Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de nicoleta100
stati sa ma laud putin:am facut 40 minute tae bo cardio cu Billy Blanks!
foarte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mai 2012, 12:17:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
foarte bine, foarte bine 
bobo, bravo ptr mobilizare.....in eorie e usor: putina miscare, taiat dulciuri si porcari semi-preparate din comert si rezultatele se vad. IN realitate, personal, e greu fara cioco 
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 mai 2012, 12:34:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Chiar vb cu Nico, ca sunt sai eu la menstruatie de aseara, si stiam si eu ca se vede la cantar, in consecinta nu ma mai urc pana luni si atunci va zic rezultatele.
Eu fac sport si al menstruatie, pt ca ma simt ok, si am stat si m am gandit, oare sportivele de performanta nu mai concureaza???
Deci atata cat ma lasa fizicu trag de mine!!
Azi am facut 25 min strat walking si am dansat 15 minute intens, tot cu exercitiile din start!
Jess eu fac multa miscare aici inc asa cu treburile, si alea se vad la cantar..pana acum nu scadeam pt ca mancam foarte mult dulce, mini 100g cioco, odata scoase dulciurile a inceput si scaderea!! |
felicitari!!!
tu chiar mi-ai pus gand rau ,vrei sa ma ajungi????  foarte bine! 
asa imi place ca ma ambitionez ,si fac miscare!
Citat:
Anterior postat de simonet
Felicitari pentru sport Nico!!!
Da, e la cresa Raisa! am sunat sa vad ce face si i-am zis educatoarei ca mor de dorul ei ... s-a distrat copis si mi-a promis ca o sa o pupe si pentru mine  ) |
oooo....iar m-a apucat melancolia! ce o sa fac cand merge Robert la gradinita!
Citat:
Anterior postat de nicoles23
foarte bine, foarte bine
bobo, bravo ptr mobilizare.....in eorie e usor: putina miscare, taiat dulciuri si porcari semi-preparate din comert si rezultatele se vad. IN realitate, personal, e greu fara cioco
|
eu fac o mare prostie,tin o saptamana strict ,si apoi 2 zile fac marea greseala de a da cu piciorul la toata munca! si in weekend am mancat paine ca purcica,cu vinete cu maioneza!a fost bune (ador salata de vinete)dar s-a si vazut la cantar!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 12:40:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nicoles, nu te speria, cu siguranta Raisei ii e super bine la cresa, asa ii va fi si lui Robert! Asta e numai in sufletul nostru de mamici ... of ...
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 12:51:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 nov 2011
Locaţie: alba, Romania
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 365
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 221 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Am sa intreb pediatru la vaccinul de 4 luni ca pana atunci daca nu mai e nevoie nu mai merg la medic, au fost ai mei cu fetita saptamana trecuta cand a facut 3 luni (eu avusem examen si nu am putut merge)
Are 5.400 kg la 3 luni, dr a zis ca e bine, la nastere a avut 3.350...la cat e de mancacioasa eu ma gandeam ca are mult mai mult....chiar ma gandeam sa-i tai din portie....
am incercat intr-o zi s ao pun putin al dieta...ioio am facut cunostinta cu fetita mea ce aplangacioasa
credeam ca nu stie plange dar vad ca stie cand nu-i dau papa cat vrea ea...
zis dr. sa+i dau cat ii trebuie atata timp cat nu i-a exagerat in grutate....
incep si eu de azi dieta stricta....tot weekend-ul am am fost plecata si ca de obicei tot ne-au servit cu cate ceva daca nu luam se suparau....azi cand m-am urcat pe cantar se si vede 70, nu chiar fix dar pe aproape, al meu nu e electronic cantarul sa imi spuna exact... 
un kg in 3 zile....normal daca am mancat prosti, imi era si cunva sa nu i-au, oameni s-au pregatit special....
deci 70...mai tarziu ma si masor sa vedem si cm...
lisha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de lisha; 28 mai 2012 at 13:05:52.
|
28 mai 2012, 13:19:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Nicoles, nu te speria, cu siguranta Raisei ii e super bine la cresa, asa ii va fi si lui Robert! Asta e numai in sufletul nostru de mamici ... of ...
|
sper!
ai dreptate! noi mamicile!
Citat:
Anterior postat de lisha
Am sa intreb pediatru la vaccinul de 4 luni ca pana atunci daca nu mai e nevoie nu mai merg la medic, au fost ai mei cu fetita saptamana trecuta cand a facut 3 luni (eu avusem examen si nu am putut merge)
Are 5.400 kg la 3 luni, dr a zis ca e bine, la nastere a avut 3.350...la cat e de mancacioasa eu ma gandeam ca are mult mai mult....chiar ma gandeam sa-i tai din portie....
am incercat intr-o zi s ao pun putin al dieta...ioio am facut cunostinta cu fetita mea ce aplangacioasa
credeam ca nu stie plange dar vad ca stie cand nu-i dau papa cat vrea ea...
zis dr. sa+i dau cat ii trebuie atata timp cat nu i-a exagerat in grutate....
incep si eu de azi dieta stricta....tot weekend-ul am am fost plecata si ca de obicei tot ne-au servit cu cate ceva daca nu luam se suparau....azi cand m-am urcat pe cantar se si vede 70, nu chiar fix dar pe aproape, al meu nu e electronic cantarul sa imi spuna exact...
un kg in 3 zile....normal daca am mancat prosti, imi era si cunva sa nu i-au, oameni s-au pregatit special....
deci 70...mai tarziu ma si masor sa vedem si cm... |
doar nu vrei sa o pui la dieta!? da-i sa pape cat doreste ,sanatoasa sa fie! are ea vreme cand va fi mare sa tina diete!
felicitari cu dieta! sunt sigura ca rezultatele nu vor intarzia sa apara!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 13:29:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Lisha, eu din proprie experienta pot sa iti dau niste sfaturi!
1. sanatatea si binele copilului inainte de toate. nu am inteles, "daca nu e nevoie sa merg la medic inainte de 4 luni, nu merg" pai tocmai asta e nevoie, cu vorbitul despre diversificare!!! mie mi se pare f important.
2. daca tie ti se pare ca bebe papa mult, nu inseamna ca asa e, ideea e sa pape cat mai mult ca doar asta e treaba bebelusilor, sa creasca mari, si daca nu papa suficient cum sa faca asta?
3. tu te gandeai ""sa ii tai din portie" copilului cand tu inseti nu poti face asta pentru tine?
Scuza-ma Lisha, sper sa nu te superi pe mine, insa chiar m-am cam ciufulit dupa mesajul tau!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 14:16:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Vai, astazi am stat numai cu gandul la mancare )
Vreau sa mai fac acasa fidea cu lapte, ca noi avem seara mereu ceva din lapte facut in plus, mananca si Raisa hestii de genul asta ca din acest motiv am inceput sa fac
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 14:25:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Vai, astazi am stat numai cu gandul la mancare )
Vreau sa mai fac acasa fidea cu lapte, ca noi avem seara mereu ceva din lapte facut in plus, mananca si Raisa hestii de genul asta ca din acest motiv am inceput sa fac |
si mie imi place sa mananc lapte cu fidea ,dar pun si zahar si scortisoara si........ingrasa!
dar asa o data la 2 saptamani merge!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 14:33:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Vaaai, asa tare ingrasa?!?
Eu fac in fiecare seara cate 1 l si jumatate de lapte cu fidea/orez/gris si manancam calumea nu ne incurcam  ca pt a doua zi nu mai ramane )) vaaaai ... nici nu ma gandeam la asa ceva ... auzi sa ingrase masa mea de seara
eu pun si zahar vanilat pe langa faptul ca pun calumea zahar obisnuit si clar si scortisoara ...
(scotisoara am auzit ca e f buna pt imunitatea copiilor)
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de simonet; 28 mai 2012 at 14:39:10.
|
28 mai 2012, 14:36:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Eu aseara ca gustare am dat prin blender 300 grame capsusi si o banana, apoi am pus zahar si aproape 1 l de lapte .... iar le-am dat prin blender si a iesit un milk-shake excelent!!! dar .... dar nu trebuia sa pun zahar ... dar daca mie imi place dulce, ce ma fac? )
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
