Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1541 (permalink)  
Vechi 05 mar 2015, 14:02:26
nicolae68daniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Marii, ai scapat de 2.1 bravoooooo, felicitariiii !!!!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
Răspuns cu citat
  #1542 (permalink)  
Vechi 05 mar 2015, 16:00:07
barbuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Buna Mary eu mereu sint racita ....e frig la munca, pupici si spor la slabit
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui barbuta:
Alynuta (06 mar 2015)
  #1543 (permalink)  
Vechi 08 mar 2015, 14:39:33
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

url=http://felicitari.slabute.ro/felicitare-flori-pentru-toate-femeile-476.html][/url]

La multi ani dragele mele! Sa fim sanatoase, voioase , frumoase si viata sa ne fie buna.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1

Ultima dată editat de marilo; 08 mar 2015 at 14:52:31.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
nicolae68daniela (08 mar 2015)
  #1544 (permalink)  
Vechi 12 mar 2015, 09:33:14
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Buna dimineata jurnal si fete dragi
Mai trec un pic prin casuta mea. Ce sa zic. Am mai scazut un pic la cantar. Merge foarte greu desi in general mananc frumos.Mai scap pe alaturi dar rarut. Nu am varianta decat sa continui cat pot de atenta si sa am rabdare. Aseara am fost la medic sa-mi citeasca radiografia si sa vedem ce mai este de facut dupa fizioterapie. M- a speriat un pic . Trebuie sa slabesc si parca eu nu vreau. Mi-a dat un set de exercitii de facut. Aseara nu le-am facut ca am fost la puiul micut. A fost bolnavior si nici acum nu este refacut total. O iarna urata din punctul asta de vedere In fiecare zi, dupa serviciu, gatesc cate ceva pentru ei. Nu are si fetita mea timp , mai ales ca Vladi a tot fost mai matait si trebuie sa stai non stop cu ochii pe el. Poate astazi ajung sa le fac. As vrea sa fac o mancarica de praz cu masline. Ultima pe anul asta. Piatza este asa de frumoasa. Muult verde. Cam asa fac eu.
Imi place sa recitesc ce am scris pe aici cu timp in urma
Acum nu doresc decat multa sanatate pentru puiutul meu mic, si pentru toti ai mei.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui marilo:
Alynuta (12 mar 2015), grasuta1961 (12 mar 2015), nicolae68daniela (12 mar 2015)
  #1545 (permalink)  
Vechi 12 mar 2015, 10:54:42
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Citat:
Anterior postat de marilo Vezi mesajul
Buna dimineata jurnal si fete dragi
Mai trec un pic prin casuta mea. Ce sa zic. Am mai scazut un pic la cantar. Merge foarte greu desi in general mananc frumos.Mai scap pe alaturi dar rarut. Nu am varianta decat sa continui cat pot de atenta si sa am rabdare. Aseara am fost la medic sa-mi citeasca radiografia si sa vedem ce mai este de facut dupa fizioterapie. M- a speriat un pic . Trebuie sa slabesc si parca eu nu vreau. Mi-a dat un set de exercitii de facut. Aseara nu le-am facut ca am fost la puiul micut. A fost bolnavior si nici acum nu este refacut total. O iarna urata din punctul asta de vedere In fiecare zi, dupa serviciu, gatesc cate ceva pentru ei. Nu are si fetita mea timp , mai ales ca Vladi a tot fost mai matait si trebuie sa stai non stop cu ochii pe el. Poate astazi ajung sa le fac. As vrea sa fac o mancarica de praz cu masline. Ultima pe anul asta. Piatza este asa de frumoasa. Muult verde. Cam asa fac eu.
Imi place sa recitesc ce am scris pe aici cu timp in urma
Acum nu doresc decat multa sanatate pentru puiutul meu mic, si pentru toti ai mei.
In primul rand felicitari pt. scadere, chiar daca e mica, important ca e in jos, in al doilea rand sanatate puiutului si intregii familii.
Intr-adevar piata incepe sa capete culoare,abia astept sa renasca natura si afara, sa apara cat mai multe prospaturi pe piata
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1546 (permalink)  
Vechi 12 mar 2015, 17:43:53
grasuta1961's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Sanatate multa pt.micut!! Felicitari si tie pt.scadere! Eu,Mari ma bucur pt.fiecare gram in minus. Nu mai vreau slabire repede si dupa aia sa vad plusuri. Eu ma simt f.f.bine cu dieta asta. Chiar imi place. Te pup si sanatate!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post854369


Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti,ceea ce spui si ceea ce faci.



grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui grasuta1961:
Alynuta (13 mar 2015)
  #1547 (permalink)  
Vechi 20 apr 2015, 12:44:53
nicolae68daniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Citat:
Anterior postat de marilo Vezi mesajul
.........Imi place sa recitesc ce am scris pe aici cu timp in urma
Acum nu doresc decat multa sanatate pentru puiutul meu mic, si pentru toti ai mei.

Hai Marii in concurs
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
Răspuns cu citat
  #1548 (permalink)  
Vechi 23 apr 2015, 11:48:33
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Salutare jurnalul meu. De cateva zile , de cand au inceput fetele concursul, sunt si eu cumintica. Intru pe la ele si ma mai inspir . Incerc sa merg si eu in paralele cu ele. Mai greu cu sportul dar imi dau silinta sa rezolv problema.
Nu pot intra de la serviciu asa de usor ca nu-s singura in birou si atunci cand reusesc mai citesc cate ceva..
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marilo:
nicolae68daniela (23 apr 2015), rozica1965 (25 apr 2015)
  #1549 (permalink)  
Vechi 24 apr 2015, 20:27:15
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Bine te-am regasit jurnal. Astazi mi-am calculat meniul. Am mancat mai mult decat ar fi trebuit si cam prost. Nu am avut timp sa merg la piata astazi. Am gatit ce am avut prin casa, adica un pilaf cu morcov, ceapa ,ciuperci si o mana de stevie. A trecut si fie-mea pe la mine si trebuia sa fac ceva repede. Tati a avut si o bucatica de carne. Necazul meu este ca nu am avut rabdare sa se faca orezul si am mancat o bucatica de carnat afumat care nici nu as fi zis ca are 25 de gr, si doua feliute de mozzarela pe care le-am estimat eu,acum,la cca 80 gr.
Maine voi avea mai multa grija desi imi va fi greu fiindca merg la mama.
Am mancat destul de mult si consistent si totusi imi este cam fomica.
Ma duc sa intind o masina de rufe si am sa ma culc. Miscare si astazi...pauza...
Asta este situatia..astazi.
Pe maine si as vrea sa vin cu vesti mai frumoase.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marilo:
nicolae68daniela (24 apr 2015), rozica1965 (25 apr 2015)
  #1550 (permalink)  
Vechi 27 apr 2015, 09:44:36
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Buna dimineata jurnalul meu. Profit ca nu a venit sefa inca si seful a plecat un pic, ca sa zic si eu doua cuvinte aici. De cand vad toata lumea mobilizata cu concursul de vara, incerc si eu sa ma controlez nitel. Nu am sperante mari fiindca stiu eu ce stiu dar atentie si disciplina in alimentatie imi este necesara. Am imbatranit si metabolismul meu care este lenes de-o viata, acum este si mai lenes. Lenesa sunt si eu cu miscarea, asa ca ...Saptamana asta, desi nu am meniuri de punctaj maxim, am dat jos din ce am capatat de paste, 0,5 kg. O sa incerc sa fiu cuminte si saptamana asta. Mi-am facut un plan alimentar numai sa fiu in stare sa-l respect.
Sa fie o saptamana frumoasa si cu spor in toate.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marilo:
nicolae68daniela (27 apr 2015), rozica1965 (27 apr 2015)
Răspunde

Informatii despre slabit
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal lavlav - Am nevoie de ajutor! lavlav Arhiva jurnale slabit 25 14 iun 2011 18:53:33
Un jurnal numit speranta - Noa Noa Arhiva jurnale slabit 37 14 sep 2010 12:28:45
Am nevoie de ajutor moral epinty Motivatie 25 16 iul 2010 17:19:27
Jurnal speranta ... cu speranta speranta Arhiva jurnale slabit 20 06 feb 2010 20:34:09

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole