Adina14
|
Ultima activitate: 02 mai 2018 00:15:23
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 71 la 80 din 1293
-
Sincer,nu stiu daca respect cele 3-5 mese.In principiu,mananc dimineata inainte sa plec la scoala deoarece imi este foame si chiar am nevoie de energie.Totul porneste de la micul dejun,iar dupa aceea mananc doar atunci cand simt foame
.Indiferent ca este de 2 sau de 10 ori pe zi.Depinde foarte mult de fiecare zi-uneori fara sa imi dau seama mananc: mic dejun,pranz si cina
-
Trecand dintr-o extrema in alta,frustrarea,anxietatea si toate tulburarile astea de alimentatie m-au facut sa las totul moale,sa incep sa am incredere in mine,sa am incredere in mancare deoarece numai asa va coopera cu mine.Caloriile sunt o teorie falsa,defapt...niciodata nu stii care este numarul exact deoarece totul este irelevant.Incearca sa multumesti pentru fiecare masa,daca esti crestina roaga-te inainte de fiecare masa ca totul sa functioneze cum trebuie si sa te simti bine.La inceput este foarte greu,stiu.Ai impresia ca prin numere detii controul,dar este invers!Trebuie sa te schimbi,sa devii o persoana normala,o aolescenta sanatoasa si fericita si sa uiti de perioada asta pentru ca,crede-ma.stiu exact ceea ce simti!Poti sa imi pui cate intrebari vrei tu,voi fi aici sa te ajut
-
Trebuie sa mai stii un lucru,teama nu este deloc sanatoasa!Intuitive eating niciodata nu presupune teama si frustrare,dar daca tu te lasi coplesita de ele...te vei ingrasa si chinui toata viatatotul porneste de la creier.Corpul asculta ce spune creierul tau si vei deveni ceea ce gandesti toata ziua-daca gandul tau este teama de ingrasae-embrace it!
-
-
Oamenii normali si fericiti nu sunt ingrijorati din pricina mancarii si a numerelor!Incepe o noua viata si nu uita,nu exista mancare sanatoasa,mancare nesanatoasa sau interzisa!Toate sunt o binecuvantare iar tu alegi ce crezi ca este bine pentru tine.Chiar daca se spune ca bucatica aia de prajitura nu este extrem de sanatoasa pentru trupul tau,pentru sufletul tau cu siguranta este!cu totii avem nevoie de rasfat,alinare si daca mancam cu multumire si nevinovatie va face bine si trupului!Ai grija de tine si reflecteaza asupra vietii tale,meriti sa fii fericita
-
La 15-16 ani viata trebuie sa fie lipsita de aceste lucruri si sa ai cel mai frumos timp,sa fii fericita!Mancarea este combustibil,este pentru a trai,pentru a fi fericiti!Cine a spus ca mancarea este pentru ingrasat sau slabit?
Personal,procedez asa: cand simt foame,imi pun intrebari: mi-e foame de o gustare,sau de o masa intreaga?de ce am nevoie?dulce,crocant,tare,moale,cald,rece,fruct,le guma?iar apoi primesc raspunsuri: mi-ar placea...etc.si mananc ce imi doresc,oprindu-ma atunci cand simt ca e okSi asa te obisnuiesti sa fii un om normal,sa ai o viata linistita si sa te gandesti la mancare numai atunci cand simti ca ai nevoie de ea,pentru a trai!Vor fi zile in care vei manca mai mult,zile in care nu ai chef si este absolut normal!Calculator caloriilor,cantarul,centimetru,NUMERELE nu te definesc. -
-
-
-
dap sa stii ca au facut mai mult rau prin ce au facut ... sau nu stiu daca rau neaparat, pt ca m`au facut sa fiu si mai motivata ... sa le arat eu lor ca nu ma las si ca voi ajunge cum imi doresc !
dar ziceam ca au gresit pt ca ii mai auzeam cateodata "lasa ca isi revine ea, se ingrasa ea la loc" si asta m`a facut si mai mult sa nu ma las si deaia am si slabit mai mult decat am vrut la inceput .. ca nu cumva sa ma ingras si sa ajung la vorbele lor
Despre mine
- Despre Adina14
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- Vâlcea
- Ocupaţie
- Studentă
- Sportul preferat
- Pilates
- Dieta
- Vegan
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 163
- Bust (cm)
- 74
- Talie (cm)
- 71
- Şolduri (cm)
- 90
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 14.5
- Antebraţ (cm)
- 25
- Coapsa (cm)
- 57
- Grăsime corporală (estimată)
- 23.8% (valoare normala, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- -
- Braţ (cm)
- 28
- Gamba (cm)
- 36
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2049
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1532
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1016
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 60
- Greutate (kg)
- 59.7
- Greutate dorită (kg)
- 58
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fata
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 30.9.2016
- Data sfarsit ticker
- 28.10.2016
- Denumire ticker
- Concurs Rozi Update lunar
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 24.3.2013
- Valoarea finala
- 4.5.2013
- Data start ticker
- 20.6.2016
- Data sfarsit ticker
- 29.8.2017
- Denumire ticker
- Concurs Rozi
©2008-2024