Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sufar de binge eating!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 17 mai 2011, 23:11:33
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sufar de binge eating!!!

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
- gandeste-te ca inima ta e un muschi - daca slabeste poate oricand ceda. Vei fi o foarte fericita slabuta cu o inima insuficienta care nu va putea nici macar sa urce 2 scari.
Au fost cazuri recent de fotomodele slabe moarte, cu procent de grasime ridicat, peste medie tocmai pentru ca nu mancau, din cauza ca nu mancau nu puteau sa faca sport, din cauza ca nu faceau sport li se ridicase procentul de grasime si scazuse ala de muschi ca le scazuse metabolismul si uite asa au cazut gramada pe podium si au murit de inima la 20 de ani. Nu erau in stare nici sa mearga pe jos prea mult...ce sa mai zic sa urce scarile.
Răspuns cu citat
  #32 (permalink)  
Vechi 17 mai 2011, 23:23:33
the dream lady's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach - faza 1
Date: 165cm, 54.4kg
Mesaje: 79
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sufar de binge eating!!!

Hello!

Am venit si eu prin vizita pe la tine si sa-ti urez bun venit

am suferit si eu de binge eating...vreo 6 luni si m-am ingrasat peste 10 kg in timpul asta...mancam aproape non stop si numai dulciuri si produse rafinate...mancam si noaptea. la mine se declansa binge-ul undeva seara pe la 10 si atunci daca nu mancam aveam impresia ca "mor" (ipotetic vorbind).

acum dupa o luna de la chestia asta pot sa zic ca mi-am revenit. taie total din alimentatie chestiile care declanseaza binge-ul. stiu ca nu e ok sa ne interzicem unele alimente, insa atata timp cat organismul e obisnuit cu ceva o sa tot ceara. uite, la mine de exemplu era zaharul...l-am exclus din alimentatie si dupa putin timp am inceput sa-mi revin
eu mancam cand eram stresata, nervoasa, cand ma simteam dezamagita, singura...trebuie sa inveti sa-ti analizezi comportamentul si sa te convingi ca mancarea nu-ti poate conduce viata o sa reusesti sa treci si peste asta. eu si Tina (o alta slabuta) am reusit si sunt sigura ca poti si tu!

sunt alaturi de tine!!

somn usor!
Răspuns cu citat
  #33 (permalink)  
Vechi 17 mai 2011, 23:24:30
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Sufar de binge eating!!!

Citat:
Anterior postat de christinee Vezi mesajul
OK , fetelor, iata meniul meu de azi
MIc Dejun> o cafea si o banana
Gustare : un baton de cereale
Pranz; salata de cruditati si fructe
Cina, Ceai
Atat mananc eu intr-o masa. sau ma rog..3 sferturi tot mananc de aici.
E ffff putin. revino pana nu e prea tarziu.

Citat:
Anterior postat de christinee Vezi mesajul
Buna,fetelor!
Dupa ce am citit mai multe lucruri pe forum, m-am decis sa va impartasesc cate ceva despre mine.
Acum cativa ani, eram durdulie, aveam 66kg la 164cm. M-am decis sa slabesc, sa arat si eu cat de cat normal. NU doream sa arat ca un top model de 175cm, voiam doar sa fiu ca restul(in sensul sa nu mai fiu eu cea grasuna). am ajuns la 57-58 kg in vreo luna jumatate mancand piept de pui la cuptor, legume fierte, fara paine, la cina un iaurt degresat si facand sport in fiecare zi.
Apoi am inceput cu exercitii si mai intense, m-am inscris la sala si am ajuns sa am 52 kg (totul in timp). Am decis eu ca la 48 de kg voi arata perfect si am continuat sa slabesc. Vazand ca dau din ce in ce mai greu jos, am inceput sa reduc din mancare, sa incerc diferite diete. Am ajuns sa imi numar caloriile si sa nu depasesc 400 calorii pe zi. Mentionez ca in tot acest timp am continuat cu sportul.
Apoi am aflat de dieta draconica pe care a tinut-o beyonce si am incercat-o. Am ajuns la 45 de kg, totul era perfect. Apoi a venit iarna si m-am ingrasat inapoi 48 de kg.
La ora actuala am 47 de kg si ma vad obeza. Am ajuns sa imi provoc greata singura chiar dupa ce mananc un mar; am avut zile in care vomitam de 3 ori pe zi. Problema este ca nu mananc zile intregi si cand nu mai pot de foame, mananc cam mult si imediat fug la baie sa scap de greutatea din stomac. Stiu ca nu e bine ce fac si ca problema e la mansarda nu la "sunculite"

P.S.Am uitat sa mentionez de abuzul de diuretice, ceaiuri de slabit si alte tampenii + depresiile si gandirea obsesiva la kg in plus
Nu va mai luati dupa vedete ele au prafuri sau cine stie ce vitamine gen shakeuri isi iau
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



Răspuns cu citat
  #34 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 07:11:22
Inngrid's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2011
Locaţie: nnt, Romania
Date: 159cm, 57kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sufar de binge eating!!!

Mersi the dream lady ,daca de mine vorbeai....Zilele astea nu am avut timp sa imi mai fac jurnal ... am "arso" pe invatat pt ca am teze ...si e perioada grea la scoala in care trebuie sa "vanezi" note pt medii bune.Dar am mancat sanatos si normal si mai faceam cand prindeam 15-30 min de cardio... si un pic de dans saltaret in fiecare zi ...Am incercat sa ma tai din dulciuri, si rafinate(recunosc ca am calcat si stramb). Dar deja burta a capatat alta forma (e mai plata ) chiar si dupa ce mananc :X. Talia e mai pronuntata si burta asa mai plata(nu chiar plata ,plata)Dar is optimista si multumita,stiu ca daca o sa ma tin si o sa ma las total de dulciuri o sa ajung unde vreau :X..
Multumesc fetelor care au venit pe jurnalul meu si si-au spus experientele,ma simt super incantata si sustinuta.Va mai astept cu sfaturi si povesti..orice

Multumesc Pupici ,Sanatate ,Imbratisari..si multa sustinere ,pt toate fetele care si-au impartasit experietele,sfaturile,(care sunt binevenite oricand).
Inngrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1512 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 995 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Inngrid; 18 mai 2011 at 07:13:28.
Răspuns cu citat
  #35 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 10:45:25
the dream lady's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach - faza 1
Date: 165cm, 54.4kg
Mesaje: 79
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sufar de binge eating!!!

Citat:
Anterior postat de Inngrid Vezi mesajul
Mersi the dream lady ,daca de mine vorbeai....Zilele astea nu am avut timp sa imi mai fac jurnal ... am "arso" pe invatat pt ca am teze ...si e perioada grea la scoala in care trebuie sa "vanezi" note pt medii bune.Dar am mancat sanatos si normal si mai faceam cand prindeam 15-30 min de cardio... si un pic de dans saltaret in fiecare zi ...Am incercat sa ma tai din dulciuri, si rafinate(recunosc ca am calcat si stramb). Dar deja burta a capatat alta forma (e mai plata ) chiar si dupa ce mananc :X. Talia e mai pronuntata si burta asa mai plata(nu chiar plata ,plata)Dar is optimista si multumita,stiu ca daca o sa ma tin si o sa ma las total de dulciuri o sa ajung unde vreau :X..
Multumesc fetelor care au venit pe jurnalul meu si si-au spus experientele,ma simt super incantata si sustinuta.Va mai astept cu sfaturi si povesti..orice

Multumesc Pupici ,Sanatate ,Imbratisari..si multa sustinere ,pt toate fetele care si-au impartasit experietele,sfaturile,(care sunt binevenite oricand).
ma bucur ca iti revii! nu conteaza asa tare ca ai calcat stramb, ci conteaza ca ai realizat asta si ca iti doresti sa mananci sanatos! sa nu pui prea multa presiune asupra ta, fiindca o sa ai tendinta sa cedezi cand e ceva aliment care stii ca nu e ok pt tine gandeste-te ca nu e sanatos, nu ca ti-e interzis
multa bafta, sa ajunge unde vrei si sa iei note cat mai mari

ti-e ce alimente zici ca-ti declansau binge eatingul?
Răspuns cu citat
  #36 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 13:03:16
Inngrid's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2011
Locaţie: nnt, Romania
Date: 159cm, 57kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sufar de binge eating!!!

Aoleeu, pai la mine mare problema era (si este acuma) care imi declansa mie episoadele de binge cu dulciurile si rafinatele,se intelege astea iti dau dependenta chiar,si iti incetinesc metabolismu,si nu tin la stomac si sunt si cu multe calorii..M-am mai redresat ,cei drept acuma la inceput e mai greu.Mai am episoade da acuma am redus calitativ si cantitativ ce manac,si corpul meu vad ca raspunde ,nu prea mai am asa o pofta mare de dulciuri, si cand mai am pofta si episaode de exemplu mananc morcovi (imi plac foarte mult) ... sau inghetata(maxim 150 calorii) da asa mai rarut ca e mai dragut ...Si treptat am sa ma dezvat de ele..
Oricum am o altfel de atitudine ,sunt constienta ca daca mananc nesanatos am sa ma imbolnavesc!
Deja e mai bine pot spune
Inngrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1512 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 995 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #37 (permalink)  
Vechi 19 mai 2011, 18:54:02
alinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sufar de binge eating!!!

am si eu probleme cu binge eating..
am citit o gramada despre aceasta problema..si totusi nu am reusit sa ma vindec...stiu ca totul depinde de mine..insa nu stiu ce sa mai fac...
cand mi`e lumea mai draga si cred ca m`am vindecat cad din nou
__________________
jurnal alinush
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #38 (permalink)  
Vechi 21 mai 2011, 18:22:14
Inngrid's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2011
Locaţie: nnt, Romania
Date: 159cm, 57kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sufar de binge eating!!!

Alinush, stiu ca e greu..asta e o chestie psihologica in care pt care itit trebuie multa ,rabdare ,ambitie control ca sa treci,mai ales daca o faci de mai mult timp si deja a devenit un obicei.Eu ca sa imi mai potolesc episoadele , atunci cand mananc si cand imi dau seama ca iar ma apuca binge-ul , stau vreme de 5-10 secunde si incerc sa imi amintesc cat de prost ma simteam dupa ce mancam ,mult si prost, si incerc sa ma gandesc la pozele slabuteleor care au reusit.
Sau un alt pont ar fi sa mananci cu tacamuri mici ,si sa te mai opresti asa in timpul mesei timp de 5 sec ca sa itit simti burta cam cat e de plina.
Ai grija de tine si nu te descurja, si gandeste pozitiv si futurist, adica cum vei arata,cat de bine te vei simti , si ce vei putea sa faci atunci cand o sa fii multumita de corpul tau.
Pe mine personal "smecheriile" astea m-au mai ajutat sa reduc gravitatea problemei mele cu binge eatingu''
Sa nu te descurajezi daca(virgula) calci stramb gandeste-te la ce poti face ca sa te ajuti , si sa nu mai repeti aceeasi greseala, si incearca sa te gandesti si la consecinte. Ai sa gasesti la un momentdat autocontrolul necesar ca sa treci peste asta > Bafta si muulti PUPICI si SUSTINERE
Inngrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1512 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 995 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Inngrid; 21 mai 2011 at 18:26:41.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
amp, binge, bulimie, calorii, dieta, eating, sanatos, slabit, sufar

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces dara Bulimie & Binge Eating 430 01 aug 2016 14:41:29
Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces dara Motivatie 258 14 mar 2014 12:32:45
Sufar de Binge Eating corallia Bulimie & Binge Eating 53 01 mai 2012 19:44:49
O viata noua fara binge eating bubus Bulimie & Binge Eating 25 14 ian 2010 16:50:26

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole