Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna ioana am vazut ca ai slabit ff mult...felicitari..ai tinut o dieta anume ? pooop...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 aug 2010, 14:35:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
buna ioana am vazut ca ai slabit ff mult...felicitari..ai tinut o dieta anume?pooop
|
12 aug 2010, 15:01:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
buna yulika
pai pana acu sunt foarte multumita am papat ff sanatos si ma simt f usurica trebuia sa ma cantaresc azi sa vad evolutia fata de joia trecuta dar am uitat dimineata..asa ca ma voi cantari maine
Noroc cu pepenele ca e full piata ..daca pap pepene nu imi mai trebuie papa e fff satios
|
12 aug 2010, 15:05:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
Citat:
Anterior postat de getutaa
buna ioana am vazut ca ai slabit ff mult...felicitari..ai tinut o dieta anume?pooop
|
Pai la inceput am dat cu disociata f mult dupa care am incercat diverse diete insa intr-un final mi-am schimbat total alimentatia.Mai calc stramb dar imediat revin la bunele obiceiuri
|
23 aug 2010, 07:26:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
Buna Ioana !
Ce mai faci? Cat mai e pana la nunta?
Mai poti cu emotiile, pregatirile, etc.?
|
24 aug 2010, 11:32:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
Buna
Am foarte foarte muulte emotii numai cat ma gandesc...cu pregatirle suntem ok in mare...dar mai sunt detalii care se vor rezolva trebuie sa imi modific putin rochia ca mi-e cam mare...sa imi caut un plic ceva ca nu am gasit nimic pana acum....cam atat cu mn,,,sper sa fie ok...si sa imi pot stapani emotiilee pe 18 e la noi
Tu cum stai cu toate???
|
27 aug 2010, 18:59:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 47
Dieta: cu salate
Date: 169cm, 73.0kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
buna. si eu mi-as dori enorm sa slabesc. ptr inceput am renuntat la dulciuri si alerg seara 20 min. nu e mult dar sunt cu moralul la pamint......sper sa-mi revin....
brookly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 18:04:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
Citat:
Anterior postat de brookly
buna. si eu mi-as dori enorm sa slabesc. ptr inceput am renuntat la dulciuri si alerg seara 20 min. nu e mult dar sunt cu moralul la pamint......sper sa-mi revin....
|
Multa bafta in ceea ce ti-ai propus Cel mai aiurea e sa fii cu moralul la pamant dar trebuie sa depasesti momentul asta..si eu am avut stari proate dar trec toate si nu are rost sa fim suparate te pup si mult succs
|
17 nov 2010, 09:52:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
Citat:
Anterior postat de supergirl18
Buna
Am foarte foarte muulte emotii numai cat ma gandesc...cu pregatirle suntem ok in mare...dar mai sunt detalii care se vor rezolva trebuie sa imi modific putin rochia ca mi-e cam mare...sa imi caut un plic ceva ca nu am gasit nimic pana acum....cam atat cu mn,,,sper sa fie ok...si sa imi pot stapani emotiilee pe 18 e la noi
Tu cum stai cu toate???
|
Buna Ioana
Ce mai faci, cum a decurs totul?
Sper ca nu ne-ai abandonat de tot...
|
21 nov 2010, 20:42:26
|
|
Re: Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
Buna Am vazut povestile voastre de succes si mi-as dori sa scap si eu de 25 kg .Ma puteti ajuta cu o dieta?
Pop Cristina, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 dec 2010, 08:19:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE
Buna Ioana,
In primul rand Craciun fericit!!! ,tot ce ti doresti inclusiv sanatate(ca i mai buna decat toate)
In al doilea rand,si eu ,probabil voi fii o miresica anul care vine,in fine e in plan asta.Vroiam sa ti spun ca si eu am patit accelasi lucru ca si tu (mai putin sport de performanta) ,mancam mc donalds fara pic de apa,acceasi poveste cu soacra si cu parintii ,inclusiv bunicii(au murit saracii..)
Iti doresc sa ajungi o miresica super frumoasa si slabuta foc asa cum erai tu odata inainte de sport ,de fumat...
PS:Floarea asta albastra e pentru tine pentru cand vei ajunge miresica...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|