Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la vara! in cadrul subiectului Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara", parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Buna Slabuta!!!
Am o intrebare si eu daca se poate!!!
Exercitiile din cadrul programelor''slim ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mai 2011, 18:35:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Aerobic impact major 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
08 mai 2011, 18:36:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Buna, Slabuta. Eu am o mica problema in legatura cu pozele. Sotul meu e plecat din tara si a luat camera foto cu el. Vorbisem cu o prietena sa imi faca ea pozele, dar a plecat in weekend la tara si inca nu s-a intors. Am incercat sa fac poze cu camera web, dar nu ies bine. Te rog mult, as putea pune pozele maine dupa-masa?  . Multumesc anticipat.
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mai 2011, 18:50:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de Flaviola
Buna, Slabuta. Eu am o mica problema in legatura cu pozele. Sotul meu e plecat din tara si a luat camera foto cu el. Vorbisem cu o prietena sa imi faca ea pozele, dar a plecat in weekend la tara si inca nu s-a intors. Am incercat sa fac poze cu camera web, dar nu ies bine. Te rog mult, as putea pune pozele maine dupa-masa? . Multumesc anticipat. |
Buna Flaviola.
E ok, le pui maine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 mai 2011, 18:53:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
biancax3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mai 2011, 18:53:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna Flaviola.
E ok, le pui maine. |
Merci foarte mult . E de admirat implicarea ta, tot timpul esti pe faza sa ne ajuti in orice avem nevoie.
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mai 2011, 19:58:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 1.609
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Fac o recapitulare si putem incepe de maine concursul.
In fiecare miercuri, intr-un tabel asemanator celui de la concursul trecut Concurs Slabute de Pasti 2011 - Concurs.Slabute.ro (faceti clic pe un grup si vedeti exact modul de afisare), veti gasi rezultatele saptamanale ale grupului din care faceti parte, precum si situatia celorlalte grupuri.
Punctajul obtinut va lua in calcul urmatoarele aspecte:
1. Setare greutate/raport saptamanal
Azi sau maine, ora 23.59, trebuie sa setati greutatea actuala, adica greutatea de la care incepeti concursul (actualizarea greutatii actuale de la ticker, nimic mai mult)
Incepand cu startul oficial al concursului - 9 mai, ziua de raport (setare greutate actuala/kilograme) va fi o data pe saptamana, luni. Setarea de greutate actuala/kilograme se face la ticker.
Ca rezerva (daca intervine ceva si nu se poate seta luni) se acorda inca 2 zile pentru a da raportul, o zi inainte si una dupa, adica duminica si marti, ora 23.59.
Atentie!!! Doar greutatea setata in una dintre cele 3 zile (duminica, luni sau marti) este luata in calcul, nu in alta zi din saptamana.
Daca ati setat greutatea duminica si ati mai setat o alta greutate luni sau marti, se ia in calcul doar prima greutate setata din cele 3 zile, adica duminica.
Atentie!!! Daca greutatea nu se schimba, adica aveti aceeasi greutate ca si saptamana precedenta, oricum trebuie sa mergeti la ticker si la ultimul pas (pasul 5) sa ii dati "Salvare". Numai asa mecanismul va sti ca ati "trecut" pe acolo.
2. Salvare meniuri
Meniurile si activitatile fizice se salveaza cu ajutorul calculatorului nutritional. Calorii, calculator calorii, calculator nutriţional - Calorii.Slabute.ro
Meniurile se pot salva zilnic sau se pot salva atunci cand aveti timp.
Atentie!!! In fiecare marti, ora 23.59 toate meniurile pentru saptamana precedenta (luni-duminica inclusiv) trebuie sa fie salvate.
Ex: Meniurile pentru saptamana 9-15 mai (inclusiv) trebuie salvate pana cel tarziu pana pe 17 mai , ora 23.59
ATENTIE!!! DACA TIMP DE 3 SAPTAMANI CONSECUTIV UNA DINTRE SLABUTELE PARTICIPANTE NU COMPLETEAZA UNUL DINTRE RAPOARTELE CERUTE (GREUTATE, MENIURI, SPORT) IESE AUTOMAT DIN CONCURS.
Punctajul il gasiti pe prima pagina http://forum.slabute.ro/concursuri/c...vara-9016.html.
|
chiar nu ne vedem  unde este grupul slabutele vorbarete?
|
08 mai 2011, 20:08:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Draga slabuta in gasca ao avem pe blonda de la jurna si nici nu da nici un semn de viata, deloc ce putem face cu ea, so ignoram si sa luam in grup alta fata putem?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 mai 2011, 20:11:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de marinuta
Draga slabuta in gasca ao avem pe blonda de la jurna si nici nu da nici un semn de viata, deloc ce putem face cu ea, so ignoram si sa luam in grup alta fata putem?
|
Luati o alta slabuta atunci, care vrea sa participe.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 mai 2011, 20:13:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 151cm, 47kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Succes tuturor si la cat mai multe kg in minus!
__________________
rubi
|
08 mai 2011, 20:14:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
cu placere luam dar cum sa o scot de pe lista pe blonda?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
