Dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de anqutz
Eu cumpar si telemea light hochland care are 10,5% grasime, cea normala am vazut ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 nov 2010, 23:25:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 73.0kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eu cumpar si telemea light hochland care are 10,5% grasime, cea normala am vazut ca are cam 20% grasime, mai iau cascaval light hochland care are 18% grasime, feta cu 21% grasime, sau burlander light cu 16%. Astea imi plac mie. Si azi mi-am luat emmentaler, care are 29% grasime, dar muream de pofta.  A fost delicios, dar nu am mancat decat 60 de gr.
|
Anqutz, vad ca esti sursa noastra de informatii pentru partea cu branzeturile  .
De aceea indraznesc si eu cu o intrebare: ai idee urda cata grasime are? Citisem undeva ca urda este Ricotta romaneasca, deci nu ar trebui sa fie prea grasa,sper  . Insa am luat din piata si bine inteles nu scria procentul de grasime.
Mersi.
sobo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1671 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1154 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 23:26:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:34
Telemea Merisor, Unicarm, 150g - 398 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Gogosari cruzi, 100g - 20 calorii
Salata de vinete - jolye79, 50g - 30 calorii
Gustare 1, ora 20:37
Iaurt light 0.1% grasime, Unicarm Premio, 175g - 56 calorii
Prânz, ora 20:38
Ciocolata cu lapte, fara zahar, cu indulcitori, Sly Diet, 15g - 71 calorii
Pepsi Max, Pepsi, 500ml - 1 calorii
Cuburi din soia, SanoVita, 30g - 84 calorii
Mancarica cu vinete si dovlecei by Mihaela, 200g - 96 calorii
Gustare 2, ora 20:54
Gulie, proaspata (cruda), 150g - 41 calorii
Cina, ora 20:54
Ciorba de varza Isza, 400g - 160 calorii
Somon, roz, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 120g - 179 calorii
Mancarica de fasole verde cu ciuperci, a la polyana, 70g - 30 calorii
Gustare 3, ora 21:12
Kefir bio 1.5% grasime, Andechser, 250g - 110 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1294 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 400min - 560 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 65 calorii
Stat la birou, 120min - 156 calorii
Aerobica, general, 40min - 218 calorii
Metabolism bazal - 1213 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2212 calorii
meniul pe azi, cam multe calorii 
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 23:29:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Sobo, urda are 4% grasime.  e o branza slaba si am auzit ca e cea mai sanatoasa.
Livia, e ok, chiar daca ai multe kcal, nu ai sarit calul cu carbo.
Fetelor, eu va urez noapte buna! Maine vin cu masurile dupa prima sapt de faza 1.
|
16 nov 2010, 23:41:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
buna fetelor! Am intrat in cea de-a treia saptamana de SB faza 1.Am dat jos 4 kg pana acum.Recunosc ca am furat-o vreo 3 zile cu dulce si in seara asta am mancat jumatate de pizza  ,dar de maine....nu mai permit sa cad prada tentatiei!!!!Am o intrebare: e adevarat ca atunci cand suntem la "ciclone"  nici nu slabim nici nu ne ingrasam????Ca asta a fost motivul furtului de dulce de saptamana trecuta  .
Va pup si va doresc o noapte buna!!!Si spor la slabit!!!
|
16 nov 2010, 23:41:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 73.0kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Mersi Anqutz. Noapte buna si bafta maine la masuratori!
sobo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1671 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1154 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 23:54:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de adriana21
buna fetelor! Am intrat in cea de-a treia saptamana de SB faza 1.Am dat jos 4 kg pana acum.Recunosc ca am furat-o vreo 3 zile cu dulce si in seara asta am mancat jumatate de pizza ,dar de maine....nu mai permit sa cad prada tentatiei!!!!Am o intrebare: e adevarat ca atunci cand suntem la "ciclone" nici nu slabim nici nu ne ingrasam????Ca asta a fost motivul furtului de dulce de saptamana trecuta .
Va pup si va doresc o noapte buna!!!Si spor la slabit!!! |
hello
in acea perioada mai "dragutza" se intampla destul de multora dintre noi sa avem retentie de apa, balonari, etc. si sa ramanem la aceeasi greutate sau chiar sa cantarim putin mai mult dar daca te tii cumintica de dieta se vede, dupa 2-3 zile de la trecerea lor, pe cantar problema e ca atunci poftele sunt putintel mai mari, insa poate gasesti sa treci cumva peste ele  nu vei regreta
multa bafta in continuare
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 09:08:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Buna dimineata!Din cauza poftelor satisfacute am decis sa mai prelungesc cu inca 2 saptamani faza 1.Ma simt foarte bine, mananc asa cum zice dieta si sper sa mai dau 2-3 kg jos.Oricum, pana acum sunt foarte multumita de rezultate. 
|
17 nov 2010, 10:23:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Neata. Vin cu masurile promise dupa o sapt de faza 1:
KG: 49,8 (-300 gr)
BUST: 83 cm (---)
TALIE: 63,5 cm (-1cm)
BURTICA: 75,5 cm (-1,5 cm)
SOLDURI: 88 cm (-0,5 cm)
COAPSE: 47,5 cm (-0,5 cm)
GAMBE: 34 cm (---)
BRATE: 25 cm (---)
Ma enerveaza ca de pe brate si gambe nu mai dau jos deloc, zici ca s-au intepenit.
|
17 nov 2010, 11:33:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de anqutz
Neata. Vin cu masurile promise dupa o sapt de faza 1:
KG: 49,8 (-300 gr)
BUST: 83 cm (---)
TALIE: 63,5 cm (-1cm)
BURTICA: 75,5 cm (-1,5 cm)
SOLDURI: 88 cm (-0,5 cm)
COAPSE: 47,5 cm (-0,5 cm)
GAMBE: 34 cm (---)
BRATE: 25 cm (---)
Ma enerveaza ca de pe brate si gambe nu mai dau jos deloc, zici ca s-au intepenit.
|
   
Felicitari ,mananci bataitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...cum sa te enervezi ..nu ai avut niciodata atata in talie si ar trebui sa fi super happy ..lasa-ma cu gambele ca mananci bataie,ai picioare sexy si bratele sunt foarte oky
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 13:00:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
slabutzele la faza 2 avem voie sa mancam dovleac pentru placinta copt??
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
