Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de monamaria
Bine a spus cine a spus ca orice dieta se incepe de la primele 2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2011, 11:45:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de monamaria
|
Cu siguranta nu e niciodata prea tarziu, ca tot pentru tine o faci, doar. Ma inspira faptul ca sunt slabute de toate varstele aici. Ce nu imi place e ca sunt fete prea mici care se chinuiesc sa slabeasca 2 kg, de parca viata lor ar depinde de asta. Din fortarile astea se formeaza probleme cu greutatea si relatii nesanatoase cu mancarea in timp...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 12:03:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Sa stii ca e grav...adica acum sunt promovate tot felul de vedete care se infometeaza,recurg la tot felul de diete nesanatoase si isi distrug sanatatea...doar pt a arata foarte,foarte slabe...iar tinerele le copiaza...e cool daca arati ca o mata lesinata....indiferent de rezultatele asupra sanatatii....pina in clasa a 4-a am fost un copil gras...pe timpul ala nu se punea probl dietelor... ...in clasa a 5-a m-am inscris la handbal si am facut 4 ani pina la liceu....m-am inaltat..am slabit...si m-am mentinut asa pina aproape de 30 de ani...totusi in timpul copilariei si adolescentei mele mincarea era mult mai sanatoasa...fara e-uri ca sa spun asa....nu sunt de acord cu diete drastice la copii si adolescenti....citeam recent ca la copii nici macar dulcele nu trebuie sistat....doar ca totul trebuie facut cu moderatie...ajungem din nou la cuvintele magice...echilibru si moderatie ...nu-i asa ca-s buna la teorie?
__________________
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 12:06:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de monamaria
Sa stii ca e grav...adica acum sunt promovate tot felul de vedete care se infometeaza,recurg la tot felul de diete nesanatoase si isi distrug sanatatea...doar pt a arata foarte,foarte slabe...iar tinerele le copiaza...e cool daca arati ca o mata lesinata....indiferent de rezultatele asupra sanatatii....pina in clasa a 4-a am fost un copil gras...pe timpul ala nu se punea probl dietelor... ...in clasa a 5-a m-am inscris la handbal si am facut 4 ani pina la liceu....m-am inaltat..am slabit...si m-am mentinut asa pina aproape de 30 de ani...totusi in timpul copilariei si adolescentei mele mincarea era mult mai sanatoasa...fara e-uri ca sa spun asa....nu sunt de acord cu diete drastice la copii si adolescenti....citeam recent ca la copii nici macar dulcele nu trebuie sistat....doar ca totul trebuie facut cu moderatie...ajungem din nou la cuvintele magice...echilibru si moderatie ...nu-i asa ca-s buna la teorie?
|
Pe aici aproape toate suntem bune la teorie. Dar nu vad nimic rau in asta. Si 10% din ce stim daca punem in aplicare, tot o sa avem rezultate. Hotararea de a ne pune pe treaba e totul. Si daca mai avem si atata sustinere in jur, cata e pe site-ul asta...
Eu sunt foarte hotarata sa fac totul bine pentru copiii mei. Sa slabesc eu cat oi slabi, fie cum o fi, dar copiilor mei vreau sa le ofer cea mai sanatoasa alimentatie, cu tot ce le trebuie, inclusiv dulce. Dar facut in casa, cu mana mea, nu cumparat cu toti conservantii si colorantii si alte de-astea.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 12:48:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: brussel, Belgia
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna fetele mele,am sa schimb si eu tikerul azi.si eu mi am tot facut de cap si cand incepi asa o tot continui dar in final ieri deja mi am intrat pe fagasul normal.Doamne ti multam!ca am crezut ca nu mai reusesc sa ma tin de dieta mea.in fiecare zi buctam cu cate ceva mai mult sau mai putin.
azi nu e zi de sport duminica lenevesc dar de luni din nou la greu.trebuie sa ne facem si poze cu cantarul?
__________________
mananca sanatos!! fii tare!!
duticalumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 12:54:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de duticalumi
buna fetele mele,am sa schimb si eu tikerul azi.si eu mi am tot facut de cap si cand incepi asa o tot continui dar in final ieri deja mi am intrat pe fagasul normal.Doamne ti multam!ca am crezut ca nu mai reusesc sa ma tin de dieta mea.in fiecare zi buctam cu cate ceva mai mult sau mai putin.
azi nu e zi de sport duminica lenevesc dar de luni din nou la greu.trebuie sa ne facem si poze cu cantarul?
|
Nu s-a specificat nimic in legatura cu asta. Eu s-ar putea sa imi fac totusi maine o poza cu cantarul, asa, sa o am amintire pentru cand nu o sa mai vad 8 in fata greutatii
Ma gandesc ca o sa imi fac un album pentru concursul asta, sa mai pun poze pe parcurs. Eu saptamana asta nu am facut decat de doua ori sport, cate o ora de zumba. De luni incep serios cu treaba, stati fara grija. Numai la zumba ma gandesc, de-abia astept maine
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 13:17:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: brussel, Belgia
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
pai si eu m am cantarit si mi am facut poza si cum zici tu probabil o sa mi fac poze pana la sfarsitul concursului ca sa vad si eu diferenta
__________________
mananca sanatos!! fii tare!!
duticalumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 14:46:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Slaba activitate azi fetelor ...azi mi-am facut de cap -in limita bunului simt...dar e duminica...e inaintea concursului si de miine seriozitate maxima....am mincat niste chipsuri ...am baut o bere fara alcool...si am mai mincat cam 130 gr inghetata cu nuci...dar per total nu depasesc 1250cal...e rezonabil zic eu....urmatorul rasfat duminica viitoare....voi ce mai spuneti?
__________________
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 14:53:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de monamaria
Slaba activitate azi fetelor ...azi mi-am facut de cap -in limita bunului simt...dar e duminica...e inaintea concursului si de miine seriozitate maxima....am mincat niste chipsuri ...am baut o bere fara alcool...si am mai mincat cam 130 gr inghetata cu nuci...dar per total nu depasesc 1250cal...e rezonabil zic eu....urmatorul rasfat duminica viitoare....voi ce mai spuneti?
|
Eu in camera in care am calculatorul nu am aer conditionat si e foaaarte cald. Asa ca ma duc la mine in camera, citesc un capitol, acolo e racoare si bine, apoi trec pe aici sa vad daca a mai scris cineva ceva. Raspund, astept vreo 10 minute, ma intorc la carte si tot asa
Mai, daca nu depasesti cu muult numarul de calorii, un rasfat merge. Si eu mai beau o bere sau un pahar de vin din cand in cand. Si inghetata merge asa de bine varaaaa! Dar mie imi place numai aia de fructe, mai acrisoara, asa.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 17:20:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Ce mai fac slabutele? Cum suportati canicula asta?
Eu stau cu un evantai in mana si cu alta o sa ma duc acum sa vedem ce ati mai facut voi fara mine
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 17:33:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Bebi tu esti pai ce ai facut cu biciul l-ai pus in cui Si eu care imi pregatisem cateva perne sa nu ma doara asa tare
Ceva nu imi miroase a bine prea esti tu bunuta cu mine
Dar inainte sa ma intrebi cu zambetul ala al tau cand am de gand sa ma reapuc de treaba iti spun eu inainte ca de maine sunt iar fata serioasa .
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de silvia2011; 17 iul 2011 at 17:41:46.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|