Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de Botea Oana
Buna fetelor. Numele meu este Oana si sunt din Braila. Sunt noua pe aici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 aug 2010, 14:29:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Botea Oana
Buna fetelor. Numele meu este Oana si sunt din Braila. Sunt noua pe aici asa ca am intrat sa va salut.
|
bine ai venit!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2010, 14:38:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
sa-i porti sanatoasa si la marimi cat mai mici!!!! ma bucur ca nu te lasi doborata de bicicleta,ar trebui sa o scot si eu pe a mea din debara(nu am mai folosit-o demult.... )
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2010, 21:29:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Ana92
sa-i porti sanatoasa si la marimi cat mai mici!!!! ma bucur ca nu te lasi doborata de bicicleta,ar trebui sa o scot si eu pe a mea din debara(nu am mai folosit-o demult.... )
|
Pai ce mai astepti?scoate-o din debara si urcati fundul pe ea Asa vom fi 2 care pedalam ms ms la marimi cat mai mici la toata lumea ca doar toate ne dorim asta
Ultima dată editat de Alina82; 05 aug 2010 at 21:31:45.
|
05 aug 2010, 23:36:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna seara drgutele mele cf voi.eu mai trag chiulu.ma tot pregatesc de plecare si am inceput sa varuiesc in casa ca vreau sa las tot varuit spalat calcat .intelegeti voi cum e treaba .ca vine si cumnata din tara si nu vreau vb of .dieta merge bn azi am papat mai nimic decat laptic si 2 babane.da fiind ocupata nu prea am simtit foamea dar acum ma cam lupt cu ea nustiu ce am.va pupacesc merg la somn ca iara trebuie sa trag tare sa termin .spor la slabit.
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 00:57:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna fetelor! in seara asta am descoperit comunitatea voastra si vreau din suflet sa ma alatur voua sa scap si eu cu ajutorul vostru de afurisitele astea de kg .am inceput din seara asta sa nu mai mananc dupa ora sase sper sper sa rezist .o dieta stricta nu pot tine pt ca sunt o pofticioasa si nici nu sunt acasa la mine asa ca trebuie sa mananc din ceea ce mi se ofera .... mentionez ca sunt la munca in corsica ... incerc sa aleg ce e mai sanatos si mai dietetic dar... vom vedea rezultatele . va rog din suflet sa ma ajutati.. sunt un rac veritabil ce are nevoie mereu de incurajare .
|
06 aug 2010, 06:59:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
buna fetelor! in seara asta am descoperit comunitatea voastra si vreau din suflet sa ma alatur voua sa scap si eu cu ajutorul vostru de afurisitele astea de kg .am inceput din seara asta sa nu mai mananc dupa ora sase sper sper sa rezist .o dieta stricta nu pot tine pt ca sunt o pofticioasa si nici nu sunt acasa la mine asa ca trebuie sa mananc din ceea ce mi se ofera .... mentionez ca sunt la munca in corsica ... incerc sa aleg ce e mai sanatos si mai dietetic dar... vom vedea rezultatele . va rog din suflet sa ma ajutati.. sunt un rac veritabil ce are nevoie mereu de incurajare .
|
bine ai venit
multa bafta in lupta cu kg!
daca nu poti sa tii dieta poti sa faci putin sport ,te va ajuta enorm
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 10:43:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Adelaide, Australia, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
ce se intampla cu voi slabutelor de nu va vad niciodata online? imi place asa mult sa citesc commenturile voastre .... eu sunt aproape la sfarsitul celei de-a doua zi cu lactate inca una si gata. am gasit aici o branza super buna cu 92 de callorii / 100 gr ceea ce mie mi se pare super rezonabil gandind ca branza de vaci are 200 o amestec cu iaurt si e o bunatate, mi ar fi placut sa pun si un pic de ceapa la ea dar e super ok si asa. in romania se gaseste branza cottage? va pup dulce sabuteor si astept sa va vad mai active... Bybysor stiu ca u pleci la mare, restul?
Kristtina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 11:06:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
buna seara drgutele mele cf voi.eu mai trag chiulu.ma tot pregatesc de plecare si am inceput sa varuiesc in casa ca vreau sa las tot varuit spalat calcat .intelegeti voi cum e treaba .ca vine si cumnata din tara si nu vreau vb of .dieta merge bn azi am papat mai nimic decat laptic si 2 babane.da fiind ocupata nu prea am simtit foamea dar acum ma cam lupt cu ea nustiu ce am.va pupacesc merg la somn ca iara trebuie sa trag tare sa termin .spor la slabit.
|
Spor la treaba Bybysi la slabit
|
06 aug 2010, 11:08:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
buna fetelor! in seara asta am descoperit comunitatea voastra si vreau din suflet sa ma alatur voua sa scap si eu cu ajutorul vostru de afurisitele astea de kg .am inceput din seara asta sa nu mai mananc dupa ora sase sper sper sa rezist .o dieta stricta nu pot tine pt ca sunt o pofticioasa si nici nu sunt acasa la mine asa ca trebuie sa mananc din ceea ce mi se ofera .... mentionez ca sunt la munca in corsica ... incerc sa aleg ce e mai sanatos si mai dietetic dar... vom vedea rezultatele . va rog din suflet sa ma ajutati.. sunt un rac veritabil ce are nevoie mereu de incurajare .
|
Bine ai venit printre noi!
|
06 aug 2010, 11:11:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Kristtina
ce se intampla cu voi slabutelor de nu va vad niciodata online? imi place asa mult sa citesc commenturile voastre .... eu sunt aproape la sfarsitul celei de-a doua zi cu lactate inca una si gata. am gasit aici o branza super buna cu 92 de callorii / 100 gr ceea ce mie mi se pare super rezonabil gandind ca branza de vaci are 200 o amestec cu iaurt si e o bunatate, mi ar fi placut sa pun si un pic de ceapa la ea dar e super ok si asa. in romania se gaseste branza cottage? va pup dulce sabuteor si astept sa va vad mai active... Bybysor stiu ca u pleci la mare, restul?
|
Sa stii k va invidiez intr-un anume sens pe voi cele care reusiti sa tineti disociata,eu cred ca as innebuni sa mananc 3 zile aceleasi chestii.Pupici si spor la slabit
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|