numai pentru mine. Nu ma vad stand acasa si avand grija de copii pana mor. Deja 3 ani de pauza sunt extrem de mult pentru o disperata ca mine care statea 10 ore la munca si-si mai lua de lucru si acasa! Si ar mai fi, desigur, si nevoia de a lua o masura de siguranta pentru viitor. Nu poti sti ce se poate intampla.
Cam asta e, ma voi mobiliza mai bine deindata ce-mi voi gasi o noua bona. Deocamdata sunt franta, abia acum am reusit si eu sa ma asez pe un scaun de azi-dimineata de la 6...
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2011, 17:02:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Citat:
Anterior postat de Bianca2011
Draga Jolye,
Daca gasesti reteta de frigarui de creveti in sos de ghimbir poate o postezi aici....sa mai incercam ceva nou si usor exotic.
Ai gasit o noua bona?
Pupici!
|
O caut, stai numai sa-mi gasesc putin timp. Nici pastilele nu le-am luat azi...
Inca n-am gasit bona, mi-am lasat nr de telefon la un magazin din centru, sper sa ma ajute vanzatoarea de-acolo.
Acum sunt putin la refacere dupa ziua de azi, sta sotul meu cu ei...
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2011, 17:46:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Buuun. Sunt datoare cu un meniu pentru ieri. Sa-l scriu repede, ca cine stie ce nazdravanii le mai trece prin cap ingerasilor mei si iar ma intrerup.
Asadar:
MD - 10.30 - seminte de psyllium cu doua pahare de apa, cafea cu lapte si miere, doua oua fierte, o rosie uriasa plus budinca de dovlecei cu legume chinezesti (putin, am gustat doar)
P - 15.00 - iar budinca de dovlecei (250 - 300 g) cu o salata de gulii maricica (gulii, loboda, 6 masline verzi, 3 ridichi, zeama de lamaie, putin ulei de masline, sare de mare, marar si seminte de chimen)
G - 19.00 - 10 capsuni medii si cam 30 g migdale
C - 20.30 - un bol mic de ciorba de curcan...fara curcan (n-am mancat carne) si o bucatica de branza cat degetul meu mare
G - 21.30 - un baton de cereale de 25 g, cateva boabe de caju, 5 prune uscate si cateva seminte de floarea soarelui.
Nu-mi face bine sa mananc tarziu dimineata, nu-mi face bine sa nu iau gustare intre mic dejun si pranz, nu-mi face bine sa mananc putin la cina. Am mancat prostia aia de baton seara...
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2011, 21:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
S-a dus meniul meu pe ziua de azi...Mi-a gasit Alex carnetelul si l-a facut praf! Stiu in mare ce-am mancat, dar acolo era scris exact ce si cum. Cert e ca azi am cam exagerat cu biscuitii - vreo 8. Multi, chiar daca au fost facuti de mine cu miere si faina integrala...
Maine nu voi mai exagera cu nimic!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 08:41:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Salutare,mamica frumoasa!!!
Ce s-a intamplat cu bona?Unde a plecat?
Off ,cred ca esti franta!
Sper sa iti gasesti repede o alta ,ca sa poti invata!(am inteles ca vrei sa inveti)
o zi minunata!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 13:41:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Buna, Nico! Fosta mea bona are probleme cu baiatul ei mai mic (16 ani...) cam grave, dupa parerea mea. A fost nevoita sa ramana acasa sa-l supravegheze mai bine. Nu stiu daca asta e o solutie, pentru ca pustiul are 1.90 inaltime, deci, daca s-ar supara, ar putea sa puna la pamant tot neamul, nu doar pe maica-sa.
Partea buna e ca mi-am gasit destul de repede alta; in seara asta o astept sa discutam: bani, program, atributii.
Stau de cateva zile singura cu ei si ma descurc, am timp de toate. Juniorii au mai crescut, pot sa-i las in curte fara sa fiu neaparat cu ei, iar eu sa-mi fac treaba prin casa. Singura chestie e ca nu pot invata, pentru ca nu mai am timp si de asta. Iar ei ba tipa, ba se lovesc, ba ma mai striga...Deci...adio concentrare!
Sper sa se rezolve toate cat mai curand!
Te pup!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 13:50:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: principii dieta Mihaela Bilic - adaptata
Date: 168cm, 69.3kg
Mesaje: 819
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Citat:
Anterior postat de jolye79
Buna, Nico! Fosta mea bona are probleme cu baiatul ei mai mic (16 ani...) cam grave, dupa parerea mea. A fost nevoita sa ramana acasa sa-l supravegheze mai bine. Nu stiu daca asta e o solutie, pentru ca pustiul are 1.90 inaltime, deci, daca s-ar supara, ar putea sa puna la pamant tot neamul, nu doar pe maica-sa.
Partea buna e ca mi-am gasit destul de repede alta; in seara asta o astept sa discutam: bani, program, atributii.
Stau de cateva zile singura cu ei si ma descurc, am timp de toate. Juniorii au mai crescut, pot sa-i las in curte fara sa fiu neaparat cu ei, iar eu sa-mi fac treaba prin casa. Singura chestie e ca nu pot invata, pentru ca nu mai am timp si de asta. Iar ei ba tipa, ba se lovesc, ba ma mai striga...Deci...adio concentrare!
Sper sa se rezolve toate cat mai curand!
Te pup!
|
Buna Jo,
ma bucur ca ai reusit sa gasesti bona, sper sa fie ok si sa te poti concentra si tu pe invatat.
TI-am vazut si pozele, sunt foarte dragalasi baietii, iar tu arati foarte, foarte bine. Bravo tie!
tea cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 20:25:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Citat:
Anterior postat de tea cris
Buna Jo,
ma bucur ca ai reusit sa gasesti bona, sper sa fie ok si sa te poti concentra si tu pe invatat.
TI-am vazut si pozele, sunt foarte dragalasi baietii, iar tu arati foarte, foarte bine. Bravo tie!
|
Offf, cat de repede am gasit-o, asa de repede s-a si dus! Ar fi fost perfecta - 32 de ani, cu bun simt, curata - insa avea un mare defect: nu are voie sa stea la soare... Si ai mei copii stau mai mult pe-afara. Asta e, mai caut.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 07:40:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Meniu - 09.06.2011
MD - 9.30 - omleta din doua oua cu 20 g parmezan si putina salata cu de toate
G - 11.00 - jumatate de banana si un mar mic
P - 13.30 - un bol de ciorba de curcan (vreo 400 g), o cutie de perle de branza 4% grasime, o rosie si patru patratele de ciocolata neagra (80%)
G - 17.00 - 35 bucati de migdale crude
C - 20.00 - o conserva de ton in ulei (bine scursa), o rosie mare, o ceapa rosie si ceva cam multa ciocolata neagra - cam 5 patratele.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|