[diamant2013]

Anterior postat de Clotilde

Salut fetelor!
Sunt si eu tot o Montignaca si v-am descoperit in seara asta. Eu tin Monti de anul trecut din 14 iulie si am ajus de la 119 la 92 de kg. acum insa dau mai greu jos de pe mine. Voua vi se intampla la fel?
Sa va sciu si ce mananc eu. Spre exemplu, astazi am mancat asa:
- dimineata: omleta din 2 oua+1 rosie+1 ardei capia rosu,
- pranz: o cutie perle de branza cu smantana 2%,
- dupa amiaza: 5 aripi de pui,
- mai pe seara: 1 bucatica ciocolata 85% si mai tarziu 1 pomello mic.
Poate gresesc ceva in meniu, nu mai stiu ce sa zic. Accept critici si orice fel de sfat!
Multumesc!

Hello Cloti! Bine ai venit! Noi suntem o gasca in care te vei integra f.repede.
Felicitari pentru cele 2...si ceva de kg.disparute. Inainte de a invata de la noi cred ca tre sa invatam noi de la tine. Ai jurnal? Impartaseste-ne si noua cum ai reusit.
Si la ce meniu ai postat aici eu ti-as recomanda sa pui si orele cand ai mancat. In rest...eu zic ca ai mancat conform. A! SI inca ceva. Vad ca ai mancat pomelo seara. Ai putut sa te odihnesti bine noaptea? Ca se spune ca contine vit.C si are efect energizant

[diamant2013]

Anterior postat de LoLy

Bine ai venit Clotilde!
Ar fi mai bine daca ai manca cioco la gustare si aripile seara la cina,iar fructele se mananca singure inainte de mese cu cel putin 20 min

Doar daca are probleme cu digestia.

[diamant2013]

Anterior postat de Ioana slaba

bine ai venit Clotilde

subscriu, mananci prea putin si poate si de aia ai intrat intr-o faza de platou. oricum e normal sa ai si perioade asa cand dai mai multe kg jos. deci continua cu starnicie si o sa ai rezultate frumoase. Si stai cu noi ca trece timpul mai usor

La o prima vedere si mie mi s-a parut ca a mancat putin, dar m-am uitat ca a mancat dimineata masa PL, la amiaza perle de branza cu 2% grasime, tot PL si dupa amiaza aripioare tot PL si cred ca sunt cam multe mese PL . Si asta nu ar fi chiar o problema daca ar adauga la mesele astea salate de sezon caq astea contin fibre si mai scad puterea de absorbtie a lipidelor.

[oanamagdalena]

Fetelor,tocmai am facut si eu pt. prima data in viata mea asta
YouTube - Walking - Part 1: Start Quick & Easy
Sunt mandra de mine ca mi-am ridicat intr-un final fundul de pe scaun!
Domne,da-mi ambitie sa fac zilnic macar acest programel de 14 minutele!in loc sa stau cu fundul lipit de scaun...

[diamant2013]

Anterior postat de oanamagdalena

Buna dimineata ,frumoaselor!
Mai,dar ce harnicute sunteti voi de dimineata!Ati plecat cu noaptea in cap la cumparaturi!Nu ca eu as fi lenevit pana acum,ca am avut cu ce sa ma indeletnicesc: pun-te masa,scoal-te masa,rufe-de strans si de intins alte 2 randuri(inca unul e "in facere" in masina)...si abia acum am venit si eu cu cafeaua (si cea reala si cea virtuala) sa va servesc
Fetelor,vad ca am mai determinat pe una din voi sa renunte la orez...Imi pare rau!Poate ca orezul acela,de vorbeste Alexa de el(cel al asiaticilor) o fi mai comestibil fiert al dente,dar eu d-asta de la noi de la plafar nu mai fac decat fiert omeneste(asa ca pentru romani obisnuiti ce acel orez cu lapte de care spunea Dia,de se lipeau boabele intre ele)...si apoi il spal ca sa ramana bob cu bob,dar tare ca piatra nu il mai pap nici daca ma torturati cu acele achizitii noi
Eiiii....sa vedem pe ziua de azi ce meniu voi avea,ca deocamdata imi sorb cumintica din ceasca de cafea,dupa care voi servi micul dejun(glucidic,ca de obicei)...iar apoi mai vedem noi ce pofte vom avea pe ziua de azi!Oricum,fiind libera astazi,imi permit sa nu imi programez meniul de dimineata...si sa ma las in voia sortii,ca doar am gatit ieri si am de unde alege
Sa fiti cumintele,da?Mede,cred ca deja a plecat in week-end...dar e fata cuminte asa ca nu imi fac griji pentru ea!(nu ca voi nu ati fi,D-ne fereste,mai ales acum ca stiti si la ce torturi veti fi supuse....si nu ma refer la torturi cu frisca sau ciocolata...)
Va pupicesc sa sa fiti toate cele mai cuminti fete!

Neatza Magdut si pofta buna la cafea. Dar de cand esti treaza iubita?! Ai spalat si rufe , ai si mancat...Doamne ce vrednica esti! Bravo! Sa te luam drept exemplu.

[oanamagdalena]

Multumesc,Dia!Pai m-am trezit la 7.00,nu la 5 ca in fiecare dimineata!...eiii...si nu sunt de dat exemplu,draga mea!

[diamant2013]

Anterior postat de oanamagdalena

Week-end placut!
Vin si eu cu un raportel:
05.06.2010

• talie-61.5 cm

• bust-87 cm
• sold-86.5 cm
• coapsa(in partea cea mai groasa) -50 cm
• kg-45.8

fata de 07.04.2010(start Montignac)

• talie-69cm(-7.5 cm)
• bust-93 cm(-6 cm)

• sold-92cm(-5.5 cm)
• coapsa(in partea cea mai groasa)-55 cm(-5 cm)
• kg-54(-8.2 kg)

Bravo Magdutza! Esti fenomenala! Felicitari!!!! Auzi, stii ce ma gandeam? Ca ar fi interesant si util sa apari si tu pe prima pagina cu povestea ta de succes. Pentru ca chiar ai ce sa povestesti si cu siguranta ar fi ffff util pentru montiniace sa-ti citeasca povestea, chiar daca ai jurnal. Ai putea sa ne spui care a fost secretul scaderii tale in greutate, cum te simti, sa postezi poze inainte si dupa si chestii din astea. Ce zici?! Oare cine se ocupa de treaba asta? Ca as vrea sa propun, bineinteles daca tu nu ai nimic impotriva.

[diamant2013]

Anterior postat de oanamagdalena

Multumesc,Dia!Pai m-am trezit la 7.00,nu la 5 ca in fiecare dimineata!...eiii...si nu sunt de dat exemplu,draga mea!

Esti prea modesta draga mea si chiar nu-i cazu'!

[oanamagdalena]

Anterior postat de diamant2013

Bravo Magdutza! Esti fenomenala! Felicitari!!!! Auzi, stii ce ma gandeam? Ca ar fi interesant si util sa apari si tu pe prima pagina cu povestea ta de succes. Pentru ca chiar ai ce sa povestesti si cu siguranta ar fi ffff util pentru montiniace sa-ti citeasca povestea, chiar daca ai jurnal. Ai putea sa ne spui care a fost secretul scaderii tale in greutate, cum te simti, sa postezi poze inainte si dupa si chestii din astea. Ce zici?! Oare cine se ocupa de treaba asta? Ca as vrea sa propun, bineinteles daca tu nu ai nimic impotriva.

..pai Slabuta,moderatoarea,mi-a propus mai demult,dar eu am considerat ca nu sunt cel mai bun exemplu,mai ales ca eu sunt o sedentara sadea!Mai sunt si alte fete cu rezultate la fel de bune,ba chiar si mai bune(de genul 35 kg!!!) ..si cred ca ele au tot meritul sa fie exemplu pentru noi toate!

Anterior postat de diamant2013

Nu stiu ce sa spun!! Site-uri care vand on line sunt o gramada. Ai comparat produsele cu alea de pe site-ul lui oficial?! Ca stiu ca si el a scos faina, paste si orez Monti. Si poate sunt din alea.

Eu nu am cumparat!Pur si simplu hoinaream pe net,sa gasesc ceva legat de timpul de preparare al orezului integral...Pentru ca eu nu pot sa cred ca Monti ar inghiti ce am inghitit eu ieri(orez crud!)...Are gusturi mult prea rafinate si nu pot sa cred ca ar manca si ar mai si promova asa ceva!Deci eu inclin sa cred ca nu am inteles noi cum trebuie gatit acest tip de orez,sau a fost o greseala de tipar!
De asemenea,ma gandec la modul cel mai serios sa incep sa introduc hrisca in meniuri(este cereala cu ig-40) si sa o fol.si ca masa glucidica si ca masa lipidica,alaturi de carne.Mie una imi place tare mult hrisca.Si ma bate gandul sa incep sa consum cartof dulce(care are ig 50..ca practic orezul nu e departe de acest indice,sau pastele)...

[anda mihaela]

Buna dimineata fetelor!
Wow Magda ce mult ai slabit,FELICITARI
Azi pana acum am mancat asa:
Micul dejun:
ora 9:00 un bol mic de cirese+2 cani de ceai de visine
ora 9:40 un iaurt 0,1% grasime+fulgi de ovaz+1lingura de gem de capsuni