Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de Alesiana
"Neata fetelor!! Treazirea!! Un pahar cu apa e langa mine, un mar cat capul meu( ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mar 2010, 08:57:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Motignac
Date: 160cm, 59.0kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Alesiana
"Neata fetelor!! Treazirea!! Un pahar cu apa e langa mine, un mar cat capul meu( adica mare)...apoi...dupa min.20 min ... paine integ. cu vinete ( cu putin ulei si ceapa( nu se simte ceapa...ca merg la serv...si nu am pus multa).....tocmai v-am zis micul dejun
Esti fenomenala, Andreea..pe bune!! Nu m-am supi pe tine....da, ajung eu in Buc si te gasesc eu., apoi vezi tu..!!! 
gustare....cateva migdale si ceai verde....cat incape...
Pranz.........legume cu ceva telemea si sunca cred....( mai am pipote...daca nu s-au stricat le mananc pe alea cu legume) E bine? |
Mie mi se pare ok..atata doar ca vinete nu ar trebui sa aiba ulei ca se le mananci cu paine.
Karinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2010, 09:33:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Da...dar mi-am facut 2 portii intr-un castronel...  Insa in seara asta am dat-o-n bara....mi-am tras o friptana de porc cu ardei copti de toata frumusetea.......m-a enervat o ******* de profesoara ca nu mi-a dat drumu la timp de la ora si n-am ajuns la sala...si am vazut negru in fata ochilor...si m-am dus la shopping...sa fac miscare....si mi-am cumparat purccel si fructe deshidratate- prune si caise...sunt geniale...cel putin caisele sunt chiar dulcici..iar prunele...sunt aproape ca magiunul de la Topoloveni la gust. Mi-am luat cartea de la revista Felicia...am de gand sa o citesc in seara asta si poate maine reusesc sa pun in aplicare noutatile cu ce am in frigider...abia vineri ma duc la cumparaturi. |
cat costa revista cu carte?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2010, 09:49:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimineata!
Inca nu m-am cantarit, dar parca mi-e frica sa ma urc pe cantar( nu de alta, dar daca nu a scazut s-ar putea sa mi se prabuseasca moralul  )
Aseara:
- sala de la 6 la 7
- pe la 8 fasole cu maioneza si usturoi cu o bucata file de somon in suc propriu
Azi:
MD: 1 pahar fresh de portocale rosii, 1 cafea
1 clatita de ovaz cu gem de caise
Pranz: conopida+ fasole verde+ varza de Bruxelles fierte+ 1 pulpa de pui la cuptor
Gustare: migdale
Diseara: sala- tae bo+ o farfurie de de ciorba de vita
Printre: ceai, apa
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2010, 09:51:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Da...dar mi-am facut 2 portii intr-un castronel... Insa in seara asta am dat-o-n bara....mi-am tras o friptana de porc cu ardei copti de toata frumusetea.......m-a enervat o ******* de profesoara ca nu mi-a dat drumu la timp de la ora si n-am ajuns la sala...si am vazut negru in fata ochilor...si m-am dus la shopping...sa fac miscare....si mi-am cumparat purccel si fructe deshidratate- prune si caise...sunt geniale...cel putin caisele sunt chiar dulcici..iar prunele...sunt aproape ca magiunul de la Topoloveni la gust. Mi-am luat cartea de la revista Felicia...am de gand sa o citesc in seara asta si poate maine reusesc sa pun in aplicare noutatile cu ce am in frigider...abia vineri ma duc la cumparaturi. |
Mi-ai facut o pofta de ardei copti 
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2010, 09:52:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
OK!
Sunt noua pe forum si noua si in ceea ce priveste dieta lui Montignac.
Am inceput doar de treizile si am o groaza de intrebari, mai ales ca nu am citit cartea decat printre picaturi. Va salut pe toate si spor la treaba. Va pup!
|
Bine ai venit! 
Dupa ce citesti cartea, vino aici cu intrebari si cu meniul zilnic!
Spor la treaba!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2010, 10:12:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimineata !!!!!
Asera am modificat cina : am papat chiftelute din piept de pui cu branzica feta si un castravete murat. Cred ca e ok . Ma tot gandeam oare avem voie grau expandat?
Bun venit Amedeea !!!! Spor la citit !!!
Sa ne savuram cafeluta, pofta !!!!
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Ultima dată editat de teodora; 04 mar 2010 at 10:25:32.
|
04 mar 2010, 10:23:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Graul expandat nu e ok. Prin expandare creste ig-ul:
grau normal ig45- grau expandat ig 60.
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2010, 10:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Antuca
Graul expandat nu e ok. Prin expandare creste ig-ul:
grau normal ig45- grau expandat ig 60.
|
Multumesc Anca, o zi buna !!!!
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
04 mar 2010, 10:35:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Multumesc la fel! 
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2010, 10:52:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimi fetelor! 
N-am apucat aseara sa termin cartea...pt ca am avut de lucru pana pe la 2 noaptea (s-a mai digerat si purcelu de la ora 20. ) Pot sa va spun ca imi place f mult carticica asta...completeaza ceea ce stiu si repeta ceea ce nu trebuie sa uit! 
Sunt si mai agitata si nervoasa ca musafirii intarzie...
V-am spus de minunatele caise si prune deshidratate? Foarte bune
Fetelor care mai sunteti de prin Bucuresti...daca gasiti wasa cu 24%fibre sa imi spuneti si mie de unde...Karinna a gasit la ea in oras...la un supermarket local...
PS : ca gluma...voiam sa o rog sa imi cumpere si mie un bax si sa mi-l trimita prin posta  ...da e complicat si deranju' mare
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
