Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #141 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 18:44:23
ancad26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

cam asa arata aparatul acela unde iti masori in functie de saliva sau mucusul cervical.




Jessika sa mergi la doctor . Ti-am mai povesit eu cum am stat ani de zile asa sa astept si tot nu ma rezolvat nimic. Luna asta in schimb pt ca m-am bucurat prea tare ciclul nu a mai venit singur ( in schimb aveam simptomele ) si acum iau duphaston pt ca ma simt ff balonata .
Sper sa fie mai bine luna viitoare !

__________________
Jurnal Anculica http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...26-8248-2.html
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #142 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 18:53:55
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

am vazut la emisunea dansez pt tine'' si imi era frica.(de sindrom). dar o sa fac si eu analize
pai.. nu am avut ciclu dupa 6 luni, maxim 4 luni si ceva.am aceasta problema de multi ani.. am avut perioade cand imi intazria cateva zile, sau imi venea la fix.
dar si cu intarizeri mai ales vara , cam de 2 luni, eu ziceam ca e de la o alergie care o aveam de mica, pe palme imi ieseau besicute cu apa, toata vara, am suferit mult din cauza asta, si am mers la doctori( in romnania, si nu ii dadeau de capat, si luam pastile de alergie aierus. am crezut ca de la ele nu am, ca era doar vara aceste intarzieri mari.
de cand am venit in canada ( aproape 2 ani)
am avut intazieri chiar si iarna tot de 2 3 4 luni,, si vara.. deci eu aveam primavara si toamna, nu cred ca am avut 3 cicluri normale unu dupa altul.
am si doctorita de fam dar pot merge la orice alt medic care e la clinica, ca am asigurare medicala.
chiar anul trecut mai mult la alti medici am fost pt dif probleme, in special, pt candida, sau vaginita, mereu am, si desi am luat tratamente, tot nu imi trece definitiv, chestia asta o am de multi ani.
deci practic am intrebat de 3 medici, pt ciclu meu..
nu prea o prindeam pe doctorita mea de fam, ca ea lucreaza si la spital. dar mereu era al medic care imi zicea ca poate fi d ela stres, ca s amai astept, ca daca nu imi vine sa mai vin, la fel tratamente pt candida..
apoi ea mi-a luat proba vaginala, si a zis ca am si infecte urinara, prin martie, atunci inainte de ciclu, m-a trimis si sa fac test de sarcina, dar a doua zi mi-a venit ciclu.
anul trecut ea era in concediu si am mers la alt doctor, a zis ca nu e grav, poate is stresata..atnci ma speriasem sa tot era de 4 luni jumate. am vrut sa ma duc la ginecolog, dar aici numai cu trimitere, ca ginecologii se ocupa cu cazuri grave cum ar fi cancer.cum doctorita era in concediu, nu avea cien sa imi dea trimitere. eram si cu vara lu sotul dupa mine, parca era ea mai speriata decat mine. a trebuit sa astept pana se intoarce doctorita ,, si mi-a dat o droaie de analize de facut.. de hormoni, totul.. ca asistentele de la laborator, credeau ca sunt gravida.. ca m-a intrebat cand nasc?
si eu am ramas mirata.,. si se intrebau de ce atatea analize. cred ca au sunat-o.. nu stiu, pana la urma mi-au facut.. si erau bune.. apoi am avut controlul eco la ovare si intravaginal la sf lu ianuarie.
am mers la ea din nou.. si s-a uitata pe analize de la eco, si a zis ca am ovulatie. ca lipsa de mestruatie, nu ma afecteaza fixic, dar imi poate afecta feritilatea.. cand vreau sa ma trimita la un specialist, i-am zis ca la anul vreau sa fiu insarcinata, a zis ca e f imp sa stiu imediat cand is gravida, sa nu iau medicam, sau sa iau inainte acid folic.. dar cum pot stii daca is insarcinata in vreo zi... nu folosesc metode contraceptive, am am mai zis eu cu metoda naturala, dar care nu e 100%.. si mi-ar parea rau sincera sa fiu, sa fiu gravida, sa nu stiu, si sa pateasca ceva copilu..
o sa ma duc sa imi dea trimitere la un specialist, macar sa imi zica ca sunt ok, si ca pot avea copii ok, cand vreau.
Răspuns cu citat
  #143 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 19:02:49
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

am vazut si eu aici ceva de genul ca niste teste is 10 la numar, am vazut reclama. dar eu ar trebui sa fac zilnic .. ca chiar nu am idee, cand am eu ovulatie in cele 2 3 luni de lipsa de mensrtuatie.. cred ca pana la urma o sa imi iau un termomertu. dar daca ea a zis ca am ovulatie., as crede-o. pt ca eu nu vreau sa fac copii anul asta. deci nu ma omor sa stiu ziua cand am ovulatie, poate sa stiu ca nu trebuie s afac dragoste..oricum fac rar ca mereu am infectie vaginala.. oare sa ma iau dupa lichid ca atunci am ovulatie? ca mi se pare ca am anumite zile cand is mai umeda, nu le-am tinut cont.
oh, intrebarea mea, daca am ovulatie, fara ciclu, cat de fertila sunt>? pana la urma e nevoie de ovulatie mai mult decat de menstruatie sau cum? oh c ecomplicat, sormea imi explica cu termenii ei medicali,, ca ceva cu progesteron, estrogen.. mie cred ca imi lipseste progesteron, ca asa mi-a zis doctorita ca o sa imi faca injectii cand vreau sa am bebe. probabil ca hormonii aia mentin sarcina, sau pregatesc uterul in loc de cilcu nu?cine stie?
Răspuns cu citat
  #144 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 19:07:20
ancad26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

Sa mergi Jessika la specialist . eu tot asa de 5-6 ani aveam ciclu doar stimulat cu progesteron . Anul asta in aprilie ma fost la medic i-am zis ca nu ne-am protejat de la casatorie, ciclu nu am avut decat stimulat ( 3-4 ori pe an ) si ca vreau bebe .
Mi-a impus sa slabesc pana la 100 kg ,, sa fac test pt trompe daca nu sunt infundate si sotul spermograma.
Sapt viitoare zilele 6-10 ale ciclului ma duc la acea analiza HSG care e neplacuta dar nu am ce face . Vrem bebe cu orice pret si la incpeutul lui iulie il caut pt doctor ca daca totul e ok ( si sper sa fie ok ) va trebui sa incepe m stimularea ovarian. Eu nu as prea vrea dar nu avem ce fac mi-a zis si el ca atatia ani fara sa fie nimic si varsta mea si sotul 34 deja trebuie sa facem ceva mai concret.

De aaceea zic Jessika incpe din timp investigatiile pt ca sa fii sigura de multe lucruri !
__________________
Jurnal Anculica http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...26-8248-2.html
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #145 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 21:10:50
ana303maria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

Si eu am facut HSG si nu a fost nasol. Eu credeam ca o sa mor de durere, dar am simtit doar un discomfort. Am inteles ca e usor mai dureros daca trompele sunt infundate, dar daca ele sunt permeabile simtiti doar un pic de durere surda ca la menstruatie. Si bebe a venit in luna aia cu hsg-ul.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #146 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 21:33:21
ancad26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

Citat:
Anterior postat de ana303maria Vezi mesajul
Si eu am facut HSG si nu a fost nasol. Eu credeam ca o sa mor de durere, dar am simtit doar un discomfort. Am inteles ca e usor mai dureros daca trompele sunt infundate, dar daca ele sunt permeabile simtiti doar un pic de durere surda ca la menstruatie. Si bebe a venit in luna aia cu hsg-ul.

Uau asta da treaba . Si Anamaira c de cand sunt pe site doar vesti bune imi dai si ne incurajezi pe toate si ne sfatuiesti de minune ! esti chiar extraordinara .

Ironia sortii in weekend povestesc cu verisoara mea din au care la 38 an ia ramas insarcinata dupa luni tratamente si fertilizari nimic si la un moment dat merge la HSG si dupa ii spune ca are tromele infundate si ca sansele sunt mici si apoi ramane insarcinata .
Toata lumea se mira la care medicul spune : Poate cnad v-a facut HSG au reusit sa elibereze ceva acolo pe unde s-a strecurat un spermatozoid asa ca nu va mai mirati atat "

Deci mai cu patos treb sa icnercam luna asta nu ?
__________________
Jurnal Anculica http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...26-8248-2.html
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #147 (permalink)  
Vechi 19 mai 2011, 06:17:26
ana303maria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

Citat:
Anterior postat de ancad26 Vezi mesajul
Uau asta da treaba . Si Anamaira c de cand sunt pe site doar vesti bune imi dai si ne incurajezi pe toate si ne sfatuiesti de minune ! esti chiar extraordinara .

Ironia sortii in weekend povestesc cu verisoara mea din au care la 38 an ia ramas insarcinata dupa luni tratamente si fertilizari nimic si la un moment dat merge la HSG si dupa ii spune ca are tromele infundate si ca sansele sunt mici si apoi ramane insarcinata .
Toata lumea se mira la care medicul spune : Poate cnad v-a facut HSG au reusit sa elibereze ceva acolo pe unde s-a strecurat un spermatozoid asa ca nu va mai mirati atat "

Deci mai cu patos treb sa icnercam luna asta nu ?

Fetelor, nu sunt asa grozava. Doar ca-mi doresc enorm sa am inca un copil. Si pe primul l-am avut duypa ani intregi de munca, apoi analize, slabit si in final a venit si bebele. Eu imi mai acord cateva luni si daca pana in toamna nu se prinde bebe voi mereg iar la analize.

Daca faci HSG-ul bagati tare ca de obicei se prinde exact in luna aia. Normal ca la hsg se poate desfunda un pic. Daca sunt trompele infundate se vor face infiltratii, adica exact aceeasi operatiune ca la hsg, dar cu antibiotic, nu cu substanta de contrast.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #148 (permalink)  
Vechi 19 mai 2011, 06:20:10
ana303maria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
am vazut si eu aici ceva de genul ca niste teste is 10 la numar, am vazut reclama. dar eu ar trebui sa fac zilnic .. ca chiar nu am idee, cand am eu ovulatie in cele 2 3 luni de lipsa de mensrtuatie.. cred ca pana la urma o sa imi iau un termomertu. dar daca ea a zis ca am ovulatie., as crede-o. pt ca eu nu vreau sa fac copii anul asta. deci nu ma omor sa stiu ziua cand am ovulatie, poate sa stiu ca nu trebuie s afac dragoste..oricum fac rar ca mereu am infectie vaginala.. oare sa ma iau dupa lichid ca atunci am ovulatie? ca mi se pare ca am anumite zile cand is mai umeda, nu le-am tinut cont.
oh, intrebarea mea, daca am ovulatie, fara ciclu, cat de fertila sunt>? pana la urma e nevoie de ovulatie mai mult decat de menstruatie sau cum? oh c ecomplicat, sormea imi explica cu termenii ei medicali,, ca ceva cu progesteron, estrogen.. mie cred ca imi lipseste progesteron, ca asa mi-a zis doctorita ca o sa imi faca injectii cand vreau sa am bebe. probabil ca hormonii aia mentin sarcina, sau pregatesc uterul in loc de cilcu nu?cine stie?
Jes, ce ai tu sigur sunt teste de ovulatie. Ce a aratat Anca parca este un microscop de ovulatie, adica pun saliva sau un pic de mucus cervical si te uiti la lupa. Daca iti arata ferigute atunci ovulezi. Testele sunt destu de scumpe, pe cand microscopul e destul de ieftin si te tine toata viata daca ai grija sa nu-l spargi.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #149 (permalink)  
Vechi 20 mai 2011, 07:21:37
skinny86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 88.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

Buna dimineata! Vine weekendul !
Ce vesti mai aveti?
Eu sunt la ovulatie...abia astept sa nu mai vina cm
Răspuns cu citat
  #150 (permalink)  
Vechi 20 mai 2011, 10:57:38
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina

Citat:
Anterior postat de skinny86 Vezi mesajul
Buna dimineata! Vine weekendul !
Ce vesti mai aveti?
Eu sunt la ovulatie...abia astept sa nu mai vina cm
Hehehe,Skinny,si eu sunt la ovulatie.Eu abia astept sa slabesc,hihihi.Dar tie iti doresc sa nu iti vina luna asta.
CU slabitul cum stati fetele?
Ana,citisem pe undeva ca te-ai apucat de Dukan,cum merge?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
burta, copii, gravida, greutate, mame, mamici, sarcina, slabire


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos ! ali_lumi Mentinere 1050 11 mai 2013 20:25:36
Grupul fetelor care sufera de anorexie Inimioara Anorexie 779 05 mar 2012 14:27:20
Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 720 02 apr 2011 00:11:13
Cum ma pregatesc pentru dieta! cristiniq Pregatirea pentru slabire 13 26 mai 2010 13:30:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole