Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; mama ce am scris
se vede k scriu cu o mana
si mihaita face la fel...inca nu a nimerit degetul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 sep 2011, 11:02:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
mama ce am scris 
se vede k scriu cu o mana
si mihaita face la fel...inca nu a nimerit degetul dar baga toata MANA..iar cand merg cu el in parc...BABELE cred k ii este foame
|
27 sep 2011, 11:34:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
si mihaita face la fel...inca nu a nimerit degetul dar baga toata lumea..iar cand merg cu el in parc...bebele cred k ii este foame
noi vrem sa beneficiem de programul ala pt tineri intreprinzatori, poti sa obtii de la stat 10000 euro, si firma vrem sa o facem pe numele meu pt k indeplinesc toate conditiile mai putin cea cu indemnizatia...inca nu am aflat dk trebuie sa renunt la indemnizatie dk am firma...ca nu imi bag cartea de munca si numesc administrator pe altcineva...conditia e sa nu ai venituri lunare...si nu o sa am...doar la sf anului dividente:d
am si un var care se ocupa de realizarea proiectelor...deci totul e favorabil...dar dk trebuie sa renunt la indemnizatie..nu renunt...ca imi aduce un venit sigur in fiecare luna...
|
daca ati reusi ar fi super!!!
eu nu ma prea pricep la chestii din astea!!!multa bafta iti doresc!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 11:35:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
mama ce am scris
se vede k scriu cu o mana
si mihaita face la fel...inca nu a nimerit degetul dar baga toata MANA..iar cand merg cu el in parc...BABELE cred k ii este foame |
si eu tot cu o mana scriu !e bebele la mine in  brate!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 11:59:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Buna dimineata dragelor!
Gea, ma bucur ca ai intrat in gasca noasta.
Legat de kg eu stagnez de la nastere ... incepusem cu start walking insa undeva m-am oprit si nu am reinceput. nici deta adevarata nu tin, mie oricum nu prea imi e foame si pap putin, cu dulciurile e la mine o problema.
va pup si va doresc o zi buna.
|
E super si daca te mentii pana ce alaptezi.
Eu m-am mentinut pana la aproape 5 luni, cat Ana inca mai papa de la mine. Apoi cu diversificarea am inceput sa pun grosul. Ana nu mai sugea atat, dar eu mancam la fel... uneori chiar mai mult. Pana la 5 luni m-am mentinul la 80, tinand cont ca la o saptamana dupa nastere am avut 79.5 kg. Am dat jos la nastere 11 kg . Acum va trebui sa dau jos 20 ca sa fiu cum am fost inainte de a ramane insarcinata 
Cu putin efort se poate.
Merg sa imi mananc "micul dejun" intarziat.... un iaurt si un mar 
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 12:35:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
E super si daca te mentii pana ce alaptezi.
Eu m-am mentinut pana la aproape 5 luni, cat Ana inca mai papa de la mine. Apoi cu diversificarea am inceput sa pun grosul. Ana nu mai sugea atat, dar eu mancam la fel... uneori chiar mai mult. Pana la 5 luni m-am mentinul la 80, tinand cont ca la o saptamana dupa nastere am avut 79.5 kg. Am dat jos la nastere 11 kg . Acum va trebui sa dau jos 20 ca sa fiu cum am fost inainte de a ramane insarcinata
Cu putin efort se poate.
Merg sa imi mananc "micul dejun" intarziat.... un iaurt si un mar |
sa ai pofta!!!
dar nu e cam putin ???
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 12:39:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Deocamdata imi ajunge. Sunt 410 kcal cat mananc acum... Mananc si pentru gustare... inca un iaurt si un mar
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 12:49:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Deocamdata imi ajunge. Sunt 410 kcal cat mananc acum... Mananc si pentru gustare... inca un iaurt si un mar |
sa iti fie de bine!!!
trebuie sa incerc si eu sa pap mai mult dimineata si la amiaza si seara mai deloc! acum ,datorita treburilor si copiilor care imi ocupa timpul ,uit sa mananc si ma ospatez seara!!! si de aici si stagnarea /ingrasarea!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 13:06:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nico, deocamdata reusesc cu 6 seara....vedem cat ma tine. Daca imi e foame si simt ca imi vine sa calc in strachini, beau apa, o bere f alcool sau maninc un mar si e ok. Pana acuma a fost, sper sa ma tina.
si eu sper sa fie ok la vaccin, cu asta mare nu am avut probleme niciodata, sper sa fie la fel si acuma.
puici 
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
27 sep 2011, 13:08:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
sa iti fie de bine!!!
trebuie sa incerc si eu sa pap mai mult dimineata si la amiaza si seara mai deloc! acum ,datorita treburilor si copiilor care imi ocupa timpul ,uit sa mananc si ma ospatez seara!!! si de aici si stagnarea /ingrasarea!!! |
Stiu cum e...
Acum zilele astea chiar am venit pana la lucru si l-am lasat pe sot acasa (suntem colegi), si am reusit sa ma tin cat de cat de ore (asta cand nu am clienti de care trebuie sa ma ocup). Dar acasa asa e, dimineata dupa ce se trezeste ratusca mea ii dau ei papica, apoi ne imbracam si iesim la plimbare. Nu mananc mic dejun decat la pachet, un mar sau un pachet de biscuiti (asta in cazul fericit, altfel luam produse de patiserie  ). Iar cand ajungem inapoi acasa, pe la pranz, ii dau iarasi ei mancare si eu mananc abia cand doarme ea, o ciorba sau ce mai gaseam prin frigider.
Festinul era seara, cand ajungea sotul de la lucru. Felul unu, felul doi, desert, apoi si niste crantzanele seara, la film (seminte, popcorn, ceva fructe). Sau mai rau, comandam niste pizza... Seara totul se depune. Iar daca mai mergeam si la cumparaturi dupa ce ajungea acasa (ajunge cam pe la 6 jumate-7 acasa), apucam sa mancam pe la 9-10 seara
Acum incerc sa mananc cat de cat echilibrat si la ore egale in fiecare zi, dar nu se poate totul odata  Am noroc ca ma sustine sotul, ca si el ma vrea iar slabuta
Aseara el s-a oferit sa faca o salata de pui cu piept de pui la gratar si legume din care a mancat si el.
Saptamana asta am facut schimb de roluri: el sta acasa cu Ana si treburile casei si eu merg la servici  . Suntem amandoi multumiti. El isi ia un mini concediu, eu mai intru putin in mediul business si nu uit treburile pe la firma. Doar ca ma omoara un dor.....  Ma tot uit la pozele cu ea 
La lucru am si scari interioare, si le tot urc si cobor ori de cate ori vine cate un client. Deci fac si miscare . Si vad dupa o saptamana cum stau lucrurile
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 13:17:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
sa vin si eu cu noutatile
puiutzul meu are icter prelungit (se vede farte putin la ochisor)0 asa ca am fost sa-i fac analizele la policlinica de copii/spitalul de copii unde trebuie facuta internare de zi.
i-au luat sange pt analize, kk si pisu..
a trebuit sa ma rog de dr sa ma lase acasa cu el..de frica sa nu ia ceva de acolo... era plin de pui de tigani cu bronsita si pneumonie care nu stateau in salon cum e normal ce se plimbau mamele cu ei pe coridor..
intr-un final a zis ca dupa ce face kk(cu supozitor) si pisu pot sa merg acasa...
si iata-ma acasa..
bebe are la 7 saptamani 4350 kg
referitor la kg si dulciuri, ieri n-am mai rezistat si am papat o cioco alba intreaga, azi am papat o inghetata cu caramel... cu cat zic ca nu mai mananc cu atat mi pofta mai tare pe dulciuri... problema e ca nu ma pot opri la o bucatica sau doua.. trebuie sa o mananc pe toata 
mi-as dori sa am de Craciun macar 65 kg...
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
