Imi place sa mananc..... voua nu? - Jurnal Narh3a
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Imi place sa mananc..... voua nu? - Jurnal Narh3a, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello! Inca din titlu se poate vedea ca nu sunt o slabuta, desi acesta este visul meu din copilarie.... "Sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 apr 2010, 13:42:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Imi place sa mananc..... voua nu? - Jurnal Narh3a
Hello! Inca din titlu se poate vedea ca nu sunt o slabuta, desi acesta este visul meu din copilarie.... "Sa fiu si eu slaba"! Problema mea este ca am slabit ceva (de la 72 la 59 kg) dar de la Craciun am inceput sa iau proportii!!! Astfel am ajuns la 64 kg! Sund absolut ingrijorata pentru ca parca nu mai am chef de regim si mi-e pofta de tot ce e bun!!!!!! Incerc pe cat posibil sa respect Bilicul..... sa beau ceai de soc, sa manac grefe si ardei iute, urda si paine integrala.....etc. Sper ca incepand acest jurnal sa imi pot tine in frau toate aceste pofte pentru ca, pentru mine, mancarea este rupta din Rai.!!!!!!!
O zi buna tuturor!!!!
narh3a, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 12 apr 2010 at 13:44:49.
|
12 apr 2010, 13:49:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Imi place sa mananc..... voua nu? - Jurnal Narh3a
wellcome to the club!!
cu multa vointa, sport, regim sanatos, si cu ajutorul nostru cand intrii in fazele alea( stii tu ) o sa ajungi o slabuta care suceste gaturile pe strada...asa ca mult spor si la cat mai putine kg in plus :*
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 13:53:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Imi place sa manac..... voua nu?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 14:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Imi place sa mananc..... voua nu? - Jurnal Narh3a
Bine ai venit printre noi
cui? cui nu-i place nu mai e pe lumea asta
Lasand gluma la o parte ... iti zic cu incredere ca daca vrei sa slabesti, poti! Nu cunosc dieta ta ...asa ca m-ar ajuta mult sa-ti vad meniul pe cateva zile. Il poti face folosind calculatorul caloriilor din site. Citeste aici ca sa te poti descurca mai usor/repede Sfaturi calculator de calorii
sport faci? cam cat si ce fel?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 18:43:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 51.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Imi place sa mananc..... voua nu? - Jurnal Narh3a
Oricui cred ca ii place sa manance, dar trebuie sa o facem cu cap...cum au zis si slabutele de mai sus exista si mancare dietetica delicioasa asa ca ai de unde alege
Daca chiar nu poti sa te abti recupereaza cu mai mult sport.
Mult succesc si speri sa reusesti sa devi o slabuta
Rosse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 19:48:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Imi place sa mananc..... voua nu? - Jurnal Narh3a
Citat:
Anterior postat de narh3a
Hello! Inca din titlu se poate vedea ca nu sunt o slabuta, desi acesta este visul meu din copilarie.... "Sa fiu si eu slaba"! Problema mea este ca am slabit ceva (de la 72 la 59 kg) dar de la Craciun am inceput sa iau proportii!!! Astfel am ajuns la 64 kg! Sund absolut ingrijorata pentru ca parca nu mai am chef de regim si mi-e pofta de tot ce e bun!!!!!! Incerc pe cat posibil sa respect Bilicul..... sa beau ceai de soc, sa manac grefe si ardei iute, urda si paine integrala.....etc. Sper ca incepand acest jurnal sa imi pot tine in frau toate aceste pofte pentru ca, pentru mine, mancarea este rupta din Rai.!!!!!!!
O zi buna tuturor!!!!
|
Bine ai venit in gasca slabutelor in primul rand gandeste-te ca se poate sa iti indeplinesti visul. ai avut ambitie si ai slabit de la 72 la 59, deci SE POATE!!! Vei vedea caci, cu ajutorul slabutelor o sa reusesti sa uiti de pofte si de mancarea buna dar... in acelasi timp "nebuna" adica nesanatoasa
daca tot spui ca mancarea e rupta din rai, eu zic sa iti arunci poftele in iad si asa o sa arzi si calorii hai ca am ramas in tematica focului am dat-o in basme.
nu conteaza cum, important e sa slabim. asa ca din cand in cand mai putem sa facem si haz de necaz
eu iti urez mult succes. suntem alaturi de tine ori de cate ori o sa ai nevaie. si la bine, si la rau.
|
13 apr 2010, 06:12:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Va multumesc toturor pentru sustinere Sport nu prea fac, in schimb merg mult pe jos (de ex: ieri am fost din Ragie pana la Fac de drept si inapoi) Sunt cam toata ziua pe drumuri si seara cand ajung beau un ceai si ma bag in pat(in ultima vreme fac asta ) O zi buna fetelor! Va pup
narh3a, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 06:19:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Imi place sa mananc..... voua nu? - Jurnal Narh3a
'neata
si bine ai venit printre noi!
si cat esti pe drumuri te lasi prada tentatiilor din drum sau ce mananci?!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 15:06:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Imi place sa mananc..... voua nu? - Jurnal Narh3a
Citat:
Anterior postat de narh3a
Hello! Inca din titlu se poate vedea ca nu sunt o slabuta, desi acesta este visul meu din copilarie.... "Sa fiu si eu slaba"! Problema mea este ca am slabit ceva (de la 72 la 59 kg) dar de la Craciun am inceput sa iau proportii!!! Astfel am ajuns la 64 kg! Sund absolut ingrijorata pentru ca parca nu mai am chef de regim si mi-e pofta de tot ce e bun!!!!!! Incerc pe cat posibil sa respect Bilicul..... sa beau ceai de soc, sa manac grefe si ardei iute, urda si paine integrala.....etc. Sper ca incepand acest jurnal sa imi pot tine in frau toate aceste pofte pentru ca, pentru mine, mancarea este rupta din Rai.!!!!!!!
O zi buna tuturor!!!!
|
Bine ai venit alaturi de noi
Mult succes !!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 15:25:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Imi place sa mananc..... voua nu? - Jurnal Narh3a
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|