[rainbow83]

isa, bine ai venit! spor in lupta cu kg deci, ochii din umbra sunt prezenti , za big radar este?) unde umblati mai fetelor? a fost asa o liniste azi pe'aici... mie imi este ft somn si copilul meu cel mare nici gand sa doarma

[McFoxxi]

Anterior postat de issa20

Buna fetelor,sunt noua pe aici,de ceva timp stau si ma informez asupra alimentatiei insa nu am indraznit sa postez nimikdar acum am zis ..gata..ma inscriu si eu in gasca slabutelor de 70-80kg

de aprox 3saptamani ma chinui sa ma tin de o alimentatie sanatoasa,reusesc cateva zile (2-3max)si apoi iar cad in patima dulciurilor si lenei .Am asa niste nervi pe mine ca imi vine sa ma iau la palme

Incerc tot felul de trucuri...cum ar fi biletele prin casa cu NU DULCIURI,NU GRASIMI,MULT SPORT!..sa nu radeti MULT de mine..da ce sa fac..cumva trebuie sa fac ca sunt singura din casa care tine regim si toti vor sa ma ademeneasca...of..

pupici tuturor si sper sa comunicam

Bine ai veni printre noi. Mult succes!:*

[Rallara]

Anterior postat de issa20

Buna fetelor,sunt noua pe aici,de ceva timp stau si ma informez asupra alimentatiei insa nu am indraznit sa postez nimikdar acum am zis ..gata..ma inscriu si eu in gasca slabutelor de 70-80kg

de aprox 3saptamani ma chinui sa ma tin de o alimentatie sanatoasa,reusesc cateva zile (2-3max)si apoi iar cad in patima dulciurilor si lenei .Am asa niste nervi pe mine ca imi vine sa ma iau la palme

Incerc tot felul de trucuri...cum ar fi biletele prin casa cu NU DULCIURI,NU GRASIMI,MULT SPORT!..sa nu radeti MULT de mine..da ce sa fac..cumva trebuie sa fac ca sunt singura din casa care tine regim si toti vor sa ma ademeneasca...of..

pupici tuturor si sper sa comunicam

Vai scumpa mea... eu te am la suflet deja

Asta pentru ca avem deja 3 lucruri in comun, suntem capricorni, avem aceeasi inaltime si + suntem cele mai ambitoase, muncitoare si perseverente - pentru ca suntem capricorni. Asa ca alaturi de noi, nu ai nici o sansa sa mai cazi in patima celor pacatoase.

Felicitari pentru cele 5kg slabite... Si eu cam tot pe acolo sunt, tot atatea am dat jos pana acum. Draguta mea, cum le-ai slabit? Sport? Mancat sanatos? Detalii te rugam. Trebuie sa fii foarte mandra de tine, noi cu siguranta suntem, e un numar frumos. Eu asa de bine ma simt fara ele ca imi vine sa-mi iau zborul.Ma simt sanatoasa, optimista si cu siguranta pe drumul cel bun alaturi de prietenele mele slabutele.

Cel mai bun lucru pe care eu il recomand atunci cand e greut si inca dependent de prostiile de pe raft cu care ne impuie capul reclamele agresive e sa iti deschizi un Jurnal. Scrii acolo tot si noi vom fi langa tine cand simti ca o iei pe panta in jos. Fii sigura ca nu esti singura, dar cand luptam toate nici o sansa kilogramele sa ne stea in cale!! Ai venit aici sa castigi. Sanatate, suport, optimism, prietene. Nu mai esti singura si impreuna vom ajunge acolo unde trebuie sa fim: fete sanatoase, slabute si fericite.

In plus, asa facundu-ti jurnal, cimpletandu-ti zilnic meniul, vorbind cu noi... vei vedea rezultate cu siguranta

Bine ai venit, sa nu iti uiti scopul capricornule, noi castigam.

[frumusikapro]

Neata tuturor fetelor , mi-ati lipsit foarte mult !Promit ca nu am sa mai lipsesc .

[happygirldiana]

Za big bradar came back!
Neata, gagici!Ce faceti?Pe la munci sau acasa cu munci?
Va pup, sa aveti o zi magnifica!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)

[anca1011]

buna tuturor..sunt noua in acest grup si va rog sa ma ajutati sa pot slabi.ca sa vedeti cu ce aveti de a face am sa va spun pe scurt povestea mea.
eu nu am fost dintotdeauna asa...in urma cu 10 ani m am operat de nodul la san, si de a lungul timpului am urmat tot felul de tratamente si dozari hormonale date dupa ureche pt ca nici un doctor nu m a trimis sa mi fac vreo analiza ceva.in fine, ideea e ca am inceput sa ma ingras usor iar apogeul l am atins intr un an de zile.(m am ingrasat 20 kg).deci de la 50 am ajuns intr un an la 70 kg, asa pe nesimtite. am urmat o dieta la un nutritionist si am reusit sa dau cateva kg jos dar mi a zis ca pana nu mi rezolv problemele hormonale nu prea pot slabi asa cum imi doresc..si asa am ajuns la 80 kg. eu vointa am si cu sprijinul dumneavoastra sper din tot sufletul sa fiu motivata sa pot slabi. in septembrie ma marit ..vreau sa incap intr-o rochie decenta ..asa ca AJUTOR!!! ce ma sfatuiti? va pup

[Floriana Simona]

Bine ai venit.Sa incep ai cerut sfaturi?Pai sa fac o lista:fara sucuri,fara grasimi,fara dulciuri sa bei minimum 2 l de apa pe zi sa faci sport cele mai bune ex sunt cele cardio:tae bo ,alergat...Pt inceput e bine sa citesti pe site sa te documentezi pe mine ma motiveaza reusitle slabuteleor.Multa bafta si brb:*

[anca1011]

am inceput sa iau masuri deja..fac aerobic 5 zile pe saptamana cate 50 min/zi, am scos painea din alimentatie...multe salate...nu sa ma abtin de la mancare mi-e greu ci faptul ca nu am rabdare..stiu ca trebuie luat totul cu calm....dar "da-mi Doamne rabdare..si daca poti da-mi-o acum".

[anca1011]

buna miresicilor? sunt nou aici si totodata disperata!!ce diete imi recomandati? vreau sa slabesc 10-15 kg in 3 luni..am nunta pe 1 sept si nu vreau sa fiu nevoita sa aleg un model de rochie doar pentru ca ma incape//pupici