Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata jurnal. Astazi am pus la loc 600 de grame din cele 900 pierdute la ziua de fructe. Astazi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mai 2012, 10:28:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata jurnal. Astazi am pus la loc 600 de grame din cele 900 pierdute la ziua de fructe. Astazi cantarul a fost 80,9. Maine dimineata voi face bilantul saptamanii asteia. Voi vedea cat am reusit sa slabesc intr-o saptamana in care nu am facut nici o abatere alimentara. Dar mai este astazi . Sa fiu cuminte ca altfel maine dimi
|
27 mai 2012, 10:41:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Multam de vizita Vali. Nu ma supar ca nici eu nu ma omor cu scrisul. Vreau sa stiu ce mai faceti , toate, si trec pe la casutele voastre zilnic , dar mai mult decat spor la slabit nu am ce spune , de cele mai multe ori.
Stiu ca esti super ocupata si nu am motiv sa fiu suparata. Sa-ti fie tie bine si sa slabesti tot mai mult si mai usor ca asta vrem toate. Dupa proceduri , te simti mai bine nu? Acum este si vremea asa cum este si oasele sunt mai suparate cand ploua.
Mai vorbim... 
|
27 mai 2012, 14:27:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Mai ai un pic si treci pragul!!!!!!!!!!!!!!
__________________
|
27 mai 2012, 18:55:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Mari nu mai tii Dukan ???!!! Felicitari pentru cat ai slabit !!! uite ca ma ajungi pe mine!!! Felicitari !!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
27 mai 2012, 20:19:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Mari nu mai tii Dukan ???!!! Felicitari pentru cat ai slabit !!! uite ca ma ajungi pe mine!!! Felicitari !!!
|
Mihaela ce te-a indus pe tine in eroare? Taratele alea nu? Ca si pe Rozica. Daca erai atenta la ce am mancat eu saptamana asta ai fi vazut ca nu tin Dukan. Am tinut numai atacul de 10 zile in care am reusit sa dau jos 1,8 kg. Am revenit la un regim alimentar potrivit cu gusturile mele si nu am luat in greutate decat 500 de grame din ce am pierdut atunci.
Luni 21.05 am pornit cu 82,6 si maine dimineata voi vedea rezultatul unei saptamani in care am mancat alimente ce-mi plac, respectand principii universal valabile ( Monti, Bilic)
Eu am ajuns inca o data la concluzia ca nu pot tine Dukan. Nu-mi place carne seaca si nici nu vreau sa renunt la fructele verii.
Nu ma grabesc.
|
27 mai 2012, 20:37:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Hai sa zic ce am mancat si astazi:
11,00- iaurtul SIM, mic , cu o lingura tarate de ovaz si o lingura tarate psillyum
14,00- ciorba de loboda+ varza la cuptor
16,30- guacamole ( rosie, ceapa verde, ardei gras rosu, marar ,ciuperci, avocado)
20,00- ciuperci gratinate( amestec de ciuperci, dovlecel, ardei rosu, ceapa, telemea de vaca si un picusor de parmezan deasupra)
Maine dimineata fac bilantul.
Acum imi este cam greu sa-mi fac un plan pt o saptamana intreaga, adica un meniu complet dupa care sa ma ghidez , dar am sa ma strofoc. Am vazut ca sunt mult mai disciplinata daca intru in saptamana cu un plan.
Noapte buna si linistita pentru toata lumea.
|
27 mai 2012, 20:47:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Hai sa zic ce am mancat si astazi:
11,00- iaurtul SIM, mic , cu o lingura tarate de ovaz si o lingura tarate psillyum
14,00- ciorba de loboda+ varza la cuptor
16,30- guacamole ( rosie, ceapa verde, ardei gras rosu, marar ,ciuperci, avocado)
20,00- ciuperci gratinate( amestec de ciuperci, dovlecel, ardei rosu, ceapa, telemea de vaca si un picusor de parmezan deasupra)
Maine dimineata fac bilantul.
Acum imi este cam greu sa-mi fac un plan pt o saptamana intreaga, adica un meniu complet dupa care sa ma ghidez , dar am sa ma strofoc. Am vazut ca sunt mult mai disciplinata daca intru in saptamana cu un plan.
Noapte buna si linistita pentru toata lumea.
|
Noapte buna si cantar usor maine!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
|
28 mai 2012, 07:16:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
LA MULTI ANI! mari, sa-ti traiasca fata, sa fie sanatoasa si tot ce-si doreste sa se implineasca
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 07:34:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata draga mea Maria
Nu te-ai ingrasat. La ziua de fructe elimini multa apa din organism,asta explica scaderea brusca din ziua urmatoare. Intotdeauna dupa ziua de fructe scad , dar in ziua urmatoare ceva se adauga la loc.
Este ca dupa ziua de fructe te simteai mai slabuta,?
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 07:40:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Ma bucur ,cred ca ti-am mai spus ca ai renuntat la Dukan si respecti principii din monty si bilic. Este mult mai bine si mai sanatos
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
