Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de medeeams
Neataaaa...
Astazi e ziua de raport:
10.05.2010
bust 91
talie 70.5
burta 83
solduri 96(-1cm)
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mai 2010, 08:22:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
17 mai 2010, 08:22:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: M.Montignac
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna dimineata, vin si eu cu meniul de azi:
D: ovaz+lapte 0.1%
P:ciorba de fasole
C: inca nu stiu
Gustare nu voi lua pentru ca avem o sarbatorita la serviciu care ne-a adus prajituri de casa si nu pot rezista (abatereeeeeeeeee). Asta e, sa speram ca nu o voi tine asa toata saptamana  . Pupici  . Sa aveti o saptamana super.
vlasaandreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 81 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 08:23:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Vezi ca sunt paste care au doar un procent de grau dur si restul grau moale!Citeste cu atentie eticheta!Si pastele se mananca dupa ce s-au racit,au stat la frigider si le reincalzesti,ca asa le mai scazi IG-ul.In niciun caz nu le mananci calde,abia preparate!Nici chiar cand sunt integrale,dar la grau dur!
Ulei de masline cand vine vorba de paste si orez...in rest poti folosi si alt ulei,numai nu de palmier!
Parmezan trebuie sa fie la raionul de branzeturi,pe langa cascaval...
|
Am notat tot ce mi-ai scris,dar unde le-as putea gasi sa le citesc toate astea?
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 08:23:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de LoLy
Mede nu ai mancat tu cam putin azi?!  |
Si mie mi s-a parut la fel cand am scris raportul,insa asta am mancat.Am dormit dimineata si dupa amiaza dupa noaptea de dinainte..si nu mi-a fost foame
Citat:
Anterior postat de LoLy
Este separat in fiec market sector ``bio`` si toate produsele sunt mai scumpe si inca n-am auzit ca intre acestea sa fie ceva contrafacut.Nu are dreptul sa puna pe produs stampila bio daca nu e si iti zic,ca e mult prea mare pretul de platit.
|
Asa e,are dreptate loly!!
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Hello fetele
M-am intors si eu din excursie, a fost foarte frumos tot ce am vizitat, cea mai trista faza a fost mincare, ne-au dus la un buffet unde spre surprinderea mea nu aveau la ce ma asteptam sa gasesc si ar fi trebuit.
Deci ziua de 15.05.2010 nu se pune ca este dezastru mai ales ca m-am pregatit, si in plus de asta mi-am luat brinza, fructe dar asta este.
Cantarul si-a spus cuvintul 83.5 mie imi place nu este dezastru.
Astazi am fost cuminte si meniu meu a fost 16.05.2010
1 portocala
M.D 2 felii de paine Monti cu gem, iaurt 0.1%
P. Supa de legume
Piept de pui pregatit in tigaie cu ciuperci si sos de rosii, piper, sare.
G brinza (cascaval)
C. fructe
Ma duc la nani, pupici a toate gagicile.
|
Tina in ce excursie ai fost,ce ai vizitat..am pierdut eu ceva?te pup si eu si spor!
Citat:
Anterior postat de slaba
Iata schema de alimentatie pentru azi 17.05.2010.
MD
7:15 1 mar
7:15 1 mile walking + 90 abdomene
8:00 un bol cu fulgi de ovaz si secara, iaurt 0%,2 lingurite de sirop de agave si 7 prune, o chifla mic mica cu dulceata productie proprie, o cafea decoff cu putin lapte 0,1% si un pahar cu ceai de sunatoare
Pranz: chec a la Magda, ardei umplut cu smantana, o rosie
Cina: dovlecei gratinati
1 mile walking
iata si MD de azi si chiflutele de tarate. |
Slaba...toate suntem sau ma rog,vrem sa fim slabe!Da-ne si un nume
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 08:24:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
am fugit la birou vorbim mai tarziu
va pup si sa va gasesc mai slabe pana intru eu iar
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
17 mai 2010, 08:25:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: M.Montignac
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
felicitari pentru kg pierdute 
vlasaandreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 81 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 08:25:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
|
17 mai 2010, 08:29:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de slaba
Folosim ulei de masline extra virgin. La Montignac nu se prajeste nimic asa ca folosim putin ulei. Uleiul de palmier este recomandat petnru prajeli in cantitati mari.
orez basmati il poti face asa:
Budinca de orez
orez cu ciuperci (nu pui decat 1 lingurita de ulei la portie cand o mananci)
orez cu legume - rosii ,ardei, brocoli, ciuperci, ceapa (orez sarbesc) gatit fara ulei
nu se fierbe mult orezul ca sa ramana al dente.
trebuie sa vezi cat trebuie fiert orezul ca eu nu stiu ... nu am mancat inca orez sau paste. le las dupa prima luna de dieta. |
Mersi,vreau sa intru sa citesc mai multe detalii despre dieta asta si nu stiu unde.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 08:30:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
|
Citat:
Anterior postat de slaba
|
Citat:
Anterior postat de vlasaandreea
felicitari pentru kg pierdute |
Multumesc fetelor!!!!Chiar sunt extreeeem de fericita!!Spor si voua!
Exact ..inca putin si trec spre 5.
Am uitat dovada:
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 08:32:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Mersi,vreau sa intru sa citesc mai multe detalii despre dieta asta si nu stiu unde.
|
Uite aici :Dieta Michel Montignac - Faza I
aici :Indice glicemic
aici:
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Astazi e ziua de raport:
60.9!se pare ca nu mai sunt in stagnare!!! 
