Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; am inteles :*:*...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 feb 2011, 13:05:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Videle, Romania
Dieta: Personalizata de mine:)
Date: 179cm, 94kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
am inteles  :*:*
|
05 feb 2011, 15:44:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: Bacau, Italia
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 96.00kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna ziua tuturor si un weekend cat mai placut! Cautand disperata raspunsuri la miile de intrebari despre dieta, am poposit si aici si m-am decis sa ma inregistrez si sa fac si eu parte din clubul "slabutelor".Sper ca mai este loc! Deci in cateva cuvinte: am 34 de ani, 1,65 inaltime, 96 de kg, sunt la dieta de pe 9 ianuarie, o dieta personalizata( cu mici sau mari defecte). NU FAC SPORT, NU BEAU APA aproape deloc, AM DESTULE PROBLEME DE SANATATE care ma impiedica sa fac sau sa maninc anumite lucruri si nu in ultimul rand AM AVUT UN STIL DE VIATA HAOTIC din cauza programului de lucru...MAI AM VREO SANSA?????"ANUL NOU O VIATA NOUA SI SANATOASA"asta va fi lozinca mea! Sper cu ajutorul sfaturilor de aici, cu anumite sfaturi despre ce si cum, si poate raspunsuri la multele intrebari pe care le am ...ma vor ajuta sa pier cele 38-40 kg pe care le am in plus! Bineinteles rabdarea si vointa au un cuvant de spus. Inca nu stiu ce si cum sa "ma misc" in interiorul acestui site dar pana la urma o sa-i dau de cap ...in primul rand sa reusesc sa citesc alte postari, experiente ...ca sa nu fiu repetitiva. O zi buna va doresc si ne mai auzim.
alyna315, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -142 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 10:45:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dieta WW
Date: 168cm, 90kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Acum 2 ani am tinut dieta WW care dupa mine are rezultate garantate . Am reusit atunci ,fara miscare , si fara chinuri mari sa ajung de la 96 kg la 84 kg in 2 luni . Sora mea o tine si ea si a slabit 4 kg in 2 sapt. Sincer am sa incerc din nou sa o tin de azi!!! singura renuntare obligatorie sunt dulciurile.. Astept vesti de la alte fete care tin aceasta dieta  Va pup si va doresc tuturor multa sanatate.
|
06 feb 2011, 12:30:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 34
Dieta: disociata
Date: 170cm, 85.2kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
mmda am pornit cu dreptu dar am dato in bara....  azi cum m-am trezit am pus mana pe telefon si mi-am comandat o pizza .Nu am nici un pic de ambitie ....cum imi cade moralul cum mananc orice si foarte mult ... mie rusine cu mine si cateodata cred ca nu am sa slabesc niciodata......in fine....nu vreau sa va plictisesc cu idioteniile mele .....acum astept sa imi vina iar aceea "ambitie"ca sunt destul de demoralizata
geo900, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1903 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -163 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 17:43:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Videle, Romania
Dieta: Personalizata de mine:)
Date: 179cm, 94kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna geo !Sa stii ca nu esti singura care mai trece prin faze ca acestea...e bn ca ti-ai dat seama..Nush ca sa te sfatuiesc sa faci, eu la inceput sincer ca sa renunt la dulciuri imi puneam ceasul sa sune  ) din ora in ora si scria ,,Stop Dulciurilor"..asa si tu realizeaza anumite ,,chestii"care sa te ajute sa nu o mai dai in bara...asta e, pt azi ai calcat gresit..dar sper sa revii la dieta pe care o urmezi ..:*:*
|
07 feb 2011, 06:35:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 114.5kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
salutare!am cam tras chiulul o vreme de pe forum. iuliana ce mai faci?vad ca te tii tare.felicitari.eu am avut o perioada in care din nou am mancat haotic si luasem rau in greutate.acum am revenit la 97.de aceea nu am modificat tickerul.200 de grame le recuperez repejor sper eu.spor la slabit tuturor
clemen27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2011, 11:36:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Zimnicea, Romania
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
as vrea sa stiu care este dieta WW?
am citit ca cineva a tinut aceasta dieta si e tare buna.
nu am mai intrat ca am fost operata de colecist. Asta e viata.
melinuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2011, 11:46:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Zimnicea, Romania
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Gabriela, care este dieta WW? M-ar interesa si pe mine.
melinuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2011, 12:28:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de ankasv
neata!:* scuze ca nu am raspuns ieri...  ..meniul de ieri a constat in legume:de dimineata ,ora 9:00,o ,salata de rosii,la amiaza ora 14:00,o salata de varza si seara ,ora 18:00 fasole verde doar fiarta,2 l de apa si doua cani de ceai de soc.incerc sa tin dieta disociata de 90 de zile dar e cam ciudata pentru ca numai pestele este permis.eu l-am adaptat dupa mine.am mai bagat si carne de pui fiarta,un ou pe saptamana ...si de fapt incerc sa nu ma gandesc ce o sa mananc la urmatoarea masa ca imi sta gandul numai la mancare... ....in mai fac 18 ani si as vrea sa am cu 18 kg mai putin... si cum mi-am calculat eu e cam posibil  ...luna aceasta am ajuns de la 98 la 91...viitorul suna bine  ....sport:abdomene intre 30-40-50,genoflexiuni,orice numai ca sa transpir,alergat 15-20 minute... |
Anca tu te infometezi Si prin infometare nu am in vedere ca ti-e foame sau nu, am in vedere aportul caloric de care are nevoie organismul tau ca sa traiasca.
Dieta de 90 zil adica Rina?
Daca da, atunci iti spun ca exista o gasca de slabute aici in comunitate care tin aceasta dieta dar mananca normal, nu atat de putin ca tine.
Mai gandeste-te daca vrei sa ajungi sanatoasa pana la ziua ta sau in spital
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 feb 2011, 12:30:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de melinuta
Gabriela, care este dieta WW? M-ar interesa si pe mine.
|
Buna Melinuta
Vezi aici este gasca slabutelor care tin aceasta dieta
http://forum.slabute.ro/dieta-weight...-come-947.html
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
