[rallu]

Aha. O sa incer si eu uleiul de marar. Mai am o dilema: nu stiu de ce, dar mi se pare ca dupa ce am slabit cam un kg nu mai slabesc deloc. Sa fie oare din cauza ca mananc prea mult penene (deci prea mult zahar) sau pentru ca s-a suprapus cu perioada menstruatiei. hm...
Salutari

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de rallu

Aha. O sa incer si eu uleiul de marar. Mai am o dilema: nu stiu de ce, dar mi se pare ca dupa ce am slabit cam un kg nu mai slabesc deloc. Sa fie oare din cauza ca mananc prea mult penene (deci prea mult zahar) sau pentru ca s-a suprapus cu perioada menstruatiei. hm...
Salutari

Pai depinde. Cam cate calorii consumi intr-o zi?

Si din cauza menstruatiei se fac retentii de apa si asa ajungi sa cantaresti mai mult, ideea este sa nu te cantaresti in aceasta perioada

[rallu]

Salut!
Consum aproximativ 1000-1100 de calorii + in sensul ca atata mananc. Metabolimul bazal il am de 1250, considerand ca am, o activitate normala si fac si sport ar cam trebui sa dau macar un kg pe saptamana daca nu si mai mult. Pe vremuri la asa un regim slabeam cam 2-3 kg pe saptamana. Bine atunci eram la scoala, acum lucrez la birou + munca 75% sedentara. Ma gandesc ca nu fac prea bine ca manans prea mult pepene. Contine mult zahar. VA MULTUMESC inca o data pentru calculatorulş de calorii si pentru calculul extins. Imi este de mare folos.
Te anunt ca peste o saptamana daca se vede sau nu ceva.

Iti doresc o seara frumoasa si hai sa facem si putin sport!

Mult succes!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de rallu

Salut!
Consum aproximativ 1000-1100 de calorii + in sensul ca atata mananc. Metabolimul bazal il am de 1250, considerand ca am, o activitate normala si fac si sport ar cam trebui sa dau macar un kg pe saptamana daca nu si mai mult. Pe vremuri la asa un regim slabeam cam 2-3 kg pe saptamana. Bine atunci eram la scoala, acum lucrez la birou + munca 75% sedentara. Ma gandesc ca nu fac prea bine ca manans prea mult pepene. Contine mult zahar. VA MULTUMESC inca o data pentru calculatorulş de calorii si pentru calculul extins. Imi este de mare folos.
Te anunt ca peste o saptamana daca se vede sau nu ceva.

Iti doresc o seara frumoasa si hai sa facem si putin sport!

Mult succes!

Eu zic ca nu ai cum sa dai jos 1 kg pe saptamana
Arzi in fiecare zi 1000 de kcal fara metabolism bazal?
Nu cred, de aceea prin sportul pe care il faci, probabil arzi in jur de 500 kcal, slabesti mai putin

Sincer, nu ar trebui sa fii panicata, si 0,5 kg pe saptamana este foarte bine Intr-o luna ia 2 kg date jos daca nu faci nimic nu ai nici un kg dat jos

Plus, cum ai zis si tu, ai alt stil de viata, mai putina miscare si cel mai important nu ai arderile de liceu De aceea este important sa slabesti cat inca esti tanara, pentru ca mai tarziu este destul de complicat, metabolism mai lent, kg pleaca mai greu

Legat de pepene, vezi ca am bagat o dieta aici: http://forum.slabute.ro/diete/dieta-...-rosu-949.html sa imi spui ce parere ai, eu cam in fiecare vara urmez un astfel de regim

[rallu]

Salut!

Ai dreptate in privinta faptului ca e ok daca slabesc macar 0,5 pe saptamana. Bineinteles as fi vrut mai mult pentru ca saptaman viitoare merg la mare. Asta e. De cateva zile nu mai mananc carne si am simtit ca am dat ceva jos. Oricum intentionez sa tin in continuare regimul. Ma simt mult mai bine si parca mi s-a curatat si tenul de cand tin regim este mult mai bine.

o seara buna!
Raluca

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de rallu

Salut!

Ai dreptate in privinta faptului ca e ok daca slabesc macar 0,5 pe saptamana. Bineinteles as fi vrut mai mult pentru ca saptaman viitoare merg la mare. Asta e. De cateva zile nu mai mananc carne si am simtit ca am dat ceva jos. Oricum intentionez sa tin in continuare regimul. Ma simt mult mai bine si parca mi s-a curatat si tenul de cand tin regim este mult mai bine.

o seara buna!
Raluca

Buna Rallu

Ca lumea ca mergi la mare, iti doresc sa te odihnesti cat mai bine
Cand te cantaresti?

Pai bineinteles, tenul este legat de alimentatie
Si eu daca mananc mai aiurea imi ies cosuri

[allyinutza]

Buna,fetelor!Sunt Allyinutza,tot timpul am fost o ,,grasuta,,..in medie cam 70 kg.....dar dupa cure de slabire repetate si de lunga durata...am reusit sa ajung la63 kg,acum o luna,dar imi doresc..50,...acum am 54-55,dar imi doresc sa ajung la 50kg...sper sa reusesc!Va pupic si astept opiniile voastre!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de allyinutza

Buna,fetelor!Sunt Allyinutza,tot timpul am fost o ,,grasuta,,..in medie cam 70 kg.....dar dupa cure de slabire repetate si de lunga durata...am reusit sa ajung la63 kg,acum o luna,dar imi doresc..50,...acum am 54-55,dar imi doresc sa ajung la 50kg...sper sa reusesc!Va pupic si astept opiniile voastre!

Buna Allyinutza si bine ai venit printre noi

Ce cure de slabire ai tinut?
Faci miscare? Cam cate calorii papi intr-o zi?

Cam cum arata meniul tau intr-o zi?

[gabitsu]

buna fetelor! eu am 55 de kg..nu am avut niciodata probleme mari cu greutatea,dar in iarna nu stiu cum ajunsesem la 60-61..usor si fara stres am dat jos pana la 55..dar as vrea undeva la 48-50 de kg..insa aceste 5-7 kg nu vor sa mai plece de pe mine..se incapataneaza sa ramana..nu vreau sa tin un regim anume..vreau pur si simplu sa mananc numai mancaruri permise si sa am mesele si gustarile ordonate..problema mea este ca am tot timpul pofta sa rontai ceva ..sarat de fel..dar cred ca voi inlocui cu guma de mestecat..stiu ca nu este sanatoasa,dar macar la inceput..miscare fac cat de cat..o ora-2 de mers cu rolele zilnic..si abdomene prin casa..credeti ca e bine?voi reusi? va pup pe toate si bafta multa la micsorarea numarului de pe cantar

[gabitsu]

am uitat sa mentionez ca vreau sa dau jos in special de pe solduri si abdomen..si sa imi imbunatatesc masa musculara a picioarelor..credeti ca rolele sunt potrivite pt asta?pt picioare sunt convinsa ca da,dar pt abdomen,solduri si pt a scadea in greutate?