[Diana D]

Anterior postat de MihaTM

Buna seara, fetelor

Am venit si eu printe voi. Acum ma familiarizez cu forumul si vreau sa citesc ce ati scris cat mai mult. De maine voi fi printe voi.

Bine ai venit in gasca noastra Miha!

[Diana D]

Anterior postat de azra

fetelor eu ies ca nu ma simt deloc bine si ma doare capul si mai tare cand stau cu ochii in pc
pe maine dimineata

Sa te faci bine cat mai repede

[dayanna]

Anterior postat de Anycyk90

Mersi de idee,acest tratament nu mi-a fost cunoscut,suna bine

Cu placere draga mea!Sa-ti fie de folos!!!

[Sabine_28]

Anterior postat de curly.light

Buna,fetelor
Abia acum am apucat sa intru si eu pe forum
Azi am avut una dintre cele mai proaste dimineti din viata mea! Azi noapte m-am invartit in pat de pe 22.00 la 01.00 ,nu puteam sa dorm. Aveam caile respiratorii prea inflamate,nu respiram bine,si aveam si o durere de cap. Intr-un final ,am adormit pe la vreo 1 si ceva...si m-am trezit la 4! Am inceput cu dreptul ziua
Caand m-am ridicat din pat pe 6,desi abia ma tineam pe picioare,am zis sa ma sui pe cantar-macar acolo sa vad vesti bune! Da de unde ..
Acum doua saptamani,cand m-am urcat pe cantar,aveam 65.4 kg.Azi dimineata mi-a aratat...65.2! Serios ? 200 de graame in 2 saptamani ? A sunat ca o gluma foarte proasta! Mai bine nu erau nici alea! Dar 200 de grame? Nici nu imi schimb ticker-ul pentru atata.
Si apoi ..cand am vrut sa intru pe site,sa vorbesc despre asta...ups! Nu mergea site-ul
Deci ,am avut o stare de spirit azi dimineata..mi-e mila de colegii mei ce au avut de suportat,serios! Si de mama mea, ea mi-a tinut moralul ridicat-lucru greu de facut ,tinand cont ca ea nu prea stia de ce sunt eu la pamant. Dar chiar toate mi-au mers prost azi
Noroc de scoala..ca au fost multe teste,ascultari ..si nu am mai avut timp sa ma gandesc la ziua mea minunata. Mi-am revenit acum !
Dar sunt asa..debusolata. Nu stiu ce sa fac sa mai pierd si eu in greutate Oare am slabit in prima saptamana (cand a fost ciclu de slabire) si m-am ingrasat la loc in diversificare? Am mancat eu prea mult? Prea multi struguri ? Prea multe fructe?
Ma gandeam acum sa tin mai strict saptamana asta -sa renunt la gemul de dimineata,la gustari .. dar apoi incepe ciclul de slabire (2 saptamani) si voi tine un regim usor hipocaloric prea mult timp ! Si apoi daca organismul meu se obisnuieste asa..ce fac ?
Sa nu mai mananc fructe saptamana asta?
Deci serios,in momentul asta,chiar nu stiu ce sa fac
E putin posibil sa fiu si in perioada dinaintea rusilor La mine rusii vin cand vor ei ,asa ca nu am cum sa fiu siguura... Doamne,ce fericita as fi sa fie asta! Ar fi un motiv pentru greutatea mai mare de azi dimineata..dar n-am eu norocul asta!
E un mare noroc faptul ca tin acest stil de viata de mai mult timp (chiar daca la inceput nu prea eram conforma) .La inceput..dupa asa o zi..m-as fi inecat in ciocolata.Acum nici nu mi-a trecut prin cap sa fac abateri !
In momentul acesta,chiar nu stiu ce e cu mine .Si sunt si super -obosita, dupa cele doua ore jumatate de somn de azi noapte si dupa programul de la scoala 08-16.30 .Si am si teme .Chiar am o zi foaarte proasta!
Va pup fetelor

Roxi, imi pare rau ca ai inceput sapt cu stangulSi eu am dormit prost azi noapte
Referitor la cantar: cantarirea se face pe stomacul gol, dupa ce ai avut tranzit si in costumul Evei...aceea e greutatea reala. Asa ai facut, ca altfel nu se pune. E recomandat sa te cantaresti sambata, pt ca in timpul sapt poate n-ai timp sa stai dimineata pe buda
Nu fi suparata, ca o sa-si revina si cantarul

[joanna18]

Bună seara, fetelor! Am reuşit să ajung şi eu acasă, după 11 de ore de când am plecat. Mă simt aşa obosită, am avut şi meditaţie şi numai ce am luat cina, iar acum cred că trebuie să mă apuc de învăţat

Azi am mâncat aşa:

MD:
pară (pauză 30 min)
ou fiert+albuş fiert
lapte 1.5%
telemea de vacă
G: măr
P: piept de pui la grătar cu salată de varză (salată = varză+sare, încerc să mai scot uleiul de prin salate) + cioco 70% cacao
C: salată (roşii, castraveţi, ardei, ceapă, sare) + iaurt degresat + brânzică degresată

N-am mai reuşit să mănânc prunele între prânz şi cină că nu am mai ajuns acasă, dar aş mânca două prune înainte de culcare, la 3 ore după cină, cum zice Monti
Fetelor, brânzica din seara asta am cumpărat-o azi de la Kaufland, dar nu are chiar 0% grăsime, are undeva până în 1%. E abatere sau pot să o mănânc la mesele glucidice?

Azi am fost şi la cumpărături, şi cred că mi-am luat numai alimente bune, zic eu
-spanac congelat
-broccoli
-ciuperci
-orez integral
-penne din grâu dur
-brânzică degresată şi telemea
-smântână grasă (pentru ciorba de pui a la grec de aici, de pe forum :X )
-ulei de măsline
-fulgi de ovăz, grâu şi secară
Mâine ajung şi la Plafar, să-mi iau fructoză şi făină integrală, pentru că în Kaufland nu am mai găsit decât un pachet rupt de fructoză

Aş mai vrea să vă întreb ceva Eu începusem să cam beau cafea şi aş vrea să renunţ la ea, pentru că dă dependenţă şi aş vrea să fiu dependentă de cât mai puţine lucruri.
Pot să beau Inka, cu lapte degresat şi puţină fructoză dimineaţa?

Îmi pare rău că acum sunt mai mult cu întrebări, dar pe parcurs o să învăţ şi o să încerc să ajut şi eu cât pot de mult

Fug să mă gândesc la meniul de mâine şi vin cu el să mă sfătuiţi

Va pup pe toate

[lidiuta]

Anterior postat de MihaTM

Buna seara, fetelor

Am venit si eu printe voi. Acum ma familiarizez cu forumul si vreau sa citesc ce ati scris cat mai mult. De maine voi fi printe voi.

Bine ai venit,Miha!Ai sa vezi ca o sa te simti bine cu noi!Te asteptam!

[curly.light]

Anterior postat de VAmedeea

Miha, bine ai venit!
Roxi, hai ca eu imi faceam griji ca nici nu te-ai putut da jos din pat de rau ce ti-a fost. Nu mai fi suparata ca slabirea nu e ceva ce merge asa, ca unsa. Mai dai jos, mai stagnezi. Si la tine e totusi scadere, chiar daca mica. Nu te grabi, ai dat f. mult in prima saptamana, acum ia si corpul tau o mica pauza.

Stiu ,Ame Imi pare rau daca ai fost ingrijorata,dimineata nu merge site-ul ,si dupa ce am venit de la scoala am mers direct la doctor.
Stiu ca am exageraat cu gandurile negative. Ma asteptam la perioada de platou sa apara. E si lipsa de somn care ma face asa ,imi pare rau Acum ma doare caapul de mor,daca nu dorm nici noaptea asta chiar nu ma dau jos din pat.
Trebuie sa merg mai departe cu dieta O sa mai reduc putin din fructe,dar nu pap prea hipocaloric ,ca apoi tot eu ma dau cu capul de pereti. Si sper sa ma fac bine,m-am saturat sa fiu toata ziua ametita si obosita.
Multumesc pentru grija,AmeTe pup

Anterior postat de Sabine_28

Roxi, imi pare rau ca ai inceput sapt cu stangulSi eu am dormit prost azi noapte
Referitor la cantar: cantarirea se face pe stomacul gol, dupa ce ai avut tranzit si in costumul Evei...aceea e greutatea reala. Asa ai facut, ca altfel nu se pune. E recomandat sa te cantaresti sambata, pt ca in timpul sapt poate n-ai timp sa stai dimineata pe buda
Nu fi suparata, ca o sa-si revina si cantarul

Multumesc pentru incurajare ,Sabina Poate mai stau vreo 2 zile si mai incerc o data..dupa un somn mai luung,si cu o stare de spirit mai buna. Deobicei fac fata bine la vestile proaste Dar azi ,au fost preea multe lucruri care au mers prost.. Acum ,imi vine sa rad cand mai gandesc la asta Ce zi ciudata.

Multumesc pentru sprijin Va pup

[Kry]

Multumesc Ame!

Pfuuuuuuu...
greu zilele astea...am incercat sa nu "calc stramb" desi uneori am facut abateri destul de uratzele..dar in fine, a trecut.. ; m-am mai uitat pe ce-ati scris voi si va felicit pentru toata ambitia si perseverenta de care dati dovata si multumesc ca ma ambitionati si pe mine mai tare in felul asta!
eu sunt cu cateva zile de "perioada rusilor" cum am vazut ca-i spuneti voi, sunt inca la serviciu acum pana la orele 21 si imi vine sa musc din birou ; nu m-am mai cantarit si nici nu vreau pana la finele saptamanii ca nu am curaj asa mare in perioada asta(intelegeti voi)
am vazut ca e bine sa se consume mult peste in special la cina combinat cu legume de preferat crude, am retinut si voi trece la treaba.
Azi: MD: paine integrala cu magiun topoloveni
G: o piersica
P: pui cu legume la cuptor
C: 2 mere si o piersicuta

Sper sa reusesc odata sa nu mai fac nici o abatere(cum ar fi : paine cu gem seara inainte de culcare) si sa ma tin de treaba serios..mi se face si rusine cand vad cata ambitie aveti voi - felicitari inca odata!!!!!!!!

P.S. am pus mesajul in casuta veche..si l-am luat cu copy paste si l-am pus si aici

[lidiuta]

Roxi,sanatate,ai grija de tine!
Sanatate si voua,Sabine,Any,Azra,fetitei lui Loly si celorlaltor fete afectate de schimbarile de vreme!Sa va faceti bine repede ca sa nu va piara entuziasmul pentru monti!

[lidiuta]

LoLy,felicitari pentru noua soferita din familie!Si eu cred ca merita o masina,ca sa nu mai stai cu grija!