Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum scap de 8 kg dupa nastere?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 21:28:54
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Cum scap de 8 kg dupa nastere?

Citat:
Anterior postat de silvana Vezi mesajul


Nu prea reusim sa facem impreuna, cand ma vede ca topai vine la mine si se incolotaceste de picior ca un sarpishor. Merge singurel, dar nu mult, prefera mersul in patru labute, ii este frica sa nu cada jos.
Silvana ...ca sa poti face macar ceva miscare ai avea poate urmatoarele variante:

- cand doarme copilul - pana se trezeste dim/sau la pranz/sau seara
- cand iesiti afara - daca mai sta in carucior... mergi mai cu viteza...deci sa nu fie plimbare de vizionare haine in magazine
- pentru mine Start walking a fost relativ ok... ca si Edy se mai apuca de picior dar ii dadeam jucarii sau bateam din palme si vb cu el sau cantam sau numaram sau il mai luam si pe el in bratze... etc in timp ce faceam miscarile de rigoare... ca ei asta cauta, atentie! d`aia nici nu te lasa sa iti redirectionezi atentia la miscare
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 22:12:31
silvana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Leuven, Belgia
Vârsta: 37
Date: 165cm, 53kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum scap de 8 kg dupa nastere?

Dimineata eu ma trezesc un pic mai devreme si fac abdomene, cateodata facem imreuna, Cristi urcat pe mine. Si zumba fac dupa pranz cand adoarme Cristi. Mi-am pus in plan cat alaptezi sa-mi fac muschii la burtica, si asupra kg ma voi concentra dupa ce voi inceta alaptatu.
silvana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 11 mai 2010, 10:25:43
cahaty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: sibiu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum scap de 8 kg dupa nastere?

Silvana,eu fac asa :dimineata pana se trezeste piciul (ora 7.30-8) fac exercitii de aerobic ,nu prea mult ,cam 15 minute(ce am gasit aici pt.abdomen si coapse) .pe la ora 11 mergem la plimbare cam 2 ore si mai mergem pe la ora 17 - 2 ore (incerc sa imi fac trasee lungi sa merg mult cu caruciorul sau in parc ca acum incepe sa mearga si il plimb de manute prin tot parcul).mai fac 10-15 minute exercitii cand doarme la amiaza.
cahaty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dupa sarcina, sarcina, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum scap de vergeturi? danuta82 Vergeturi 246 16 apr 2013 08:42:22
Dieta dupa nastere Slabuta Dupa sarcina 18 15 apr 2012 13:35:40
Cum scap de burta? 8ia Am nevoie de ajutor! 22 15 nov 2011 12:15:08
Cum sa scap de burtica, dupa cezariana? piersicutapufoasa Dupa sarcina 26 07 mai 2011 02:56:17
Ce ati folosit dupa nastere pentru ingrijirea voastra? ianna Dupa sarcina 3 30 nov 2010 13:02:27

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole