Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Buna dimineata.
Fetelor, dupa o saptamana de Monti tinut corect, nu am slabit deloc. Sunt putin surprinsa, dar nu ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mai 2010, 06:54:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: SB, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna dimineata.
Fetelor, dupa o saptamana de Monti tinut corect, nu am slabit deloc. Sunt putin surprinsa, dar nu ma las.
Aseara am facut orezul basmati cu praz si sos de rosii. Nu mi-a placut, dar cred ca trebuie sa-mi educ noile gusturi in asa fel incat sa-mi placa.
Si eu mananc multa sare, tot zic ca m-as lasa, dar parca imi place prea mult, sa renunt de tot la ea.
glambert, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 07:51:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna dim!
Si la mine inceputul a fost greu, m-am incurcat si in dieta, chiar si acum mai fac mici greseli, dar vad ca a mers! Am inteles cum e cu mesele glucidice si cele lipido-proteice, am pauze intre ele, dar nu intotdeauna seara mananc glucidic!
Eu chiar am renuntat in totalitate la paine, paste, cartofi, orez, faina, sucuri, zahar, prajeli..
Va pup
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 07:57:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna dimineata, fetelor, va las un ceai bun si va urez o zi minunata!
Ame, Loly, multumesc de raspunsuri, Ame, nu stiam ca daca inversezi pranzul si cina sa fie gucidic primul si lipidic al doilea, pot sa iau si eu cina mai devreme in loc de ora 9, mersi, o sa mai bag de vreo 2 ori pe saptamana paste la pranz 
Ieri am scris ca la prima gustare o sa pap kivi si para, dar am mancat capsuni si para , e ok combinatia asta?
va pupicesc!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 08:05:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
fetele dragele..am sa tin si eu Monti..imi plac principiile. Am studiat-o mai demult si am mai petrecut o zi si acum sa citesc despre ce si cum. Mi se parea complicat totul..dar pe masura ce citesc mi se clarifica in minte si pot vedea combinatiile.
Am vazut retete, le-am copiat..
Vad ca sunteti foarte multe din Italia si o mai luati pe italiana cateodata..:  Imi voi da silinta sa va urmaresc..si daca nu slabesc..poate invat italiana..si tot ma aleg cu ceva!!! 
voi aici va scrieti si meniurile? sau fiecare in jurnalul ei??
am si eu un jurnal pe undeva..va trebui sa-l descopar!!
va pup |
Bine ai venit aussie
avem fete care sunt din Italia, din Romania si o avem si pe Tina de la tine din Canada.
o sa puteti dicuta despre ingrediente
spor la treaba si posteaza aici meniurile ca sa te poata corecta fetele ca mai gresim pana devenim experte.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
12 mai 2010, 08:13:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
mda...ca nou-venita ar trebui sa nu vin cu mana goala 
 am adus o cafea decofeinizata , c-asa spune Monti acum v-am prins - si m-am dumirit unde dispareati asa de iute din jurnale  o zi frumoasa va doresc!
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 08:15:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de glambert
Buna dimineata.
Fetelor, dupa o saptamana de Monti tinut corect, nu am slabit deloc. Sunt putin surprinsa, dar nu ma las.
Aseara am facut orezul basmati cu praz si sos de rosii. Nu mi-a placut, dar cred ca trebuie sa-mi educ noile gusturi in asa fel incat sa-mi placa.
Si eu mananc multa sare, tot zic ca m-as lasa, dar parca imi place prea mult, sa renunt de tot la ea.
|
Buna dimineata Glambert
Nu te necaji, este posibil sa incepi prin stagnare daca organismul tau era obisnuit cu mai putina mancare. unele fete chiar s-au ingrasat in primele saptamani. Organismul se obisnuieste si apoi incepe sa reactioneze. La mine se simte - am tinut multe diete, veneram dupa disociata si in prima saptamana nici nu imi amintesc sa fi dat jos ceva. dar intr-o luna sper sa dau 3 kg.
saptamana asta am slabit 400 gr. la fel si saptamana trecuta, nu e mult dar e constant
pup si spor la tinut Monti. nu te descuraja.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
12 mai 2010, 08:16:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de deea9
mda...ca nou-venita ar trebui sa nu vin cu mana goala
am adus o cafea decofeinizata , c-asa spune Monti acum v-am prins - si m-am dumirit unde dispareati asa de iute din jurnale o zi frumoasa va doresc! |
Bine ai venit deea,
spor la slabit si sa ne spui ce papi ca sa mai furam si noi din meniul tau
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
12 mai 2010, 08:16:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
"este posibil sa incepi prin stagnare daca organismul tau era obisnuit cu mai putina mancare. unele fete chiar s-au ingrasat in primele saptamani. "
...nu-mi place deloc cum suna asta! 
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 08:17:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
multumim multumim, ce ceai bun
pupam si te mai asteptam
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
12 mai 2010, 08:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
fetelor, eu sunt cu problemele..Deci, azi o alta problema:
Vineri plec in italia de nord, stam pana duminica, dormim la hotel si luam micul dejun acolo si pranzul, cina la restaurant.
Micul dejun e deala unde iti alegi tu ce vrei, ma indoiesc ca au lactate degresate deci automat o sa aleg branza, sunca sauiaurt grase..
Problema e la pranz ce sa pap?Daca iau MD proteic ; pranzul tre sa fie glucidic?sau cina?Help, imi dati vreo idee?precizez ca restaurantul are specific american deci sigur au carnuri, poate gratar..
Cugustarile ma descurc, ca iau fructe si migdale la mine, dar restul nu prea stiu..Si nu as vrea sa am abateri din prima saptamana
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
