[sweetyancutza]

Bravooo mika!!!! tine-o tot asa si o sa reusesti

[dienusha]

Mika vad ca tu stai bine cu dieta. Imi place varianta ta de disociat. Am slabit si eu cu ceva de genul asta dar am pus inapoi pentru ca nu am crescut treptat caloriile, ceea ce nu e va fi si cazul tau.

[mika_me]

pai...eu pana acu ce am tinut, nu a fost dieta, dar as vrea sa accelerez un pic slabitul sa pierd vreo 2-3 kg pana la sf lunii
pastele de care zic sunt mortale, dar cu siguranta ca stii, si am zis ca manac disociata dar tot la 1000-1100 de calorii..dupa ce term cu disociatul, daca nu o sa stiu incotro s ama indrept, sa nu ma ingras la loc, le intreb pe fete pe aici, dar sa vad eu intai kilograme pierdute si apoi, mai vad ce fac

[skiny katy]

buna,te vizitez prima data si iti pot povesti ce am fct eu:am tinut disociat si am slabit 10 kg in 2 luni sport am fct de 2 ori pe zi(un alt tip de disociat ce-i drept:3 zile orez,3 zile proteine animale,3 zile vegetale)nu a fost usor orez nu prea mai pot sa vad in fata ochiloracum am trecut la regim de max 1000 cal ,aerobic ,masaj ;multa bafta in continuaresi sa ai o duminica frumoasa in continuare

[mika_me]

hey, katy...pai asta e si ideea mea...sa pap disociat incadrandu-ma in 1000-1100 de calorii, pana scap dekilogramele nedorite, si usor usor sa trec la regim de mentinere...incercsa imi fac masaj singura, dar nu stiu cat de bine imi fac..ca personal, nu imipermit sa arunc banii pe masaje la saloane..sper sa reusesc

[Laura]

bravo mika...........felicitari pt ca reusesti sa te ti de dieta si sport....vei fi una dintre slabutele frumoase

[mika_me]

merci laura..nu numai eu..ci si tu..puup

ma bag la somniq..maine e zi umblat pe drumuri..ufff:*:*:*:

[sweetyancutza]

Anterior postat de mika_me

merci laura..nu numai eu..ci si tu..puup

ma bag la somniq..maine e zi umblat pe drumuri..ufff:*:*:*:

noapte buna si somnic puffooss sa ai!!

[Laura]

noapte buna si o saptamana plina de reusite(sport mult si dieta respectata

[mika_me]

Buna dimineata...
o noua zi...un pas inainte spre 55 de kilograme:d...m-am inscri ssi eu in concurs si spr sa ie o motivatie si mai puternica, pentru a-mi atinge target-ul
tocmai am terminat de facut tae bo si mai incolo ma duc sa pap..sper din tot sufletul sa ajung 1000de calorii azi, spun asta pentru ca, gandindu-ma aseara ce o sa pap azi si facand un calcul, nu ieseam nicicum..dar vad eu...
m-am gandit eu si am zis ca cel mai probabil la inceput de oct, incep un nou antrenament de tae bo si. si am optat pentru tae bo bootcamp abs..Doamne, e criminal..deja imi tremurau picioarele numai uitandu-ma..oar o sa pot??!..cred ca o sa fiu lesinata dupa prime 15 minutele...dar pe parcurs, ma redresez eu..
fug si eu la un dusulet..si apoi ma bag s amai invat, ca am cam tras chiulul zilele astea..:*..bafta fetelor