Jurnal moni30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal moni30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Md 2 oua, o juma de ardeu umplut cu branza si marar, o ridiche, juma de castravete, cateva nuci 20g
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2013, 21:22:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Md 2 oua, o juma de ardeu umplut cu branza si marar, o ridiche, juma de castravete, cateva nuci 20g
G o jumate de avocado
P salata cu pui+ o pulpa KFC
C salata cu feta, 2 patratele de cioco neagra
apa; 4l
sport; 30 min tae bo...si colindat prin magazine
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
23 mar 2013, 22:41:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
moni ,da vad ca te-ai dat la baut apa 
|
23 mar 2013, 23:21:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
sportul cere apa si as face orice sa pot debloca cantarul asta...simt ca nu mai am solutii
|
23 mar 2013, 23:23:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
eu sunt sigura ca o sa fie bine....
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
24 mar 2013, 21:19:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
vai, da nu stii cat ma bucur eu
aseara eram terminata psihic, eram sigura ca nu slabesc, la 12 noapte de 2 ori am mers spre frigider sa iau cioco, m-am abtinut, dar imi venea sa urlu , zici ca era cu  , am dat pe google, ^diete drastice^...mna...a prins bine cantarirea de azi, merg mai depare mai hotarata, MERITA SA LUPT!
si, din suflet , iti multumesc,  
stii ca tu ai contribuit 99% la ^pierdera^ asta de kg, te iubesc
|
24 mar 2013, 21:28:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Meniul de azi
Md 3 pesmeti wasa + o cafea, cateva alune crude
P ciorba de pui cu smantana, iaurt(200g) cu zmeura (10 buc), 4 patratele de cioco neagra
C 2 buc friptura de vita ( nu f mari), feta 50-60g, o salata din 4-5 foi satlata iceberg, 0 ridiche, o juma de castravete, 4 rosii cherry, ardeu
G 4-5 nuci
Apa, 3 l, poate reusesc, 3,5l
sport....desi am zis ca azi ma odihnesc...rezultatul cantarul nu ma lasa sa stau calma, asa ca am sa fac 30 min start walking
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
24 mar 2013, 22:07:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Citat:
Anterior postat de moni30
vai, da nu stii cat ma bucur eu
aseara eram terminata psihic, eram sigura ca nu slabesc, la 12 noapte de 2 ori am mers spre frigider sa iau cioco, m-am abtinut, dar imi venea sa urlu , zici ca era cu , am dat pe google, ^diete drastice^...mna...a prins bine cantarirea de azi, merg mai depare mai hotarata, MERITA SA LUPT!
si, din suflet , iti multumesc,
stii ca tu ai contribuit 99% la ^pierdera^ asta de kg, te iubesc
|
te cred iubita ca ai mai mult curaj acum...ma bucur daca te-am influentat cumva ..nu sunt eu un exemplu dar vai cat ma mai chinui si eu ...sa de-a Domnul sa mearga tot in jos cantaru ala
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Danutzza:
|
|
25 mar 2013, 08:59:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Moni..bravo bravo  ...tare ma bucur pentru tine....ti-am zis io...cu sport si dieta da-o in spanac de treaba...ceva trebuie sa se vada!!!! sper insa ca si la mine
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
