Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal nicoleta 100

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #5101 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 07:38:16
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
nu-mi place meniu tau deloc!!!!!!!!!>:p
sa-ti spun dc?
nici mie nu-mi place!
Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
micu dejun sa spunem ca e bun....
apoi prea mult compot ...sau mi se pare mie?
cereale cu lapte la pranz? si cartofi la cina?
pai ...consum mult compot ..pt lapte ...dar nu cred ca face rau pt ca este fara zahar!
pai ....la pranz nu era gata supa si nu aveam timp sa prepar altceva si la cina asta am gatit si asta am mancat...ce sa fac? ...i-am facut sotului si nu am avut timp sa gatesc si separat pt mine...
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5102 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 07:41:30
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

neataaaaaa:*:*:* vezi ca sunt cu ochii pe tine
spuneai aseara ca azi vei avea un meniu mai echilibrat!

ce planuri ai pt azi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #5103 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 07:43:13
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

Azi ma gandesc asa:
mic dejun:2 felii paine +2 ochiuri
gustare:compot(mi-a ramas de aseara)
pranz:supa de pui cu taitei
gustare:pepene galben
cina:ficatei de pui cu ciuperci
ce parere ai?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5104 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 07:45:46
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

imi place asa da! ....bine supa de taitei mna ...dar e muuult mai bine decat lapte cu cereale :X
sa vedem diseara cand vii la raport

p.s de ce nu mananci oua fierte? cu salata si paine?la micu dejun?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #5105 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 07:49:42
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
imi place asa da! ....bine supa de taitei mna ...dar e muuult mai bine decat lapte cu cereale :X
sa vedem diseara cand vii la raport

p.s de ce nu mananci oua fierte? cu salata si paine?la micu dejun?
Supa iarasi consum multa ,pt ca face lapte la bebe si alte ciorbe nu prea merg ca fac colici(asta pt ca se pune ceapa ,se face prajeala etc)!
Ouale fierte nu imi plac ,doar ochiuri sau omleta si salata nu pot sa mananc inca,face colici la bebe!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5106 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 07:53:42
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

aaaa pai nu stiam atunci e bine:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #5107 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 07:58:12
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
aaaa pai nu stiam atunci e bine:*:*:*
asta e nasol in alcatuirea meniurilor la mine,trebuie sa mananc in asa fel incat sa nu faca bebe colici de la mancarea pe care o mananc ,ca tot eu trag apoi!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5108 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 08:46:42
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

Neata, Nico! Offf, probleme mari cu meniurile in timpul alaptarii.... Pana a facut Alex 2-3 luni si eu ma feream de cruditati, de teama colicilor. Dar apoi cand am scapat in salate...n-am mai tinut cont de carti care spuneau sa mananc o leguma cruda si apoi sa astept 2-3 zile sa-i urmaresc reactiile...nuuuu, l-am servit, indirect, cu o imensa salata asortata si portocale! S-a foit el putin mai mult, insa m-am bucurat enorm ca a iesit singurel afara, asa ca, de-atunci, mi-am inclus obligatoriu in meniu o salata pe zi. Si s-a invatat bine-mersi si cu cruditatile din meniul meu.
Pana la urma...nici medicii nu prea definesc exact colicii; cea mai rudimentara explicatie ar fi ca reprezinta balonarile pe care le are bebelusul din cauza alimentatiei (situatie care se rezolva extrem de simplu, prin ajutarea bebelusului sa elimine complet gazele din stomacel, de preferat pe gurita - e mai putin dureros pentru el); alti medici spun ca ar insemna mult mai mult, adica o reactie neurologica la mediul in care traieste, o neliniste a bebelusului generata de multitudinea de informatii noi cu care vine in contact zi de zi si pe care creierasul sau nu este inca in stare sa le proceseze, asa ca se descarca plangand (caz in care nu prea ai ce face, decat sa astepti sa i se maturizeze sistemul nervos).
Din cate am inteles, Radu e un bebelus cuminte, asta inseamna ca nu sufera de colici. Ai incercat sa mananci cate o leguma cruda si apoi sa-i urmaresti comportamentul doua-trei zile? S-ar putea sa nu-i faca rau, nu toti bebeii reactioneaza la fel. Vorbesc de un ardei gras, un castravete, putina salata verde, ceva mai usurel. Abia ii dai si lui mai multe vitamine!
Va pup si sa fiti sanatosi!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5109 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 09:37:22
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

Neatza Nico!


De ce nu incerci sa inlocuiesti painea de la oua cu nijte branzica?
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5110 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 11:25:06
cris17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Neata, Nico! Offf, probleme mari cu meniurile in timpul alaptarii.... Pana a facut Alex 2-3 luni si eu ma feream de cruditati, de teama colicilor. Dar apoi cand am scapat in salate...n-am mai tinut cont de carti care spuneau sa mananc o leguma cruda si apoi sa astept 2-3 zile sa-i urmaresc reactiile...nuuuu, l-am servit, indirect, cu o imensa salata asortata si portocale! S-a foit el putin mai mult, insa m-am bucurat enorm ca a iesit singurel afara, asa ca, de-atunci, mi-am inclus obligatoriu in meniu o salata pe zi. Si s-a invatat bine-mersi si cu cruditatile din meniul meu.
Pana la urma...nici medicii nu prea definesc exact colicii; cea mai rudimentara explicatie ar fi ca reprezinta balonarile pe care le are bebelusul din cauza alimentatiei (situatie care se rezolva extrem de simplu, prin ajutarea bebelusului sa elimine complet gazele din stomacel, de preferat pe gurita - e mai putin dureros pentru el); alti medici spun ca ar insemna mult mai mult, adica o reactie neurologica la mediul in care traieste, o neliniste a bebelusului generata de multitudinea de informatii noi cu care vine in contact zi de zi si pe care creierasul sau nu este inca in stare sa le proceseze, asa ca se descarca plangand (caz in care nu prea ai ce face, decat sa astepti sa i se maturizeze sistemul nervos).
Din cate am inteles, Radu e un bebelus cuminte, asta inseamna ca nu sufera de colici. Ai incercat sa mananci cate o leguma cruda si apoi sa-i urmaresti comportamentul doua-trei zile? S-ar putea sa nu-i faca rau, nu toti bebeii reactioneaza la fel. Vorbesc de un ardei gras, un castravete, putina salata verde, ceva mai usurel. Abia ii dai si lui mai multe vitamine!
Va pup si sa fiti sanatosi!
Complet de acord cu cele spuse mai sus
__________________
 

Informatii despre slabit
copii, dieta mamici, jurnal, mame, mamici, slabire mamici


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg Slabuta Am intre 100 kg si 110 kg 2624 08 iul 2015 08:13:57
Dieta Nicoleta Luciu mariana_544 Diete Vedete 303 14 ian 2014 18:22:28
Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+" alexandrai9 Jurnale slabit mirese 146 12 iun 2012 13:26:10
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 8959 02 ian 2012 04:31:29

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole