Andra D
|
Ultima activitate: 02 mai 2013 09:17:41
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 601 la 610 din 694
-
Numa-n proiecte esti
Si eu dupa alea.. am simtit nevoia sa ma traanteesc pe pat
..Nici eu nu pot sa dorm ca trebuie sa-mi mai invat pentru maine , o alta teza
.
Da , ar fi pacat..X( pff de acum cand vreau sa mananc ceva"interzis" ma gandesc la chestia asta.
Maine ma duc sa iau si crema pt celulita , sper sa o gasesc
, la tine cum mai e cu ea? se mai vede ?
?
Apropo , succes la prezentare ca esti fata desteapta -
eu st mai extremista asa))... renunt si uit gustu si numai poftesc.. adica mai intru in brutarii si.mi miroase frumos a paine dar nu.mi vine s mananc... cel putin la capitolu asta st extrem d disciplinata... dar cateodata mai functionez dupa sloganu "ma problem is that i eat too much healthy food" )).. -
Daaa!!! ai dreptateX( daca fac asa ma ingras imediatX( .gata de acum chiar fara dulce.doar cand ma trezesc la 7 amnanc putin din pandishpan.doar atat
am o ciuda pe azzi.Cum a fost la tae-bo? Eu am avut 2 video mai grele la hip hop si turboo sunt rosie rosie la fata.
Pt cat am mancat azi echivalez la sala..bine ca mi-ai reamintit ce am zis
-
-
Sa lucreezi bine si sa arzi calorii la tae-bo
Nu stii ce pieerzi'
e prea bun.. 
e asa pufoss. mai bun ca checul
Eu n-am mai mancat cina ca sa mananc pandispan nah. si mai iau dim 2 felii.. -
Heii ce faci?
Eu bunisor ca am pacatuit la cina.. cu un nou pandishpan dar maine am sala si nu ma las pana nu las acolo 200 de calorii 3 zile la rand sa echivalez pandispanu ca mi-e ca ma ia valu si ce-am dat jos pun din nou -
Vezi mai
Atunci te vei cantari maine si dupa stai fara sa te cantaresti o saptaman.Sa ai o surpriza PLACUTA la cantar
Eu nu cred ca am tae-bo la mine in oras.. am doar cateva sali d aerobic da se duc femei batrane si nici nu-mi place
Da si caldura asta vineee in 10 ani
Oricum , astept poza cu rochia -
BunaaTu cf
?
Eu dimineata musli..la mine e cam aiurea cadn vin de la sc..ca vreau sa vin pe jos si cand ajung am o foame x_x..Acum am mancat prea mult:d dupa parerea mea [2 ochiuri-stiu ca nu e bine dar n-aveam altceva si sa stau sa le fierb.. + 1 felie de sunca piept d pui+ 3 felii d paine alba( mult dar numai mananc toata saptamana ) + putina miere + 2-3 stafide in musli
Gata, azi numai iau gustarile pentru pranzul asta
Eu abia de la 8 seara incep ex..pana atunci mai fac niste ex pt teza..Iar de mainee salaa!As vrea sa fac si eu tae-bo ca ajuta da.. nu-mi place tipu care le face p net
ma plictisestee rauu.
Ieri am facut turbo jam si mai rau m-am enervat decat am lucratle face prea rapid si fara sa explice tipa
Asa te vreau , motivataca trb sa-mi slabesti pana sapt viit[-x. -
continuare-).. in fiecare saptamana am cate o tema pt exercitiile cardio gen zumba, turbo fire HIIT[plus inca ceva pana al 45 d min ca st scurte] si sapt asta am turbo jam cardio party mix, azi am facut 3.. alimentatie.. nu mananc paine de un an si.o luna si faina de 10 luni.. dulce inseamna pt mine cereale cu lapte+zaharina, lapte cu cafea +zaharina si alte deserturi cu zaharina).. azi mi.am facut desert cu iaurt si fara nuci))desi am[e reteta pe forum].. nu mananc prajeli, decat asa la 2 luni oua ochiuri cu mamaliga.. mamaliga imi place mult.. peste la gratar, carne la gratar sau fiarta dar nu prea des.. de 2-3 ori p sapt... lgume fierte, imi fac eu ciorbe si supe ca.mi place sa gatesc... fructele imi plac iar.. iaurt.. si cam atat.. dar conteaza si portiile.. eu mananc destul d des sa zic asAdimineata... mananc pe la 7-30 8nu mult ca duap fac sport ... imi iau pe la 10 asa cv d rontait.. dupa p la 1 mananc.. si mai mananc la scoala pe la 4-5 asa ceva.. si aia e)..
-
stai linistita pt "micutul" roman).. pai.. in primul rand vreau sa.ti zic ca si eu am inceput cu cele 8 min d p youtube.. insa acum am mai dscoperit un filmulet tot p youtube, se numeste home intense ab workout sau cv d genu... le alternez p.astea seara sua in zilele de definire.. eu am un program de sport gen luni, marti si joi-cardio, miercuri si vineri-definire +sport la scoala[nu mereu] si.n weekend fac cele 2 filmulete ale lui tracy anderson [method mat si post pregnancy] carora le datorez aspectul abdomenului meu in mare parte pt ca ex astea l.au facut asa...
Despre mine
- Despre Andra D
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Cluj Napoca
- Sportul preferat
- Turbo Fire
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 162
- Bust (cm)
- 85
- Talie (cm)
- 69
- Şolduri (cm)
- 89
- Gât (cm)
- 31.5
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 21
- Coapsa (cm)
- 51
- Grăsime corporală (estimată)
- 22.2% (valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- 83
- Braţ (cm)
- 24
- Gamba (cm)
- 34
- Genunchi (cm)
- 32.5
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1821
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1304
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1305
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 55.5
- Greutate (kg)
- 49.1
- Greutate dorită (kg)
- 48
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fetita vesela
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Petrecere, disco
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 9.2.2011
- Data sfarsit ticker
- 24.12.2011
- Denumire ticker
- my EVOLUTION
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 3.2.2012
- Valoarea finala
- 22.3.2012
- Data start ticker
- 18.5.2012
- Data sfarsit ticker
- 31.7.2012
- Denumire ticker
- perfectionare
-
Semnătură
- I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
- I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
©2008-2024