Leg Magic
Discuta despre Aparate/Echipament in cadrul subiectului Leg Magic, parte din categoria Sport; Cine are leg magic si daca intr-adevar se merita; isi ace efectul si cat loc ocupa in casa?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mai 2009, 06:26:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Leg Magic
Cine are leg magic si daca intr-adevar se merita; isi ace efectul si cat loc ocupa in casa?
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2009, 19:43:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
Eu am. Se merita si are efect, daca ai grija sa faci zilnic. Nu slabesti, dar tonifici musculatura foarte bine. Nu-ti mai tremura carnea pe tine cand mergi.
Ceea ce nu stiu... si nu imi dau seama cum pot afla... e cate calorii arzi cu un antrenament complet de 13 minute. Stie cineva?
|
19 aug 2009, 19:54:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
zomg! habar n-aveam ce-i ala "leg magic" si am vazut acum niste imagini
arata ciudat, ce faci cu el? aluneci cumva pe chestiile alea?
__________________
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2009, 11:24:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
Cam asta e leg magic. miscari pentru picioare, strans, desfacut.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 aug 2009, 11:26:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
de fapt, si denumirea lui spune, ca e pentru picioare: "leg"
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 aug 2009, 21:18:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
Aparatul vine insotit de un dvd si o carte cu retete. E usor de montat si devine distractiv dupa prima saptamana. Dupa o vreme, ajungi sa faci exercitiile fara sa mai ai nevoie de dvd, le inveti. Ai nevoie doar de secundarul de la ceas.
Videoclipul de pe dvd prezinta un antrenament de 13 minute, tipa de pe dvd face odata cu tine. In 13 minute faci exercitii pentru coapsa interioara, coapsa exterioara, gambe, brate, abdomen, fund si... ceilalti muschi ai coapsei.
Tot ce trebuie sa faci pe aparat e sa apropii picioarele si sa le departezi. E usor de inteles, un pic mai greu de facut la inceput, dar dupa un pic de antrenament e floare la ureche.
Cat despre rezultate, se poate observa tonifierea muschilor de pe zonele mentionate mai sus si rezistenta sporita la efort.
|
07 sep 2009, 09:28:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
Salut "fetili" !
ras_cristalin, poti te rog, sa ma ajuti cu o informatie? din cate ai vazut tu la leg magic... topeste aripioarele? mentionez ca eu de felul meu sunt cu "aripioare", daca pot sa le spun asa, adica cu fundul mare si pulpele groase... de altfel, imi aduc aminte, la 70 de kg (mai in tineretile mele ), nu aveam pic de burta, 60 cm in talie, 90 cm in bust si 97 de cm pe solduri... de cand m-am ingrasat, disproportia a devenit si mai mare . Desigur ca tin cura si nu mai mananc grasimi, fac miscare (pilates pt picioare si fund, in mod special, bicicleta eliptica, mers pe jos, tae bo, etc...). Dar as vrea sa-mi iau leg magic pentru problema asta a mea... toate kilogramele mele se pun direct pe fund si pe pulpe si e destul de neplacut de la un anumit nivel. So... ce crezi? mi l-ai recomanda??? as avea vreo sansa sa reduc centimetrii in plus si celulita din zonele astea? Iti multumesc anticipat!!!
Succes!
Lori, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 716 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2009, 17:04:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
Citat:
Anterior postat de Lori
Salut "fetili" !
ras_cristalin, poti te rog, sa ma ajuti cu o informatie? din cate ai vazut tu la leg magic... topeste aripioarele? mentionez ca eu de felul meu sunt cu "aripioare", daca pot sa le spun asa, adica cu fundul mare si pulpele groase... de altfel, imi aduc aminte, la 70 de kg (mai in tineretile mele ), nu aveam pic de burta, 60 cm in talie, 90 cm in bust si 97 de cm pe solduri... de cand m-am ingrasat, disproportia a devenit si mai mare . Desigur ca tin cura si nu mai mananc grasimi, fac miscare (pilates pt picioare si fund, in mod special, bicicleta eliptica, mers pe jos, tae bo, etc...). Dar as vrea sa-mi iau leg magic pentru problema asta a mea... toate kilogramele mele se pun direct pe fund si pe pulpe si e destul de neplacut de la un anumit nivel. So... ce crezi? mi l-ai recomanda??? as avea vreo sansa sa reduc centimetrii in plus si celulita din zonele astea? Iti multumesc anticipat!!!
Succes!
|
Nu, nu-l recomand pentru aripioare. De fapt, nu stiu niciun aparat care sa iti lucreze aripioarele. Iti tonifica muschii pe care deja ii ai, ori la aripioare nu e niciun muschi.
Ceea ce m-a ajutat pe mine a fost taebo cu Billy Blanks. Vad ca si aripioarele incep sa se duca.
Spor la slabit.Lori!
|
07 sep 2009, 17:15:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Leg Magic
Multumesc pt raspuns!!! Chiar voiam sa aud parerea cuiva care foloseste aparatul Mult succes!
Lori, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 716 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2009, 07:25:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Leg Magic
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|