Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IV, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de rosalinda
Fetelor acum a venit sotu` la mine si mi-a spus ca a fost un incendiu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 aug 2010, 20:17:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Fetelor acum a venit sotu` la mine si mi-a spus ca a fost un incendiu la maternitatea Giulesti si ca au murit 3 bebelusi ! Doamne fereste ! M-a cutremurat ! Cum se poate asa ceva ! Trei sufletele nevinovate
|
Ce nenorocire,Doamne! am dat si eu pe Realitatea acuma,cic-a fost explozie
|
16 aug 2010, 20:18:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Carolina nu stiu ce sa zic- pepenele galben are IG 60.
Si eu am mancat in loc de cina o felie mica, mica de pepene rosu - si asta are IG 75.
Si sti care-i faza ca eu nu ma omor dupa pepeni ! Dar mancau copiii cu asa o pofta in curte ca pur si simplu nu m-am putut abtine.
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de rosalinda; 16 aug 2010 at 20:20:31.
|
16 aug 2010, 20:19:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Bravo pt sport Rosa, Caro, acum incerc si eu sa ma urnesc pt o jumatate de ora de zumba.
Pun meniul, desi cred ca m-am inecat ca tiganul la mal cu banana aia e ceva daca zic ca era verde?
Multi pupici!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Pere, 150g - 87 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.3 carbohidrati, 4.7 fibre, 0 sodiu, 14.7 zahar
Iaurt dietetic Ulcica, Brenac, 300g - 114 calorii, 14.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi de cereale, Sanovita, 25g - 83 calorii, 2.9 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:54
Mar Ionatan, 200g - 104 calorii, 0.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Salata de vinete traditionala (by Adorama), 200g - 202 calorii, 1.2 proteine, 17 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rulouri pui cu ciuperci, South Beach, 100g - 156 calorii, 25.2 proteine, 5 grasimi, 102.9 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 233.3 sodiu, 0.2 zahar
Cina, ora 18:30
Supa crema de rosii a la Extasssy, 300g - 82 calorii, 2.1 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, coapte, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Mozzarella, Invernizzi, 60g - 123 calorii, 10.5 proteine, 8.7 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:15
Banane, 120g - 107 calorii, 1.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 27.4 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 14.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1094 calorii, 60.8 proteine, (mult)37.2 grasimi, 102.9 colesterol, (mult)138.4 carbohidrati, 16.8 fibre, 243.3 sodiu, 34.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 20min - 49 calorii
Urcat pe scari, 10min - 81 calorii
Zumba, normal, 35min - 260 calorii
Metabolism bazal - 1316 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1706 calorii
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 20:22:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Carolina nu stiu ce sa zic- pepenele galben are IG 60.
|
Ms, Rosa Da am citit ca nu-i chiar grav (ma-nsel),c-ar avea rezultanta glicemica () sau nu stiu ce mica  Il aveam,l-am terminat,gata,nu mai am decat mere. Aoleu,nu-nvat eu dieta asta niciodata
Ultima dată editat de Carolina; 16 aug 2010 at 20:26:56.
|
16 aug 2010, 20:26:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Ms, Saby  si spor la zumbait  Ramane sa se pronunte fetele asupra bananei io-s o Monti mica,sa nu zic tanara  si nu stiu Presupun doar ca nu e ok Pupicici inapoi
|
16 aug 2010, 20:26:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Acum citeam intr-una din cartile lui nenea monti ceva ce m-a facut sa rad singura -
Gestionarea discrepantelor - adica, ca sa compensez ca am mancat pepene ar trebui sa mananc si caise proaspet inabusite in fructoza ! Asta mi se pare anapoda rau !
Iar voi la pepene galben/banana ar trebui sa mancati salata verde si zmeura !
In concluzie raman la parerea mea ! Prima carte e cea mai logica !
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 20:29:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
|
Anterior postat de [COLOR=deepskyblue
rosalinda[/COLOR];291620]
Si eu am mancat in loc de cina o felie mica, mica de pepene rosu - si asta are IG 75.
Tocmai vroiam sa zic.Nu vreau sa fac confuzii cu fetele de dincolo,mi s-a parut ca si pe-aici am vazut pepene in meniu.Poate gresesc. Oricum cineva o sa ma certe si-o sa tin minte
Si sti care-i faza ca eu nu ma omor dupa pepeni ! Dar mancau copiii cu asa o pofta in curte ca pur si simplu nu m-am putut abtine. |
acuma sa-ti fie de bine si sa nu ingrase
|
16 aug 2010, 20:32:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
|
16 aug 2010, 20:33:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de Carolina
|
Caro` nici nu mai stiu ce sa spun ! Eu stiam foarte bine principiile primei carti -acolo era foarte clar ce ai voie si ce nu ! Pe masura ce monti a devenit mai cunoscut si deci mai comercial a tot dat voie ba la una, ba la alta si acum mai e si chestia asta cu rezultanta glicemica pe care nu pot sa o pricep si pace.
Eu n-am sa-mi mai dau cu parerea, ca sa nu va influentez gresit ! Las fetele cu mai multa experienta sa se pronunte !
De maine ma pun si studiez iar cartile. Am mai zis, dar n-am facut-o, insa acum chiar e musai ! Ca prea le-a schimbat musiu Monti dupa cum a vrut el si acum bietul meu neuron numai pricepe nimic !
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 20:33:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
si pe langa cei 3 bebei morti mai sunt 8 raniti
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Eu doar mananc 
