[ionelutza]

Buna Lee, bine-ai venit! Sunt impresionata de cat ai reusit sa slabesti!

Stii ca in Italia am vazut ca se foloseste foarte mult Orzo, inlocuitor de cafea... mie nu mi-a placut niciodata la gust, de aceea nici nu ti-l recomand. Dar poate stiu fetele mai multe despre asta.
In schimb, ceaiul verde e un bun inlocuitor, avand in vedere ca alunga somnul cat ai zice peste, si pe deasupra ajuta si metabolismul. In cazul in care nu iti place la gust (cum mi se intampla mie), iti recomand niste pastilute cu ceai verde naturale, iei una pe zi, si esti fresh, ai mintea limpede, te simti ca nou. Eu iau intre 4 si 5 zile pe saptamana. Asta e prima luna in care iau pe anul acesta si am mai facut o cura anul trecut, tot asa de o luna. Uneori nu mi-e suficient ca dc stau mult la munca si tb sa fiu atenta la ce fac, mai beau si cate o cafea slaba cu indulcitor si putin lapte. Dar incerc sa limitez consumul
Oricum abia astept sa aflu si alte pareri

[LeeLyy]

Anterior postat de ionelutza

Buna Lee, bine-ai venit! Sunt impresionata de cat ai reusit sa slabesti!

Stii ca in Italia am vazut ca se foloseste foarte mult Orzo, inlocuitor de cafea... mie nu mi-a placut niciodata la gust, de aceea nici nu ti-l recomand. Dar poate stiu fetele mai multe despre asta.
In schimb, ceaiul verde e un bun inlocuitor, avand in vedere ca alunga somnul cat ai zice peste, si pe deasupra ajuta si metabolismul. In cazul in care nu iti place la gust (cum mi se intampla mie), iti recomand niste pastilute cu ceai verde naturale, iei una pe zi, si esti fresh, ai mintea limpede, te simti ca nou. Eu iau intre 4 si 5 zile pe saptamana. Asta e prima luna in care iau pe anul acesta si am mai facut o cura anul trecut, tot asa de o luna. Uneori nu mi-e suficient ca dc stau mult la munca si tb sa fiu atenta la ce fac, mai beau si cate o cafea slaba cu indulcitor si putin lapte. Dar incerc sa limitez consumul
Oricum abia astept sa aflu si alte pareri

Buna, Ionela!
In postarea mea anterioara am uitat sa mentionez ca intrebarile nu sunt de fapt ale mele. O cunostinta care s-a hotarat sa tina si ea Dukan vrea sa inlocuiasca obisnuita cafea cu ceva... naut, inka, nu stiu. Ea zice ca inlocuitorul asta este facut din mai multe cereale. Eu m-am gandit ca nu e OK, ca cerealele sunt carbo, iar regimul este proteic.
De asta am vrut sa aud si alte pareri.
Multumesc f. mult pt. raspuns!

[marina19]

am si eu o nelamurire.am avzut ca taratele de ovaz gatite au mai putin carbhidrati decat cele crude ...adevarat ?

[madiviv]

Buna dimineata fetelor! si Nemo daca a ajuns la vreun calculator(asta daca in timisoara merge netul)

Anterior postat de LeeLyy

Salutare fete dukanitze!
Sunt si eu una de-a voastra, cu toate ca n-am intrat sa stam de vorba si sa ne cunoastem. V-am citit tot timpul discutiile si sfaturile referitor la Dukan.
Acum am niste probleme si, cum dl. Nemo este pe drum, m-am gandit ca poate stiti careva, daca avem voie sa consumam miere (impotriva constipatiei: dimineata, cate o lingurita). O alta intrebare ar fi daca avem voie sa consumam inlocuitor de cafea (ceva pe baza de cereale, nu stiu exact cum ii spune).
Multumesc anticipat pt. ajutor si promit ca mai trec pe la voi sa ne cumoastem mai bine.
O zi buna tuturor!

Neata Lili te tot citesc in jurnalul peste 40 ani....interesant ce scrieti voi pe acolo si "distractiv" uneori .... La inlocuitorul de carea nu stiu ce sa zic...eu nu renunt la cafeaua mea cu lapte....bauta dimineata dupa 2 pahare cu apa...isi face efectul aproape imediat...(apa bauta pe stomacul gol are efectul de a pune in miscare toate organele interne si are si efect anti constipatie....dupa vine si cafeaua cu acelasi efect anti constipatie)...spune-i prietenei ca un efect bun il are si guma de mestecat....de fapt scrie si pe ea ca are efect laxativ....Eu n-am avut probleme niciodata cu costipatia de 2 luni si jumatate
Miere stiu ca nu avem voie....chiar daca are efect laxativ ....mai bine sa bea un ceai verde....sau nu mai stiu de care....scria Nemo la un momentdat pe aici...dar cum pe mine subiectul costipatie nu m-a interesat...am trecut mai departe....

Dar eu in ultimul timp ma simt si cam slabita. Sa fie de la faptul ca nu pap suficiente legume?

Ionela asta-i de la obisnuirea organismului cu consumul de proteine....toate am trecut prin faza asta de slabiciune si acum am momente cand ma simt asa....

marina19
am si eu o nelamurire.am avzut ca taratele de ovaz gatite au mai putin carbhidrati decat cele crude ...adevarat ?

E asa de mare diferenta de carbo? Nici macar nu am stiut pana acum de diferenta ca sincer nu m-a interesat...daca mi s-a dat voie sa mananc tarate de ovaz...le-am mancat in asa fel incat sa-mi faca placere sa le mananc...adica gatite in diverse moduri....biscuiti la cuptor, clatiture, papanasi pierti bilute cu branza dulce, acum "purici"...adica fierte in putin lapte si apoi adaogare mirodenii si indulcitor....niciodata nu le-am mancat crude...

Meniul de azi e ceva de genul:
Acum cafea cu lapte +53gr prajitura cu branza si cacao....(mi-am facut aseara)
MD: purici+o lingura de sirop de visine din gem(facut de mine cu indulcitor)
G: pepene
P: pizza cred + 50gr prajitura cu branza
G cola light
C varza cu pulpe de pui
G: 10gr ciocolata neagra 85%
Cam atat pe ziua de azi. O zi frumoasa sa aveti si spor la slabit

[di3rvcil]

Ma primiti si pe mine inapoi?
M-a cam lasat ambitia, am nevoie de suportul vostru,
am parasit dieta de 4 luni deja, si ma simt vinovata...

[ionelutza]

Buna dimineata fetelor!
Sunt happy azi! M-am cantarit si am slabit fix 3 kg de cand am inceput dieta.
Si acum ma rasplatesc cu niste cioco dietetica facuta de mine aseara(asa de gust ca sa nu exageram), si un frappe facut de mine acasica cu un pliculet de ness, o pastiluta de indulcitor, lapte 0,1% grasime si 3 cubulete de gheata. Amestecate bine, iese un frappee... numai bun pentru aceste zile toride!
Ah, si apropos de taratea de ovaz, mie imi place si in iaurt, si in biscuiti.Nici eu nu stiam de diferenta aceea, dar stiu ca taratea e buna oricum. Cred ca e bine sa alternezi ca sa nu te plictisesti.
Eu sunt un exemplu viu al oamenilor care se plictisesc rapid de mancare.
De aceea zilele trecute o intrebam pe Viviana de unde ia ea atatea retete. Mi se pare genial cum gateste.

[lauritza]

Anterior postat de di3rvcil

Ma primiti si pe mine inapoi?
M-a cam lasat ambitia, am nevoie de suportul vostru,
am parasit dieta de 4 luni deja, si ma simt vinovata...

te primim daca te tii de treaba!

[lauritza]

lili, bine ai venit si pe aici!
eu nu sunt o specialista in dukan, asa ca abtin de la sfaturi...vine guru si rezolva daca nu stie nimeni pana atunci!

[lauritza]

Anterior postat de ionelutza

Buna dimineata fetelor!
Sunt happy azi! M-am cantarit si am slabit fix 3 kg de cand am inceput dieta.
Si acum ma rasplatesc cu niste cioco dietetica facuta de mine aseara(asa de gust ca sa nu exageram), si un frappe facut de mine acasica cu un pliculet de ness, o pastiluta de indulcitor, lapte 0,1% grasime si 3 cubulete de gheata. Amestecate bine, iese un frappee... numai bun pentru aceste zile toride!
Ah, si apropos de taratea de ovaz, mie imi place si in iaurt, si in biscuiti.Nici eu nu stiam de diferenta aceea, dar stiu ca taratea e buna oricum. Cred ca e bine sa alternezi ca sa nu te plictisesti.
Eu sunt un exemplu viu al oamenilor care se plictisesc rapid de mancare.
De aceea zilele trecute o intrebam pe Viviana de unde ia ea atatea retete. Mi se pare genial cum gateste.

felicitari! succes mai departe!

[di3rvcil]

Eu sunt exemplul viu ca daca vrei, poti.
Dar si daca iti scapa din mana... SI te lasi dus de fiecare zi, pe ideea ca "e ultima oara...">...