Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
Discuta despre Mentinere in cadrul subiectului Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie, parte din categoria Dupa slabire; talie: 67 cm
solduri: 91,5 cm
=> 0.73, mai bine decat data trecuta....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iul 2010, 15:30:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
talie: 67 cm
solduri: 91,5 cm
=> 0.73, mai bine decat data trecuta.
|
14 iul 2010, 15:42:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
Talie=60
Solduri=91
=0.65
Daca as mai scadea vreo 4 cm la solduri..ar fi perfect..dar nu prea cred..
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 21:53:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
Citat:
Anterior postat de incognito
Talie=60
Solduri=91
=0.65
Daca as mai scadea vreo 4 cm la solduri..ar fi perfect..dar nu prea cred..
|
Vai, numai acum am vazut....pai tu ai masuile ideale daca mai scazi 1 cmde la solduri esti perfecta de ce te mai plangi...
|
26 aug 2010, 08:20:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
talie 64 cm
solduri 88 cm
=0.727
Deci trebuie sa mai scad la talie (stiam de fapt)
Ar trebui cam 61 cu 87 ca sa fie ideal!
|
27 aug 2010, 17:13:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
Andra draga..ai dreptate..dar la bust am 82..
De aia spuneam..dar e bine si asa..doar asta mi-e conformatia , n-am ce face,
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 17:16:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
ce mai zici de mine...ca am 83 si burta am ..iar pana la talie de viespe mai am. de fapt nici nu visez chiar asa de sus ca nu am eu conformatia aia
oricum, tu arati super
|
27 aug 2010, 17:21:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
Multumesc Andra
Pai din ce imi spui avem cam aceeasi coformatie...mica sus..mare jos..
Las ca e bine..ca nu jucam in filme la Hollywood..
Iaca ca de ceva vreme sunt ocupata rau..nici pe site n-am prea mai intrat..nici sport(zumba) n-am mai facut..si se vede..nu atat la cantar ..cat la burtica de care aminteai si tu.. Nu m-am mai masurat..dar sigur s-au modificat masurile..
Asta e sper sa imi revin dupa 15 septembrie incolo.
Pup..ca nu mai stau mult.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 aug 2010, 11:02:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
nu...eu suntmica la bust, mare la burta si mica jos. sunt "ondulata" asa ceva... numai soparlele dar ce sa ii faci. slabesc cel mai repede pe fund si sani burta merge cel mai bine.
de picioruse nu ma plang. ca imediat se subtiaza daca fac sport. asa ca astept sa se mai racoreasca sa ma apucde alergat
ei, lasa ca recuperezi tu
|
05 sep 2010, 21:52:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
imi poate spune si mie cineva, la "colacel" cum putem calcula masura ideala?
ca la talie si solduri am inteles
sau poate "colacelul" tre sa fie undeva intre cele doua? (ca si cm ma refer, nu ca si pozitionare, bineinteles )
talie 67
solduri 94
raport 0,72, deci merge
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2010, 23:31:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Masurile ideale si sanatoase pentru o femeie
Citat:
Anterior postat de Livia89
imi poate spune si mie cineva, la "colacel" cum putem calcula masura ideala?
ca la talie si solduri am inteles
sau poate "colacelul" tre sa fie undeva intre cele doua? (ca si cm ma refer, nu ca si pozitionare, bineinteles )
talie 67
solduri 94
raport 0,72, deci merge
|
Livia se masoara exact unde sta burta pronuntata, este, de obicei, putin mai jos de buric, la mine acolo este
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|