just21
|
Ultima activitate: 15 dec 2017 22:17:13
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 91 la 100 din 149
-
Hey!Mersi mult pentru instructiuni si am reusit sa imi fac jurnalul. Ufff sper sa te abtii sa nu papi prajiturica si daca papi mai bine dimineatza o bucatica, ai avut un meniu echilibar azi. Dc iti este rau?? Eu maine seara ma duc la ziua verisoarei mele si deja a spus k o sa ne serveasca cu pizza ce sa fac?? nu pot sa refuz si sa cer altcv de papa....si daca nu pap se va simti nasolik....
-
-
-
-
Ufffff imi pare rau stiu cum e
chiar te inteleg cum e, te'ai chinuit sa slabesti si dupa sa pui la loc. Insa eu iti propun sa reduci din alimentatie cate putin, parerea mea. Incerc si eu sa gasesc acum o dieta ca sa dau 4 kg jos...si ar trebuii sa incep prin a taia din alimente o data painea, dulciuri pana ramai la legume si fructe au vitamine si sunt sanatoase. Ca proteine poti consuma fasole fiarta cu salata, soia, etc. pwp -
Deci eu nu m-am ingrasat dintr-o data, doar ca tot ce am mancat in ultimele luni se vade ca organismul isi face treaba si trebuie sa depoziteze pt k eu nu prea fac miscare. Acum am inceput sa manac fara rost, aiurea , la orice ora si toot ce poftesc. Asta e greseala mea pt k organismul meu nu permite asta .....arderile se fac mai greu si de azi..
sunt l o cura sa dau jos ce am pus....sper sa mai am ambitia ce am avuto odata.... -
Hey
Poi am inceput intr-o joaca cu very meu.....amanadoua aveam probleme si am zis hai sa facem asa o intrecere eu am avut ambitie si la inceput am eliminat painea, insa pe cantar nu se vedea nimic si dupa am realizat ca problema era cantitatea si nu o mai lasam pe mamy sa imi puna in farfurie ci eu singura imi puneam cat m-as fi saturat ...si un polonic dam jos....Apoi e f naspa k iti e foamee, dar cu un mar iti trece. Apropo un sfat niciodata sa mai ramai la masa dupa ce ai papat...du-te la tine in camera sau afara...pt k tot mai iei cv dupa masa ( eu asa faceam ciuguleam). Stii o perioada am alergat in parc dimineatza in vacantza de vara...dar a durat decat cevata saptamani pt k prietena mea nu mai vruia si eu sg....park nu avea rost.Poi ca sa te mentii este important sa pastrazi cantitatile mici...stii manaci ciocoloata dar nu una intreaga, un cubuletz si iti satisfaci pofta.
Nu stiu ce metabolism ai? Te ingrasi repede sau mai greu? -
-
Sarbatori fericite scuze ca nu am raspuns mai devreme 
dar am fost plecata si ieri si alaltaieri -
Sarbatori fericite si tie, scumpilici
Despre mine
- Despre just21
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Timis
- Localitate
- somewhere
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- citit si sport
- Sportul preferat
- tae bo:X,kangoo,inot,zumba
- Dieta
- ...
- Biografie
- am 18ani, 1.62
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 162
- Gât (cm)
- 32
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2028
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1511
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 737
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 62
- Greutate (kg)
- 60.5
- Greutate dorită (kg)
- 49
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fluturas galben
- Imagine fundal ticker
- Marin - Abstract marin
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 1.9.2012
- Valoarea finala
- 25.12.2012
- Valoarea curenta cursor
- 56
- Data start ticker
- 14.8.2013
- Data sfarsit ticker
- 1.5.2014
- Denumire ticker
- drumul spre un vis
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Bagheta magica
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Luna mare pe cer
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 8.9.2013
- Valoarea finala
- 25.12.2013
- Data start ticker
- 8.9.2013
- Data sfarsit ticker
- 25.12.2013
- Denumire ticker
- perfect gift!
-
Semnătură
©2008-2024