[Anycyk90]

Anterior postat de VAmedeea

Dai pe "+" la toate persoanele carora vrei sa le raspunzi, apoi te duci in josul paginii si apesi pe "raspunde".
Daca vrei sa raspunzi unei singure persoane apesi "citat".
Te pup!

mersi mult

[Anycyk90]

Eu am facut un dush cald,merg sa dorm putin(daca pot) poate iese raceala
Va pup

[cheese emma]

Buna fetelor,

Sunt nou intrata in gasca "slabutelor" si m-am hotarat sa incerc monti (am doua carti de-ale lui prin casa ). M-am apucat de ieri....sunt foarte increzatoare mai ales ca am gasit o gasca de fete cu experienta si foarte determinate in a castiga lupta nu tocmai usoara, cu kilogramele in plus.

Sper sa imi fiti alaturi...vreau sa procedez corect si sa nu fac gafe chiar de la inceput...ca apoi nu dau jos si ma demotivez.
Prin urmare, va pupic pe toate si chiar daca nu am foarte multa experienta in monti....am sa incerc sa va ajut si eu cum pot

[VentoFreddo]

BUna, fete dragi, va marturisesc din prima ca azi am mai facut o mare abatere, dar am si o scuza:al meu mi-a zis ca sunt prea slaba si mi-a cumparat personal un cappuccino si un corn cu nutella, m-am trezit cu ele in fata, fara sa-mi zica ca cumpara..si sa stiti ca am mancat fara stress, pt ca eu vreau sa raman la 63 kgNici orele nu le-am prea respectat..asta e, de luni incerc sa ma mentin pe linia de plutire, pt mine ce e uimitor e ca luna asta nu am mai facut sport si totusi am continuat sa slabesc

Anterior postat de Anycyk90

Felicitari Emi!!!Servici usor si o duminica placuta sa ai si tu!

Anterior postat de curly.light

Felicitari,Emi O duminica placuta si conforma!

Multumesc, fete dulci, va pup si sper sa va fi trecut raceala, sau sa va treaca repejor.

Anterior postat de nicoleta100

Salutare!!!
Duminica frumoasa!!!

ms, Nico, si tie la fel, eu chiar m-am distrat azi

Anterior postat de Anycyk90

Vai nu stiu Emi,da asa de frig e in camin ca nu au pornit incalzirea si afara cum ma plimbam sufla si vantu ba era cald...nu stiu da asa greu imi simt capu...ce sa fac...acuma am si pijamale si hanorac si de toate pe mine

CE rau ca e frig..la mine e f cald, dar am inteles ca la Roma, care e cam la 200 km de mine, ploua..as ca ma astept pe seara sa ajunga si la noi ploaia aiaStai bine invelita, cu un ceai cald si cu lamaie multa, si o sa-ti treaca
[QUOTE=curly.light;342942]Fetelor,astazi e a21-a zi de dieta pentru mine,adica inchei 3 saptamani (doua din ciclul de slabire si una de diversificare).
Maaine e zi de cantar Nu stiu la ce sa ma astept,am cam exagerat eu cu fructele saptamana asta,sper sa nu fi crescut in greutate in ultimele 2 saptamani
daca esti bolnavioara sigur ai slabit..Iti tin pumnii pt maine, dar eu zic sa nu te mai gandesti la asta pt moment, ci sa te concentrezi sa te faci bine

Anterior postat de VAmedeea

Emi, numai vesti bune ne aduci. Felicitari! Cred ca deja corpul tau s-a obisnuit cu stilul asta de viata si da jos chiar daca mai faci si cate o abatere.

Ame, esti dulce si draguta ca intotdeaunaSper si eu sa fie asa, o zi buna

Anterior postat de azra

neata gasca o duminica placuta
fetele eu azi mi-am propus o zi de fructe dar nu stiu sigur daca voi rezista pana la final.asa ca pranz e probabil sa pap ori peste frip(oblet) ori sa-mi fac chipsuri...
MD:600g prune
P:peste sau chipsuri
G:4prune si o cana de ceai
C:salata de cruditati

Buna, -Gabita, suna bine ce zici tu acolo..si eu ieri am avut zi de fructe, dar la pranz am bagat o gramada de peste si salata, oricum, pestele are numai proteine si grasimi bune, care te ajuta sa slabesti..Pupici, o zi buna!
[QUOTE=joanna18;342962]Da, Roxi, de mâine mă apuc de Monti şi sper să mă înţeleg bine cu ea. O să mă măsor/cântăresc şi eu mâine ca să vă spun de unde pornesc şi om vedea unde ajung
Cu ajutor din partea voastră o să mă obişnuiesc şi ştiu că o să mi se pară foarte uşor mecanismul după un timp
Succes maine la cantareala , Ioana draga, sunt sigura ca inveti repede, nu mai departe de saptamana trecuta gaby si Nico nu stiau deloc cum sa se descurce, si acum sunt de nota 10 cu meniurile lorO zi buna!

Emi, felicitări pentru cântar! Ai văzut că nu trebuia să-ţi faci griji sau să te simţi vinovată? Mai ales că tu eşti o slăbuţă cu acte în regulă!
Să ai o duminică superbă, iar dacă e soare cu atât mai bine!

Ms, scumpo, pana acum a fost f frumos..in seara asta la noi in sat e Festa, e ziua satului, si cum stau chiar in piata centrala, de pe terasa mea se vede tot spectacolul..azi vine un cantaret de renume international(Povia), o sa stau la concert pana tarziu, 1-2..

Anterior postat de azra

am si eu o intrebare.vreau sa fac chipsuri la pranz dar nu am faina de naut.pot face si din alta faina?am acasa faina de soia,faina de grau integrala si faina de secara integrala.

la pranz doar de naut si soia, si le poti manca si cu peste sau orice altceva, nu numai goale..daca faci cu integrala, le mananci numa dimineata, cu gem conform ,iaurt/branza degresata sau legume cu Ig mic

Anterior postat de nicoleta100

Salutare!!!
Sti cum e ?! Cand vezi ca stagneaza e o treaba ,dar cand incepe sa creasca este mai problema!!!Ma dispera cand vad si cateva grame in plus!!! Dar imi trece ca nu am incotro!!! Acum am si ''rusii'pe cap de asta am starea asta naspa ,sper ca lunea viitoare sa scada si la mine ceva!!
pupici

Nico, daca te mai cantaresti cu rusii "calare" ti-o iei..vezi ca maturile alea au cam mucegait in camara Lolei si a CrisTineiSi cu scaderea..iti zic doar odata:primele kg dispar repede, 4-5 pe luna, ultimele se duc f greu, dar se duc..ia exemplul LoleiO sa vezi ca lunea viitoare o sa vezi miscare la cantar..in minus

Anterior postat de Anycyk90

Am luat Paracetamol,Bixtonim(picaturi nazale) si Salviasept fara zahar Plus am ceai de musetel si miere si am la indemana si doua portocale
Ame cum fac sa am citate multiple cum dai u raspunsurile?Am dat pe "+" si pe urma imi aparea la persoana careia vroiam sa-i raspund si knd vroiam sa merg mai departe nush

Dupa ce selectezi toate mesajele unde vrei sa raspunzi, cu acel "+", dai pe "raspuns", or sa-ti apara mesajele respective, te pozitionezi cu cursorul sub fiecare mesaj, raspunzi, selecteziculoarea ta, treci la urmatorul, etc.Pupici!

Anterior postat de cheese emma

Buna fetelor,

Sunt nou intrata in gasca "slabutelor" si m-am hotarat sa incerc monti (am doua carti de-ale lui prin casa ). M-am apucat de ieri....sunt foarte increzatoare mai ales ca am gasit o gasca de fete cu experienta si foarte determinate in a castiga lupta nu tocmai usoara, cu kilogramele in plus.

Sper sa imi fiti alaturi...vreau sa procedez corect si sa nu fac gafe chiar de la inceput...ca apoi nu dau jos si ma demotivez.
Prin urmare, va pupic pe toate si chiar daca nu am foarte multa experienta in monti....am sa incerc sa va ajut si eu cum pot

Bine ai venit in gasca, Emma, aici chiar ne ajutam unele pe celelalte, ne sprijinim la greu si ne batem pe umar la bine
CE dieta ai tinut inainte?O zi buna!

[cheese emma]

Multumesc pentru primirea calduroasa...

Nu am tinut neaparat o dieta inainte...am incercat sa am grija ce mananc si pot spune ca sunt norocoasa ca mama mea ne-a gatit mai mereu sanatos...fara prajeli, doar carne fiarta, grataruri .....ca a avut pb cu stomacul, inca mai are, motiv pt care incearca sa le tina din scut. Acum e prin Italia si se pare ca ii prieste stilul de viata mediteranean.

in schimb, am fost mereu atenta la greutate si la ce stil de viata practic. Am facut sport(ma gandeam sa ma apuc iar si incerc sa aleg doar alimentele care imi fac bine.

Kilogramele mele...au cam avut un trend ascendent de cand m-am lasat de fumat. Fumam din cls a VIIIa si din movive mai mult financiare am zis stop!!!!!!! Si metabolismul meu cred ca a zis si el...si uite cum de la 57 am ajuns la 60-61. Am citit pe net ca cica e si normal sa pui putin daca ai fost fumator o lunga perioada de timp dar eu chiar nu suport sa ma stanga hainele...si mai mult nu pot sta nepasatoare...asa ca m-am hotarat sa il cunosc pe monti si sper sa ne intelegem de minume.

M-am uitat si la ce ati mai discutat voi de la inceputuri da e mult....asa ca am sa intreb direct cu riscul de a fi gasit raspunsul in paginele anterioare:

-Pana la urma, la pranz sunt incurajate mesele ce au ca garnitura fasole verde, mazare, linte, fasole? Ele au IG sub 35....am gasit ipoteze unde se incurajeaza si unde nu...pana la urma cum e?

Si daca da, cum gatiti voi lintea ca pt mine e un mare mister. O lasati peste noapte la inmuiat? cat o fierbeteti, ca parca am citit pe undeva ca daca fierbe foarte mult ii creste IG

PS: Sper ca nu v-am plictisit cu povestile mele

[VentoFreddo]

Anterior postat de cheese emma

Multumesc pentru primirea calduroasa...
Cu placere!
Nu am tinut neaparat o dieta inainte...am incercat sa am grija ce mananc si pot spune ca sunt norocoasa ca mama mea ne-a gatit mai mereu sanatos...fara prajeli, doar carne fiarta, grataruri .....ca a avut pb cu stomacul, inca mai are, motiv pt care incearca sa le tina din scut. Acum e prin Italia si se pare ca ii prieste stilul de viata mediteranean.
Mie dimpotriva, nu mi-a priit, m-am ingrasat cam 14-15 kile cu pastele si pizza si cornurile si..
in schimb, am fost mereu atenta la greutate si la ce stil de viata practic. Am facut sport(ma gandeam sa ma apuc iar si incerc sa aleg doar alimentele care imi fac bine.
Sa ai spor, e ideal sa incepi si cu ceva sport, ceva usor pt inceput, tip "Start walking" , se face usor acasa, pe orice timp si nu faci ..zgomot
Kilogramele mele...au cam avut un trend ascendent de cand m-am lasat de fumat. Fumam din cls a VIIIa si din movive mai mult financiare am zis stop!!!!!!! Si metabolismul meu cred ca a zis si el...si uite cum de la 57 am ajuns la 60-61. Am citit pe net ca cica e si normal sa pui putin daca ai fost fumator o lunga perioada de timp dar eu chiar nu suport sa ma stanga hainele...si mai mult nu pot sta nepasatoare...asa ca m-am hotarat sa il cunosc pe monti si sper sa ne intelegem de minume.

M-am uitat si la ce ati mai discutat voi de la inceputuri da e mult....asa ca am sa intreb direct cu riscul de a fi gasit raspunsul in paginele anterioare:

-Pana la urma, la pranz sunt incurajate mesele ce au ca garnitura fasole verde, mazare, linte, fasole? Ele au IG sub 35....am gasit ipoteze unde se incurajeaza si unde nu...pana la urma cum e?
fasole verde,spanac, broccoli si mazare da,cat vrei lintea si fasolea si eu stiam ca se mananca singure, si in cantitati mai mici, le fierbi si le lasi sa se raceasca, asa le scade IG.
Si daca da, cum gatiti voi lintea ca pt mine e un mare mister. O lasati peste noapte la inmuiat? cat o fierbeteti, ca parca am citit pe undeva ca daca fierbe foarte mult ii creste IG

PS: Sper ca nu v-am plictisit cu povestile mele

Lintea se gateste la fel ca fasolea boabe, se lasa la inmiuat de seara si se schimba apa in timpul fierberii..se poate face cu suc de rosii si ciuperci, ceapa..eu nu ma omor deloc dupa ea

[curly.light]

Anterior postat de lidiuta

Buna ziua,montiniete de pretutindeni!
Madanuta,felicitari!Nu numai tie,ci intregii gasti,pentru ca persevereaza!
Any,Roxana,multa sanatate!
Dayanna,eu zic ca e bine ca ai dat jos chiar si jumatate de kg,trebuie sa ai rabdare multa!

Multumeesc,lidiuta

Anterior postat de Anycyk90

Eu am facut un dush cald,merg sa dorm putin(daca pot) poate iese raceala
Va pup

Somn usor,Any ,sper sa te simti mai bine cand te trezesti

[VentoFreddo]

Uite un pasaj din cartea lui, despre fasole..nu am gasit mai mult
asolea uscată
Unii se aşteaptă, desigur, să condamn fără rezerve fasolea uscată, pentru că am spus cele mai de sus, cu privire la cartof. Ei bine, se înşală! In prima versiune a cărţii de faţa, nu cruţăm nici fasolea şi nici cel mai nobil mod de a o prepara: iahnia.
Astăzi, îmi recunosc greşeala şi îmi cer iertare de la locuitorii din Castelnaudary, dar, mai ales, de la fraţii Spanghero, pentru ignoranţa mea.
De atunci, am descoperit cu surprindere şi mare satisfacţie virtuţile bobului de fasole. Acesta trebuie clasificat printre glucidele bune, dat fiind că prezintă un incide glicemic foarte scăzut.
Totuşi, vă recomand să evitaţi fasolea uscată în Faza I, cu excepţia cazului în care vă hotărâţi s-o consumaţi în exclusivitate, la micul dejun, în locul pâinii negre.
Vom reveni ulterior asupra acestui element, care va putea face obiectul unui consum – în limite raţionale – în Faza II

[cheese emma]

multumesc mult pt raspunsuri
Haideti sa va spun ce am papat azi:
Md: o para(20min pauza)
fulgi de ovaz+secara(3linguri din fiecare)+laptic cald
branza de vaci cu 0.2%...nu am gasit cu 0%
o cafea cu lapte, neindulcita
Pranz: salata varza cu ulei de masline si otet balsamic....nu f mare, cam 3 pumni de varza
2 buc de piept de pui la gratar
6 linguri de linte fiarta si asezonata cu sos facut din rosii, ulei de masline, busuioc...si sare

la cina inca ma mai gandesc....rasfoiesc forumul si cartile lui monti
ce ziceti de linte...ca tot mi a ramas de la pranz cu acelasi sos si somon afumat?

e o problema mare daca iau cina peste o ora? adica pe 5-30.Pranzul l-am luat pe la 1-30...era 2 cand am terminat. Stiu ca monti spune sa fie 5 ore pauza intre pranz si cina....dar tre sa ies in oras si nu vreu sa plec cu stomacul gol...poate pic in pacat

[Anycyk90]

Anterior postat de cheese emma

Buna fetelor,

Sunt nou intrata in gasca "slabutelor" si m-am hotarat sa incerc monti (am doua carti de-ale lui prin casa ). M-am apucat de ieri....sunt foarte increzatoare mai ales ca am gasit o gasca de fete cu experienta si foarte determinate in a castiga lupta nu tocmai usoara, cu kilogramele in plus.

Sper sa imi fiti alaturi...vreau sa procedez corect si sa nu fac gafe chiar de la inceput...ca apoi nu dau jos si ma demotivez.
Prin urmare, va pupic pe toate si chiar daca nu am foarte multa experienta in monti....am sa incerc sa va ajut si eu cum pot

Bine ai venit

Anterior postat de VentoFreddo

BUna, fete dragi, va marturisesc din prima ca azi am mai facut o mare abatere, dar am si o scuza:al meu mi-a zis ca sunt prea slaba si mi-a cumparat personal un cappuccino si un corn cu nutella, m-am trezit cu ele in fata, fara sa-mi zica ca cumpara..si sa stiti ca am mancat fara stress, pt ca eu vreau sa raman la 63 kgNici orele nu le-am prea respectat..asta e, de luni incerc sa ma mentin pe linia de plutire, pt mine ce e uimitor e ca luna asta nu am mai facut sport si totusi am continuat sa slabesc

E numai de bine,Emi

Multumesc, fete dulci, va pup si sper sa va fi trecut raceala, sau sa va treaca repejor.
Sper sa treaca tocmai stau cu o portocala langa mine

CE rau ca e frig..la mine e f cald, dar am inteles ca la Roma, care e cam la 200 km de mine, ploua..as ca ma astept pe seara sa ajunga si la noi ploaia aiaStai bine invelita, cu un ceai cald si cu lamaie multa, si o sa-ti treaca
Am incercat sa dorm dar nu pot,simt ca imi bubuie capul,imediat imi fac si un ceai...am cam exagerat azi cu mierea...

Dupa ce selectezi toate mesajele unde vrei sa raspunzi, cu acel "+", dai pe "raspuns", or sa-ti apara mesajele respective, te pozitionezi cu cursorul sub fiecare mesaj, raspunzi, selecteziculoarea ta, treci la urmatorul, etc.Pupici!
Mersi acuma incerc sper sa reuseasca,mi-a explicat si Ame