Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea III, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de onetotilia
Buna fetelor.. cum spuneam ieri de azi fara abateri... e ora 14 si inca nici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mai 2010, 14:16:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 14:20:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
[QUOTE=rosalinda;202150] Fara nici o abatere ! Asa am stabilit pentru casuta noua !
Plus ca eu am propus ca pedeapsa pentru abateri - plimbari cu matura. 
Si Monti zice ca daca mancam bine la cele 3 mese n-ar trebui sa mai avem nevoie de gustari.
Si din spusele cercetatorilor britanici si ale slabutelor Monti - citricele e mai bine sa le consumi dimineata. [QUOTE=rosalinda;202150]
Nu prea am cum... ca merg la scoala.... si nu pot sa imi desfac un grapefruit .... e aiurea.. marul e mai usor..
pateul e interzis?
__________________
 
|
27 mai 2010, 14:23:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
[QUOTE=medeeams;202145]Da,asa e,scuze:"In Faza I, este bine să renunţaţi la vin cât mai repede posibil."
Citat:
Anterior postat de rosalinda
referitor la reteta:ce-ar fi sa o lasi pentru faza 2..ca nu e k pt faza 1.
Si ,da rosa ,ai dreptate.
|
Am renuntat la cea reteta. 
Astazi am facut aceasta reteta. Cum vi se pare? (am cam adaugat ce aveam prin frigider )
Calorii Souffle cu legumec si cascaval by Mirabella
Informaţii/ingrediente
Ou de gaina, 110g
Branza de vaci degresata, Alpa, 160g
Broccoli congelat, Dujardin, 80g
Ciuperci taiate felii, Dujardin, 21g
Cascaval, 45g
Conopida, proaspata, 324g
Ceapa, 70g
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 14:27:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 14:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
[QUOTE=mvthebest;202156]
Citat:
Anterior postat de medeeams
Da,asa e,scuze:"In Faza I, este bine să renunţaţi la vin cât mai repede posibil."
|
Citat:
Anterior postat de medeeams
Am renuntat la cea reteta.
Astazi am facut aceasta reteta. Cum vi se pare? (am cam adaugat ce aveam prin frigider )
Calorii Souffle cu legumec si cascaval by Mirabella
Informaţii/ingrediente
Ou de gaina, 110g
Branza de vaci degresata, Alpa, 160g
Broccoli congelat, Dujardin, 80g
Ciuperci taiate felii, Dujardin, 21g
Cascaval, 45g
Conopida, proaspata, 324g
Ceapa, 70g
|
Foarte bine ! Vrem poze !
Acum poti sa adaugi in carnetel ! 
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 14:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
[QUOTE=rosalinda;202158]Multumesc. Ce bine ca am voie Am crezut ca din cauza cascavalului nu am voie.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 14:36:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Maine vreau sa fac aceasta reteta. Este permisa?
-400g paste
-1ceapa
-3linguri mazare fiarta(sau fasole verde)
-125g smantana
-100g cascaval
-1 cescuta cu suc de rosii (fara zahar)
-sare,piper.
(reteta normal este cu paste normale. Eu am sa pun paste integrale,si cantitati mai mici)
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 14:38:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
[QUOTE=onetotilia;202152][QUOTE=rosalinda;202150] Fara nici o abatere ! Asa am stabilit pentru casuta noua !
Plus ca eu am propus ca pedeapsa pentru abateri - plimbari cu matura.
Si Monti zice ca daca mancam bine la cele 3 mese n-ar trebui sa mai avem nevoie de gustari.
Si din spusele cercetatorilor britanici si ale slabutelor Monti - citricele e mai bine sa le consumi dimineata. [QUOTE=rosalinda;202150]
Nu prea am cum... ca merg la scoala.... si nu pot sa imi desfac un grapefruit .... e aiurea.. marul e mai usor..
pateul e interzis?
Stiu ca in prima varianta spunea ceva de ficat ca ar avea nu stiu ce .. n-am cartea la mine, dar verific diseara
Acum eu in comert pateu facut doar din ingrediente prea ok nu am vazut ! Daca gasesti ceva care sa nu contina amidon, dar nu prea cred.
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 14:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Daca am inteles eu bine nu poti sa amesteci carbohidrati cu grasimi.... deci nu cred ca este buna...pastele avem voie doar cu legume, la fel si orezul.. doar paine integrala cu iaurt 0%
__________________
|
27 mai 2010, 14:40:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Maine vreau sa fac aceasta reteta. Este permisa?
-400g paste
-1ceapa
-3linguri mazare fiarta(sau fasole verde)
-125g smantana
-100g cascaval
-1 cescuta cu suc de rosii (fara zahar)
-sare,piper.
(reteta normal este cu paste normale. Eu am sa pun paste integrale,si cantitati mai mici)
|
Carbohidratii nu ii asociezi cu grasimi - smantana, cascaval.
Pastele pot fi asociate cu cel mult o lingura de otet de masline
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
