Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
Discuta despre Bulimie & Binge Eating in cadrul subiectului Nu reusesc sa ma motivez cu nimic, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de Dianutza
Am o mare problema!!!!!in ultimii 2 ani m-am inrasat 20 kg....acum vreau sa slabesc....dar nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 iun 2010, 16:09:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
Citat:
Anterior postat de Dianutza
Am o mare problema!!!!!in ultimii 2 ani m-am inrasat 20 kg....acum vreau sa slabesc....dar nu reusesc sa ma motivez cu nimic!!!! ..parintii mei imi promit ca imi cumpara aia si aia dar eu tot nu reusesc ....
|
Pai tu nu trebuie sa slabesti pentru ca parintii iti vor cumpara nu stiu ce lucruri, trebuie sa o faci pentru tine.
Daca nu iti gasesti motivul in tine, mereu vei claca
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
12 iun 2010, 18:22:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 65.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
Incearca sa-ti ocupi timpul, astfel vei mai "uita" sa mananci si asa sa mananci cand ti-e foame si cu atentie
Pimkie_irina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1679 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1162 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -904 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2010, 20:06:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
Citat:
Anterior postat de Dianutza
Am o mare problema!!!!!in ultimii 2 ani m-am inrasat 20 kg....acum vreau sa slabesc....dar nu reusesc sa ma motivez cu nimic!!!! ..parintii mei imi promit ca imi cumpara aia si aia dar eu tot nu reusesc ....
|
N-o sa reusesti sa te motivezi prin "cumpararat aia si aia", probabil ca parintii iti cumpara oricum tot ce-ti trebuie
In schimb faptul ca te deranjeaza cum arati ar trebui sa te motiveze. Desi, din pacate pe majoritatea nu ne deranjeaza destul pana cand deja ne trezim obezi. (evident nu-i cazul tau, tie poate ca ti-ar fi destul sa elimini prajeli, fast food si produse de patiserie)
|
14 iun 2010, 16:23:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
Citat:
Anterior postat de Dianutza
Am o mare problema!!!!!in ultimii 2 ani m-am inrasat 20 kg....acum vreau sa slabesc....dar nu reusesc sa ma motivez cu nimic!!!! ..parintii mei imi promit ca imi cumpara aia si aia dar eu tot nu reusesc ....
|
Dianutza , o buna solutie ar putea fi sa gasesti pe cineva care de asemenea vrea sa slabeasca si sa incepeti sa faceti sport impreuna si sa tineti anumite diete(sanatose) impreuna astfel cand iti va fi foame te vei gandi la cealalta persoana si chiar ar putea deveni o competitie intre voi si anume: care reuseste sa slabeasca mai mult.
PS Daca persoana este baiat sa fi siguta ca va pierde in greutate mult mai usor si mai repede.
Bafta la slabit.
|
21 iun 2010, 18:52:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
pot sa-ti propun ceva? desi, sunt sigura ca fetele ti-au dat sfaturi suficiente.
asa ziceam si eu, inainte sa ma apuc sa slabesc. n-am nevoie, nu trebuie sa slabesc, nu gasesc o motivare, etc. toate astea se numesc scuze. spunem ca nu putem cand de fapt nu vrem. cam asa e in cazul tuturor dupa mine.
singura motivare pe care pot sa ti-o dau (ca am vazut ca functioneaza si la mine) este sa pui mana sa slabesti ca sa-ti dovedesti tie ca poti! abia apoi sa le arati celor din jurul tau ca atunci cand vrei ceva, obtii acel lucru.
nu ai nevoie de consolare, de premiu sau stiu eu ce.
fa-o pentru tine, NU pentru cei din jur.
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 21:22:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
cum a zis si strawberry,aceasta lipsa de motivare e o scuza .
am incercat pe pielea mea si stiu ca anumite motivatii de genu -imi iau parintii aia si asta- chiar nu tin, am incercat si eu sa ma motivez cu diferite chestii dar nu a prea tinut pentru mult timp ,ajungeam la -de ce sa slabesc daca oricum imi iau aia? - motivarea mea de acum e ,poate o sa radeti ,dar am o pereche de pantaloni absolut superbi si cand am vazut ca ii port deja fara curea e un mare semnal pentru mine , ii ador si sper ca in curand sa ii pot purta cu o curea
imi imaginez ca daca reusesc asta ,orice altceva e cu mult mai usor
va doresc muuuult succes in lupta voastra cu kg si sper sa va gasiti motivarea care sa va aduca la greutatea dorita
|
01 iul 2010, 15:26:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2010
Locaţie: brasov, Romania
Date: 158cm, 45kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
sunt adolescenta , si desigur mi se pare ca am probleme cu greutatea
asta mai ales pt ca sunt si foartemice
la inceputul dietei aveam 150 cm si 48 kg
acum am 158 cm si 45kg
a fost groaznic la inceput pentru ca nu m-a sustinut nimeni ... toata lumea manca in jurul meu simteam ca inebunesc (atat la scoala cat si acasa ) ș parintii mei nu credeau ca am nevoie sa slabesc , dar fiind si mica eram cam rotunda :p
cu motivatia e greu ... incercati sa slabiti inainte de vacanta pt ca nimeni nu vrea sa i se vada in costumul de baie colaceii ( doar vrem sa aratam ca-n Baywatch )
sau faceti pariuri , pe mine asta chiar m-a motivat . incercati sa demonstrati cuiva ca puteti sa va abtineti ca mai apoi dupa ce slabiti vreo 6 kg sa-i puteti rade in nas ca n-a avut incredere . fiti ambitioase !!! veti vedea cat de bn te simti cand iti numeri zilele de dieta
daca mananc dulciuri ma simt vinovta , sunt prost-dispusa etc . in schimb daca tin regim o sapt ma simt foarte mandra , si cand vad ca ma incap haine marimi foarte mici ...
si sfatul meu : scrieti intr-un caiet ce ati mancat in fiecare zi , sa vedeti ce rusine va va fi daca trebuie sa scrieti prajitura , big mac etc .
BAFTA!! STIU CA_I GREU DAR SE POATE SI VA VETI SIMTI MULT MAI BINE DUPA!!
biianca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2010, 13:35:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
[QUOTE=biianca;237410]
scrieti intr-un caiet ce ati mancat in fiecare zi , sa vedeti ce rusine va va fi daca trebuie sa scrieti prajitura , big mac etc .
[QUOTE]
E mai simplu sa scrieti la meniul de pe site toate "prostiile" pe care le mancati cand va apuca pofta. Si cu ocazia asta vedeti si cate calorii in plus aduc acele "exceptii"
|
15 iul 2010, 12:46:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Date: 161cm, 57.5kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
Eu mi-am facut niste poze la burtica inainte sa incep dieta si de fiecare data cand simt ca nu mai pot si vreau sa renunt ma uit la poze si evident nu-mi place ce vad asa ca ma ambitionez sa nu mai vad ce e in poza in realitate Si chiar ma ajuta
17simonette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 09:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa ma motivez cu nimic
Eu incerc sa ma motivez uitandu-ma la pozele cu mine de acum doi ani si visez sa mai arat asa din nou.De asemenea si rusinea e un factor importat,fata de cei din jur.
Si mie mi-e greu sa slabesc,mai ales in timpul scolii,pentru ca prietenii mei nu au nici un stres cu mancarea si tot timpul eu sunt cea care nu mananca si se abtine...Si in general,colegele mele,mananca de rup si nu au nici o problema cu silueta.
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|