Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Dragele mele, imi pare rau ca am disparut asa.
Sunt bine, doar obosita, f. obosita. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 ian 2011, 04:08:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Dragele mele, imi pare rau ca am disparut asa.
Sunt bine, doar obosita, f. obosita. Si am decs sa iau o pauza de la tot, dieta, forum, munca, etc.
De luni revin la ciclul I de slabire, varianta 1. Mai intra cineva?
Intre timp m-am umflat, asta pt ca am mancat de toate, cu sare, cu f. multa sare, m-am umflat cam cate 1 kg. pe zi.
Dar am nevoie de pauza asta ca sa ma mai relaxez, sa am impresia ca am o viata normala care imi permite orice.
Si ca sa imi reincarc bateriile.
Va pup si ne auzim zilele ce vin, mai vreau sa mai stau putin asa, in umbra, sa nu stiu nimic de nimeni. Poate e egoism, nu stiu, dar asa simt acum.
Cand ma intorc citesc tot si din urma, acum vreau inca sa mai stau doar eu si gandurile mele.
Va pup din nou!
|
Ame ma bucur ca ne-ai scris, noi te asteptam cumintele 
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2011, 04:11:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Am 5 zile fara abateri !
6.01.2011
M.D 2 batoane Magda
P lasagna ( din carne de curcan tocata, pasta de rosii fara adausuri, ceapa, condimente, dovlecei in loc de paste, cascaval) + brocoli la aburi + 1 patrat de ciocolata 90%
C brinza brie si rosii + noix de cajun.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2011, 07:10:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Ame, noi te asteptam aici cumintele. Ne era dor de tine.
Aseara am aflat cu fericire ca sunt libera azi (o sa fac tura unei colege in week-end) mai ales ca trebuie sa ma pregatesc de baut pentru multi Ioni si Ioane. Cu aceasta ocazie, La multi ani!!! celor cu acest nume.
Azi am pus poze cu mine in album. Am pus poze de care mi-e rusine, dar (cum bine a spus Crissa) imp e sa fi invatat ceva din ele.
Trecand la o alta problema... tre' sa invat lb italiana urgent. Pana in martie. Pt fetele din It... va pot deranja cu intrebari daca e cazul? 
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2011, 07:20:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Neata,fetelor!
Multumesc din suflet ca imi sunteti alaturi si ca de obicei imi purtati si noroc.
Mama se simte mult mai bine,este deja acasa la sora mea.
Inca nu stim ce are exact.A facut tomograf la plamani,apoi la abdomen si partea genitala si nu s-a vazut nimic grav(un chist mic la un rinichi si o pietricica la fiere).Are inca 2 l de apa la plamanul stang(numai la acesta are apa),desi au scos aproape 2 l.Pe 19 urmeaza sa mearga sa ii scoata si restul de apa(pana atunci ia antibiotic)si dupa ce o scoate sa faca iar C.T.la plamani(ca stangul nu s-a putut vedea,fiind acoperit de apa).Atunci vor fi interpretate si markerele luate din lichidul de la plamani si vom afla sper mai multe si ce trebuie facut.Tot dosarul ei s-a trimis deja la pneumologie si investigatiile continua pana o sa ne spuna exact ce se intampla,dar avem speranta ca primul diagnostic s-ar putea sa fie unul eronat.Sa dea D-zeu!!!
Va pup si va multumesc pentru sprijin!!!
La multi ani sarbatoritelor sau celor apropiati voua!
|
07 ian 2011, 07:29:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: montignac personalizat
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:59
Mere, 300g - 156 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 42 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 30 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pesmeti integrali, Wasa Original, 20g - 64 calorii, 1.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 2.8 fibre, 80 sodiu, 0.2 zahar
Crema de branza proaspata 0,2%, Ehrmann, 250g - 143 calorii, 24.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 250 sodiu, 10.3 zahar
Magiun natural de prune fara zahar, Topoloveni, 20g - 50 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 6.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Seminte de floarea soarelui crude, decojite, Nutline naturalfix, 30g - 182 calorii, 8.7 proteine, 15.5 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:08
Fasole verde, 300g - 93 calorii, 5.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 10.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salam piept pui, 70g - 74 calorii, 10.9 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza proaspata grasa, Natura, 50g - 102 calorii, 11.5 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cascaval, ARO, 80g - 236 calorii, 18.4 proteine, 17.6 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:13
Ciocolata Heidi Dark Extreme 85%, 16g - 99 calorii, 1.2 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de soia, Alpro, 250ml - 108 calorii, 8.3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Morcovi, cruzi, 150g - 62 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 4.2 fibre, 103.5 sodiu, 7.1 zahar
Gustare 3, ora 07:19
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1369 calorii, (mult)92.4 proteine, (mult)51.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)124.4 carbohidrati, 30.3 fibre, 433.5 sodiu, 47.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 120min - 283 calorii
Spalat, vase, 60min - 128 calorii
Activitati casnice, 120min - 356 calorii
Curatenie, general, 60min - 171 calorii
Sauna, 30min - 244 calorii
Calcat rufe, 30min - 66 calorii
Metabolism bazal - 1330 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2578 calorii
alice2you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2011, 07:33:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Magda multa, multa sanatate mamai tale. Sa dea Domul sa nu fie ceva grav si sa se trateze repede.
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2011, 07:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: montignac personalizat
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Neata!
Va pup pe toate de dimineata pentru ca azi nu stiu daca voi mai intra.La mine azi e Craciunul si mergem in familie la masa la soacra. La multi ani Ioana, Ion, Ionela etc! Pupici dulci si sa petreceti frumos alaturi de cei care poarta numele sfantului!
alice2you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2011, 07:40:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Alice, asa da meniu. Mai consistent 
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2011, 07:45:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Florentina,ti-am vazut albumul!Esti o frumoasa si o slabuta!
|
07 ian 2011, 08:01:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Florentina,ti-am vazut albumul!Esti o frumoasa si o slabuta!
|
pai nu sunt inca slabuta. mai am o gramada de dat jos. Si trebuie musai sport de care sincer nu prea ma tin
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
