Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IV, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Pai nu e voie seminte?
Chiar n-am stiut...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 aug 2010, 22:04:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Pai nu e voie seminte? 
Chiar n-am stiut 
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 22:06:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Pai nu e voie seminte?
Chiar n-am stiut |
Semintele, alunele, fisticul - se mananca cu moderatie, crude, ocazional.
Acum atat imi aduc aminte. Sper sa nu-ti spun prostii, ca am creierasul incins de caldura !
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 22:14:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
BUna seara, fetelor, am fost plecata toata ziua si am mancat la un amic si la pranz si la cina..pranzul a fost ok, da cina..eu de obicei nu mananc salamuri mai ales daca nu stiu ce contin, da asta era uscat, sper si eu sa fie conform, ca nu am avut ce alege altceva
Deci, raport:
Md-9-o cana de lapte degre cu un pumn de fulgi de ovaz integrali, putina tarata tot deovaz, 2 prune uscate, si un varf de lingurita de cacao.Stiu ca ultima nu trebuia, dar am decis o lingurita pe zi sa nu-mi lipseasca, mai bine asta ca abatere decat inghetate si altele, nu?
Gustare-0ra 12-un cotor de varza
pranz-stufat de legume(vinete, apa, anghinare, pastai, suc de rosii)+3 aripioare de pui+un pahar de vin rosu
cina-21.30-3 feliute subtirele de salam uscat, 2 cubulete de parmezan, cam 20 de gr, 10 masline verzi in saramura, o lingura de vinete trifolate.
Va pupicesc, sper ca ati avut un weekend minunat, pe maine! 
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 22:17:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Saby, asa e, cum ti-a zis Rosa, in plus kefirul, laptele batut, sana de preferat sa le eviti, pt ca sunt compuse din multe glucide si lipide, proteine..De preferat ori branzeturile grase, fara zer deloc, tip parmezan, pecorino, sau cele doar glucido-proteice, adica degresate complet.
O sa intelegi tu pe drum, in rest e f bine.Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 22:17:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Pe maine fetele ! Noapte buna !
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 22:26:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Nico` sunt blonda ! Cum ai vazut fotografiile mele, ca sunt pe privat si eu nu te am in lista de prieteni ! Am constatat cand am intrat la tine sa-ti vad copilasul !
|
nu stiu cum e posibil dar eu am vazut pozele!
ai si album privat si album public?
o poza mi-a atras atentia :una in care erai inconjurata de buchete de flori ,scria acolo ca ai 55 kg si ca acolo doresti sa ajungi!
iti doresc sa ajungi la cele 55 kg si sa te menti acolo mult timp!
noapte buna!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 22:39:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Nico` sunt blonda ! Cum ai vazut fotografiile mele, ca sunt pe privat si eu nu te am in lista de prieteni ! Am constatat cand am intrat la tine sa-ti vad copilasul !
|
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
nu stiu cum e posibil dar eu am vazut pozele!
ai si album privat si album public?
|
Am fost si eu curioasa da nu mi-a folosit la nimica, nu vad poze. 
|
15 aug 2010, 22:53:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
M-am intors si eu din lumea larga sa ma certati sau nu da vad ca n-am mai prins pe nimeni verde Ma bag si cumintzica la patutz, e asa racorica p-aci, numa bine sa te plimbi
meniul meu ptr 15/08/10
md o piersica/cafea decof cu lapte degresat si 2 chiftele de-alea de dovlecei, asta e!
gustare o piersica
pranz 14, conopida fiarta cu gratar de porc(muschi)
gustare,18 2 piersici, 2 patratele de cioco neagra
cina 2 felii mici de pepene galben, nu prea copt
In afara de abatere cu dovlecei si faina si ulei, am mai gresit azi
noapte buna Europa si dup-amiaza placuta peste ocean! 
|
15 aug 2010, 22:56:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
uitam, maine ma cantaresc ca plec in croaziera cu Crissa Nu stiu ptr cat timp, ca nu mi-a zis
|
16 aug 2010, 05:43:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Buna fetele
Sint rupta de oboseala, va scriu meniu si daca nu adorm va mai spun si doua trei cuvinte.
Buna ma numesc Cristina si am 15 zile fara abateri !
suc din doua portocale
M.D 3 clatite cu gem conform
P mici cu salata, vinete pregatite pe grill
C tocanita de legume + brinza (cascaval)
Sport astazi nu am facut.
Am citit ca sint fete cuminti si care stau frumusel in bancuta lor, bravo, o sa vedeti ce rezultate frumoase o sa aveti.
Am vazut ca avem o noua colega avind in vedere ca este prima zi am sa fiu mai intelegatoare, eu ii dau 3 zile dar nu 3 zile de abateri, 3 zile ca sa isi intre in ritm apoi vin cu maturile, deci in astea 3 zile puneti intrebari la greu.
Nu mai rezist fetelor, vorbim maine, noapte buna si va doresc o saptamina usoara, frumoasa.
Imi este dor de Loly, Criss,Cami, Alesiana
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
