[mihaela2011]

Anterior postat de slabuta

Eu zic ca ai luat o decizie foarte buna
Pana la urma trebuie sa ai un stil de viata nu sa urmezi dieta x sau y

Intr-adevar sunt diete care pot fi adoptate ca stil de viata
Dar sunt putine.

Te sfatui sa folosesti acest calculator Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente si sa iti faci meniurile, le postezi la tine in jurnal ca sa le putem discuta

Bicicleta este foarte buna

Eu iti doresc mult succes in ceea ce ti-ai propus si multa ambitie

Iti multumesc mult! In fiecare zi imi calculez caloriile,mi-am facut si meniuri,insa exista o problema,mananc sub 1000 pe zi.stiu ca nu e bine,insa chiar nu simt ca imi e foame.mananc atat cat am nevoie.de obicei,cand depasesc 600-700 de calorii,simt ca am mancat prea mult...

[mihaela2011]

Anterior postat de LicuriciColorat

e foarte buna hotararea ta
o alimentatie sanatoasa e perfecta pt a slabii
iar ca sport,o bici e super,si sa te plimbi poate fii considerat sport,poti iarasi dansa,de exemplu incerca zumba,te si distrezi si faci sport
mult succes

o sa imi iau o bicicleta eliptica mecanica.parerea mea este ca pot face mai multa miscare decat cu una magnetica.ma simt mai bine facand sport acasa decat sa merg la sala mult succes si tie!

[mihaela2011]

a trecut o saptamana de dieta

[andra_aly]

Buna mihaela si bine ai venit in randul slabutelor cu jurnal
deci, dupa cum vad, ai ales un stil de viata sanatos ceea ce este foarte bine
dar asa cum ti-au spus si fetele, ai mare grija sa papi destul.
cu o dieta sanatoasa si putin sport o sa reusesti
suntem alaturi de tine

[mihaela2011]

Anterior postat de andra_aly

Buna mihaela si bine ai venit in randul slabutelor cu jurnal
deci, dupa cum vad, ai ales un stil de viata sanatos ceea ce este foarte bine
dar asa cum ti-au spus si fetele, ai mare grija sa papi destul.
cu o dieta sanatoasa si putin sport o sa reusesti
suntem alaturi de tine

buna!va multumesc ca m-ati primit printre voi!

[deadcountess]

Buna

Scuze ca ma bag in casuta ta. Stiu ca e neplacut sa auzi dezaprobari, dar crede-ma sunt facute cu cele mai bune intentii. Am o verisoara in situatia ta, are 70 de kg la 1,65 si se chinuie de multe luni de zile cu 500-600 cal si nu da jos un gram. Si stii de ce? Pt ca organismul ei a ajuns in asa hal incat ii e rau tot timpul si singura forma de miscare de care mai e in stare e mutatul de pe o canapea pe alta. N-as vrea sa ajungi asa.

Ti-ai mai luat bicicleta?

[jolye79]

Buna, Mihaela! Parerea mea e ca mananci total aiurea. Nu numai ca sunt, in medie, 600 de calorii pe zi, dar mai sunt si prostii. Branza topita? Batoane de slabit? Hmnmmm. .... Imposibil sa nu-ti fie foame cu meniul asta, eu cred ca tu spui ca atat simti nevoia numai ca sa te incurajezi pe tine si sa continui...cu sinuciderea asta. Adica...sa te minti frumos. Pune mana si mananca mai multe cruditati, carne, peste, fa-ti un program de 3 mese pe zi si doua gustari cu cel putin 1500 de calorii pe zi, combina alimentele inteligent si vei slabi frumos si sanatos. Daca mai faci si sport iti garantez eu ca o sa se duca 4 kilograme pe luna si nici nu vei fi flamanda! Nu asta e cel mai frumos lucru la o dieta - sa slabesti si sa nu flamanzesti?
Ai foarte multe kilograme de dat jos, ce vei face cand vei stagna??? (lucru care o sa intervina foarte curand, avand in vedere cat de putin mananci). Hai, fii ascultatoare si, pentru binele tau si linistea noastra slabeste sanatos!

[mihaela2011]

Anterior postat de deadcountess

Buna

Scuze ca ma bag in casuta ta. Stiu ca e neplacut sa auzi dezaprobari, dar crede-ma sunt facute cu cele mai bune intentii. Am o verisoara in situatia ta, are 70 de kg la 1,65 si se chinuie de multe luni de zile cu 500-600 cal si nu da jos un gram. Si stii de ce? Pt ca organismul ei a ajuns in asa hal incat ii e rau tot timpul si singura forma de miscare de care mai e in stare e mutatul de pe o canapea pe alta. N-as vrea sa ajungi asa.

Ti-ai mai luat bicicleta?

Am mai avut o perioada in care mancam foarte putin,dar nu pentru ca tineam vreo dieta,ci pur si simplu pentru ca nu aveam timp.si in vreo 2 luni am slabit considerabil.Doar ca la momentul ala nu ma interesa o dieta si in perioada urmatoare am inceput sa mananc foarte mult.Cum ti-am mai spus,nu simt nevoia sa mananc si nici nu imi e rau tot timpul.mi s-a intamplat de vreo cateva ori sa ma simt un pic ametita,insa aceasta stare dureaza maxim 5 secunde.Bicicleta o sa o cumpar luna viitoare,pentru ca voi fi plecata din oras un timp si nu are sens sa o iau acum.Si inca mai caut,am gasit mai multe modele...nu ma pot hotari

[mihaela2011]

Anterior postat de jolye79

Buna, Mihaela! Parerea mea e ca mananci total aiurea. Nu numai ca sunt, in medie, 600 de calorii pe zi, dar mai sunt si prostii. Branza topita? Batoane de slabit? Hmnmmm. .... Imposibil sa nu-ti fie foame cu meniul asta, eu cred ca tu spui ca atat simti nevoia numai ca sa te incurajezi pe tine si sa continui...cu sinuciderea asta. Adica...sa te minti frumos. Pune mana si mananca mai multe cruditati, carne, peste, fa-ti un program de 3 mese pe zi si doua gustari cu cel putin 1500 de calorii pe zi, combina alimentele inteligent si vei slabi frumos si sanatos. Daca mai faci si sport iti garantez eu ca o sa se duca 4 kilograme pe luna si nici nu vei fi flamanda! Nu asta e cel mai frumos lucru la o dieta - sa slabesti si sa nu flamanzesti?
Ai foarte multe kilograme de dat jos, ce vei face cand vei stagna??? (lucru care o sa intervina foarte curand, avand in vedere cat de putin mananci). Hai, fii ascultatoare si, pentru binele tau si linistea noastra slabeste sanatos!

Chiar nu vreau sa ma incurajez pe mine cand zic ca nu simt nevoia sa mananc mai mult,dar pur si simplu ,am fost atat de dezamagita de mine,incat m-am hotarat ca atat trebuie sa mananc.acum nu mai am pofte,gen dulciuri,sucuri ca inainte.ma limitez la peste,iaurt 0%,batoane ,legume fierte.O sa incerc totusi sa fac ceva si in privinta numarului de calorii.Multumesc pentru sfaturi!

[andra_aly]

Buna mihaela. aceasta e scuza ... multe fete zic la fel ca tine. ca nu intra mai mult. pai si daca e asa, te fortezi si tot intra. mancarea nu e inamicul tau, mai ales daca este sanatoasa ai mare grija cu numarul de calorii. vrei sa lesini pe strada? in ritmul acesta o sa stai pe loc... si atunci ce o sa faci? o sa mai scazi? ai grija. sper sa auzim numai vesti bune si crede-ma iti vrem binele, nu spunem chestile astea degeaba