Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O luna fara dulciuri!! Partea III

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 09:18:21
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit O luna fara dulciuri!! Partea III

La sala una dintre antrenoarele de aerobic a deschis o provocare pe care o sa v-o impartasesc si voua: O LUNA FARA DULCIURI!

"Regulamentul" suna cam asa:

I. Avem voie:
-> orice fel de fruct (chiar si o banana mica daca murim de pofta, dar nu mai mult)
-> putine fructe uscate (cam 50 de grame)
-> o lingurita de miere, daca simtim ca cedam

II. Nu avem voie:
-> ideea e sa evitam dulciurile rafinate si cele artificiale
-> fast-food, junk-food sau sucuri de nici un fel

Rasplata: la finalul lunii ne rasplatim cu ceva ce ne doream mult si de fiecare data cand ne e greu ne uitam la obiectul respectiv si ne aducem aminte de sacrificiu.

Eu deja sunt in a 2-a zi, dar mi-ar placea mult sa imi gasesc partenere cu care sa vb cand imi e greu. Ce ziceti, va intereseaza provocarea?

Ultima dată editat de Slabuta; 06 apr 2010 at 10:18:52.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 21:44:52
Vivianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!! Partea II

Eu nu reusesc absolut deloc sa rezist mai mult de 3 zile, nush ce este cu mine parca as fi dependenta.Voi cum reusti?
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 10:20:33
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!! Partea II

Citat:
Anterior postat de Vivianna Vezi mesajul
Eu nu reusesc absolut deloc sa rezist mai mult de 3 zile, nush ce este cu mine parca as fi dependenta.Voi cum reusti?
Exact.Nici eu mai mult de 3-4 zile nu pot.Pur si simplu nu pot.
Ma gandeam ca de luni sa incerc iarasi sa rezist fara dulciuri macar 1 saptamana
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 10:33:30
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!! Partea II

Citat:
Anterior postat de Vivianna Vezi mesajul
Eu nu reusesc absolut deloc sa rezist mai mult de 3 zile, nush ce este cu mine parca as fi dependenta.Voi cum reusti?
Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Exact.Nici eu mai mult de 3-4 zile nu pot.Pur si simplu nu pot.
Ma gandeam ca de luni sa incerc iarasi sa rezist fara dulciuri macar 1 saptamana
In primul rand nu am dulce in casa. De fapt am, e o ciocolata alba, dar nici sa mi-o bagi pe gat si nu as manca-o. Yuck! In al 2-lea rand, ma motiveaza gandul ca asa voi slabi. In al 3-lea rand, tin un regim low-carb, care nu se pupa defel cu dulciurile.

Incercati cate o sapt, sau 6 zile. De luni pana sambata cumintenie totala si duminica un mic rasfat.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 10:57:45
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!! Partea II

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
In primul rand nu am dulce in casa. De fapt am, e o ciocolata alba, dar nici sa mi-o bagi pe gat si nu as manca-o. Yuck! In al 2-lea rand, ma motiveaza gandul ca asa voi slabi. In al 3-lea rand, tin un regim low-carb, care nu se pupa defel cu dulciurile.

Incercati cate o sapt, sau 6 zile. De luni pana sambata cumintenie totala si duminica un mic rasfat.
Daca as locui singura cu siguranta nu as avea dulce in casa.Dar locuiesc cu parintii si in fiecare zi mama cumpara/face ceva dulce.Si e greu sa nu mananci dulce cand vezi ca toti mananca..
Cred ca voi incerca asa cum ai spus tu,6 zile fara dulce si duminica ceva bun facut in casa.Incep de luni,sper sa reusesc
Multumesc pentru sfat
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 10:59:19
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!! Partea II

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Daca as locui singura cu siguranta nu as avea dulce in casa.Dar locuiesc cu parintii si in fiecare zi mama cumpara/face ceva dulce.Si e greu sa nu mananci dulce cand vezi ca toti mananca..
Cred ca voi incerca asa cum ai spus tu,6 zile fara dulce si duminica ceva bun facut in casa.Incep de luni,sper sa reusesc
Multumesc pentru sfat
Si asta e un avantaj. Dar nu ii poti explica mamei tale ca nu e bine sa cumpere/faca atata dulce si s-o convingi sa faca doar in weekend?
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 11:14:19
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!! Partea II

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Si asta e un avantaj. Dar nu ii poti explica mamei tale ca nu e bine sa cumpere/faca atata dulce si s-o convingi sa faca doar in weekend?
In nici un caz.De cand ma stiu dupa fiecare masa aveam desert,deci e o obisnuinta pentru ea.Nici ea,nici tata,nici sora mea nu pot sta o zi fara sa manance ceva dulce .. si nici eu,insa daca nu as avea dulce in casa as rezista.
Oricum voi incerca si cred ca voi reusi sa stau 6 zile fara dulce,la urma urmei cat poate fi de greu?
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 15:17:48
Mirela Nitu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Videle, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta Nicoletei Luciu
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!! Partea II

Eu reusesc fara probleme,azi am o saptamana de cand nu am mancat dulce ,dar nici pofta nu am,mai poftesc la cate o eugenie cremita cu frisca(e preferata mea) ,dar daca vad ca am pofta de ea ma duc si beau un pahar cu apa sau fac ceva treaba prin curte ,ca sa uit.Spor la slabit
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 16:41:22
Vivianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!! Partea II

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Daca as locui singura cu siguranta nu as avea dulce in casa.Dar locuiesc cu parintii si in fiecare zi mama cumpara/face ceva dulce.Si e greu sa nu mananci dulce cand vezi ca toti mananca..
Cred ca voi incerca asa cum ai spus tu,6 zile fara dulce si duminica ceva bun facut in casa.Incep de luni,sper sa reusesc
Multumesc pentru sfat
Cred ca de luni o sa incep si eu iarasi!Sper ca de data asta sa reusesc.Si eu am aceeasi problema , mami cumpara dulciuri iar eu pur si simplu nu pot sa ma abtin.Ea zice k e bine sa am pt cand termin cura sa am de unde alege, dar in mintea mea merge ideea sa le mananc odata si sa scap de grija, sa stiu eu ca nu mai este nimic dulce in casa
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 16:42:13
Vivianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!! Partea II

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
In primul rand nu am dulce in casa. De fapt am, e o ciocolata alba, dar nici sa mi-o bagi pe gat si nu as manca-o. Yuck! In al 2-lea rand, ma motiveaza gandul ca asa voi slabi. In al 3-lea rand, tin un regim low-carb, care nu se pupa defel cu dulciurile.

Incercati cate o sapt, sau 6 zile. De luni pana sambata cumintenie totala si duminica un mic rasfat.
Multumim de sfaturi
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, concurs, dieta, fara dulciuri, kilograme, slabit, zahar

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
O luna fara dulciuri!!! Partea II anna maria Concurs "O luna fara dulciuri" 285 28 iun 2010 23:09:26
O luna fara dulciuri!!! anqutz Concurs "O luna fara dulciuri" 607 12 apr 2010 06:59:17
Budinca fara foc si fara lapte VAmedeea Retete Montignac Faza I - Dulciuri si Deserturi 0 26 mar 2010 14:58:49
Luna a II si a III de Concurs Slabuta Concursuri 844 22 iul 2009 17:21:35

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole