[alinutzik]

Si la low plank oblique la fel, nu ?

[andra_aly]

Uite zici:

[andra_aly]

Acolo nu... Cel Putin Asa stiu eu..

[andra_aly]

Scriu mai greu, sunt la munca de pe telefon...

[alinutzik]

Am inteles. Eu stiam ca si la low plank, dar acum scriu si eu ca tine.

Deci, fit test 1:
Switch Kicks 50
Power Jacks 45
Power Knees 80
Power Jumps 45
Globe Jumps 9
Suicide Jumps 20
Push-up Jacks 16 )
Low Plank Oblique 50

[andra_aly]

Bravo
Sa vedem diseara dava nu ma rup in figuri la Max Interval Circuit
In price caz, eu la low plank nu am auzit sa zica de 2 repetari
Si din ce am vazut si pe net... Plus imaginea atasata de dimineata nu arata nimic...

[andra_aly]

Fetele care ati facut luna a 2a... ajutooor
Sunt tare suparata
M-am apucat acum jumate de ora de sport... aveam chef, eram super fericita ca incep luna a 2a...si degeaba. Se vede ca nu ma tin genunchii
Degeaba, ma dor tot mai tare.
e prea de tot pentru ei, de fapt stangul ma doare f tare
Nu stiu ce sa fac, sa mai incerc sau sa mai repet o data luna 1. caci acolo intradevar era mai ok, nu cadeam jos de durere
Am facut deci jumate de ora din Max interval circuit, este f frumos
Imi place si vad ca am rezistenta...dar degeaba, nu ma lasa genunchiul
Sfaturi...ajutor

[alinutzik]

Anterior postat de andra_aly

Fetele care ati facut luna a 2a... ajutooor
Sunt tare suparata
M-am apucat acum jumate de ora de sport... aveam chef, eram super fericita ca incep luna a 2a...si degeaba. Se vede ca nu ma tin genunchii
Degeaba, ma dor tot mai tare.
e prea de tot pentru ei, de fapt stangul ma doare f tare
Nu stiu ce sa fac, sa mai incerc sau sa mai repet o data luna 1. caci acolo intradevar era mai ok, nu cadeam jos de durere
Am facut deci jumate de ora din Max interval circuit, este f frumos
Imi place si vad ca am rezistenta...dar degeaba, nu ma lasa genunchiul
Sfaturi...ajutor

Andra, daca te doare chiar asa rau, de zici ca tu cazi jos de durere, ar trebui sa te opresti, ca dupa aia poti sa dai in altele mai grave..
Si pe mine ma doare genunchiul si am auzit de multa lume cu aceasta problema de la Insanity, dar nu ma doare chiar atat de rau si nu ma doare in timpul exercitiilor, ci doar cand stau mai mult timp nemiscata. Eu mereu am continuat sa fac Insanity, nu m-am dus la niciun doctor si nici nu o sa ma duc pentru ca sunt sigura ca o sa-mi spuna sa renunt la exercitii. E clar ca ceva nu e ok. Pana una alta, eu folosesc genunchiera..

[alinutzik]

Este un articol pe beachbody despre durerile de genunchi. Esti in grup pe fb ? Ca i-as da un share acolo.

[andra_aly]

Pai si pe mine la fel... Ma durea si in prima luna dar cu genunchiere si atentie am reusit sa continui.
Aseara nu mai aveam putere in genunchiul drept mai ales plus ca ma durea ingrozitoram continuat
pana pe la jumate dar degeaba. O sa vad diseara cum ma simt, si mai incerc. Nu ma dau batuta asa usor...

Nu, am facebook
Eventual da-mi un msj prv cu articolul