[teo23]

Buna fetelor
Sper sa ajung cat mai curand in grupa voastra
Voi ce regimuri tineti?
Ce sport mai faceti?
Va doresc o zi placuta fara tentatii

[alianesia]

Buna Teo!
Eu am inceput de azi dieta disociata si azi mananc legume Sport nu fac pentru ca stau f prost cu timpul insa deseara mi-am propus sa fac niste abdomene.Felicitari pentru kg pierdute!

[alianesia]

Multumesc Cora!Sper sa am pentru inceput, jumatate din determinarea pe care ai avut-o tu Sunt multe kg pierdute de tine, felicitari!

[cora]

Anterior postat de alianesia

Multumesc Cora!Sper sa am pentru inceput, jumatate din determinarea pe care ai avut-o tu Sunt multe kg pierdute de tine, felicitari!

stabileste-ti un targhet lunar, si tine cu dintii de ce ti-ai propus.....
bineinteles ca vei mai cadea, dar sa nu te descurajezi, trage-ti o palma si mergi mai departe....
nu e usor dar nici imposibil.....asa ca eu iti doresc din suflet succes maxim.
ce dieta urmezi?

[alianesia]

Anterior postat de cora

ce dieta urmezi?

Sunt la disociata pe zile pana invat cantitatea potrivita Astazi a fost zi de legume si maine e cea de lactate.Trebuie sa dau 10 kg cat mai rapid sa imi reglez hipertensiunea arteriala(la mine sunt corelate din pacate).Planul ar fi sa fac pana la platou disociata si la platou, Montignac.Target, hm...bine zici!Cred ca 1kg/saptamana pana la 90kg ar fi minunat si pe urma as fi bucuroasa cu 0,5kg/saptamana.Oare cer mult?!As vrea sa ma bucur de fiecare kg pierdut in loc sa fiu frustrata insa ai dreptate, inconstienta m-a adus in starea aceasta MULTUMESC pentru sfaturi Cora!Tu cu ce dieta ai inceput?

[ilenuca]

Buna dimineata!
Eu am inceput sa mananc sanatos, de ex ieri am mancat:
MD: 3 rodele de orex expandat cu icre, castraveti murati si branzica
Pranz: mamaliga(simpla fara unt) cu cateva fileuri de peste facute in tigaie fara ulei, doar sare si piper si am mai facut la ele putin mujdei
Cina: 1 bol de supa de fasole verde dietetica cu multe legume si o bucatica de orez expandat, asta l-am mancat pe la 18, iar pe la 20 am mai mancat unul si un batonel mic de cereale expandate si m-am culcat la ora 23...
Am baut 2l apa plata si 1 cafea, ce ziceti de meniu?
Multumesc! Sa aveti o zi minunata!!!

[Narawen]

Buna dimineata fetele ! Cea mai faceti? Nu am mai fost aici de mult timp. Dar de azi ma intorc inapoi la treaba pentru ca in ultima luna am slabit numai un kilogram. De azi inapoi la munca si departe de dulciuri!

[cora]

Anterior postat de alianesia

Sunt la disociata pe zile pana invat cantitatea potrivita Astazi a fost zi de legume si maine e cea de lactate.Trebuie sa dau 10 kg cat mai rapid sa imi reglez hipertensiunea arteriala(la mine sunt corelate din pacate).Planul ar fi sa fac pana la platou disociata si la platou, Montignac.Target, hm...bine zici!Cred ca 1kg/saptamana pana la 90kg ar fi minunat si pe urma as fi bucuroasa cu 0,5kg/saptamana.Oare cer mult?!As vrea sa ma bucur de fiecare kg pierdut in loc sa fiu frustrata insa ai dreptate, inconstienta m-a adus in starea aceasta MULTUMESC pentru sfaturi Cora!Tu cu ce dieta ai inceput?

Nu tin o dieta anume, am incercat din tot ce am citit sa-mi stabilesc niste criterii in asa fel incat sa nu se produca un dezechilibru, si am observat ca imi este bine asa, deci...eu consum multe fructe, legume de tot felul, dimineata imi permit si cateva nuci, migdale neprajite, fara paine, dulciuri fff rar si atunci facute de mine adica fara zahar, faina....partea cu dulciurile stiu ca suna ciudat fara cele 2 ingrediente, dar se poate si asa. salatele de legume le consum cu ceva pateuri facute in casa.
In mare cam asta fac.
Si eu am avut probleme cu tensiunea din cauza greutatii. Persevereaza in ce ti-ai propus si o data cu greutatatea se va regla si HTA.
Te mai astept la povesti

[cora]

Anterior postat de ilenuca

Buna dimineata!
Eu am inceput sa mananc sanatos, de ex ieri am mancat:
MD: 3 rodele de orex expandat cu icre, castraveti murati si branzica
Pranz: mamaliga(simpla fara unt) cu cateva fileuri de peste facute in tigaie fara ulei, doar sare si piper si am mai facut la ele putin mujdei
Cina: 1 bol de supa de fasole verde dietetica cu multe legume si o bucatica de orez expandat, asta l-am mancat pe la 18, iar pe la 20 am mai mancat unul si un batonel mic de cereale expandate si m-am culcat la ora 23...
Am baut 2l apa plata si 1 cafea, ce ziceti de meniu?
Multumesc! Sa aveti o zi minunata!!!

ilenuca, tu tii dieta cu numaratul caloriilor?

[cora]

Anterior postat de Narawen

Buna dimineata fetele ! Cea mai faceti? Nu am mai fost aici de mult timp. Dar de azi ma intorc inapoi la treaba pentru ca in ultima luna am slabit numai un kilogram. De azi inapoi la munca si departe de dulciuri!

felicitari fata draga, pentru noua greutate si succes in continuare...