[cammy]

buna fetelor.si eu fac parte din categoria aceasta.tin dieta disociata de 10 zile.am slabit de la 106,6 la102kg.dar singura e fffffffffff greu.asa ca sper sa ma primiti printre voi.azi sunt in a doua zi de legume.am mincat dimineata 200g de castravete iar acum o mincarica de varza cu rosii proaspete, acrita cu lamiie. de 3 zile am aflat de zumba si fac cite 15 min dimineata.deocamdata sunculitele nu imi permit mai mult.astept sfaturi si incurajari.vointa si rabdare ca se poate!pupici

[LoLy]

Bine ai venit Cammy si felicitari pt kg pierdute!! Si eu sunt in aceeasi categ cu tine si stiu cat de greu e sa faci sport la +100 kg.Pt noi care ne miscam mai greu e f.indicata bicicleta.Eu fac de 2 luni bici si se vede deja si la cm
Mult succes in continuare!

[cammy]

Mersi pentru incurajari; iti tin pumnii.Ma bucur ca am pe cineva langa mine care sa ma-ncurajeze.Pupici

[LoLy]

Anterior postat de cammy

Mersi pentru incurajari; iti tin pumnii.Ma bucur ca am pe cineva langa mine care sa ma-ncurajeze.Pupici

Oricand,cu multa placere! Suntem aici pt aceasta-ca sa ne incurajam una pe alta!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de cammy

buna fetelor.si eu fac parte din categoria aceasta.tin dieta disociata de 10 zile.am slabit de la 106,6 la102kg.dar singura e fffffffffff greu.asa ca sper sa ma primiti printre voi.azi sunt in a doua zi de legume.am mincat dimineata 200g de castravete iar acum o mincarica de varza cu rosii proaspete, acrita cu lamiie. de 3 zile am aflat de zumba si fac cite 15 min dimineata.deocamdata sunculitele nu imi permit mai mult.astept sfaturi si incurajari.vointa si rabdare ca se poate!pupici

Buna Cammy si bine ai venit printre noi

Ce fel de disociata urmezi?

Zumba este foarte bun si are rezultate pozitive pentru silueta

Oricum, la aceasta greutate nu trebuie sa te fortezi, mai bine adaugi cate un pic pe masura ce mai scazi in kg

[cammy]

Buna Cammy si bine ai venit printre noi

Ce fel de disociata urmezi?

Zumba este foarte bun si are rezultate pozitive pentru silueta

Oricum, la aceasta greutate nu trebuie sa te fortezi, mai bine adaugi cate un pic pe masura ce mai scazi in kg

consum 3zile carne fiarta sau gratar, 3zile legume crude sau gatite fara ulei si cu foarte putina sare,3 zile fructe,combinatii(nu mai mult de 200g)la mesele principaleiar de doua ori intre mesele principale cite 1/2 grefa sau 1 kiwi. acum urmeaza 3 zile peste si 3lactate cu continut mai mic de grasimi.nu incurajez pe nimeni sa tina aceasta dieta dar eu ma simt foarte bine cu ea si am redus mult cantitatea de alimente consumate la o masa.mersi pentru sfat. o .sa tin cont de el

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de cammy

consum 3zile carne fiarta sau gratar, 3zile legume crude sau gatite fara ulei si cu foarte putina sare,3 zile fructe,combinatii(nu mai mult de 200g)la mesele principaleiar de doua ori intre mesele principale cite 1/2 grefa sau 1 kiwi. acum urmeaza 3 zile peste si 3lactate cu continut mai mic de grasimi.nu incurajez pe nimeni sa tina aceasta dieta dar eu ma simt foarte bine cu ea si am redus mult cantitatea de alimente consumate la o masa.mersi pentru sfat. o .sa tin cont de el

Buna Cammy

Adica doar 200 gr toata ziua sau cum? scuze, dar nu inteleg

Ai idee cam cate calorii papi intr-o zi, macar aproximativ?

[cammy]

nu,iubita.cite 200 g la fioecare din cele 3 mese principale.cu 200 de g de fructe pe zi,la gabaritul meu,pina la prinz nu as mai ajunge nici de la usa pina la pat.tu daca ai mai putine kg de dat jos si crezu ca e prea putin poti sa suplimentezi cu citeva pahare de suc de fructe natural.ai grija. pupici.

[andusha]

Buna seara.Nu m-am putut abtine sa nu vad ce a mai fost pe aici .Bun venit cammy si iti spun sincer ca te apreciez.Eu am incercat candva sa tin aceasta dieta dar mi-a fost tare greu si nu am reusit mult timp.Cu Rina ma inteleg chiar bine..nu mai am pofta de mancare de odinioara si parca nici nu tin dieta.Kilogramele se duc mai greu dar cm tin cu mine...se duc..neasteptat de bine.Am inceput aquagym-ul si sauna si sper sa fie si mai bine.Macar pana la sub 100..ca sa am mai mult elan .O sa caut sa ma documentez referitor la zumba...habar nu am cu ce "se mananca".am dedus ca sunt niste exercitii.
Slabuta...multumesc pentru incurajari si sa stii ca inca de cand am userul aici am postat si pe Rina`s 90.E super cand ai pe cineva care face acelasi lucru cu tine...si afli chestii noi.
Loly...iti tin pumnii....si sper sa vina si ziua in care vom fi...ex grasute, super slabute
Va pupacesc....si spor la dat jos!!

[LoLy]

Anterior postat de andusha

Loly...iti tin pumnii....si sper sa vina si ziua in care vom fi...ex grasute, super slabute
Va pupacesc....si spor la dat jos!!

Ms frumos,Andusha!