Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; QUOTE=alin33;242275]Buna Slabutelor!
Bine ai venit Eu nu ma incadrez la titulatura respectiva dar cica lupt ptr ea
Hop si eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2010, 21:07:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
QUOTE=alin33;242275]Buna Slabutelor! 
Bine ai venit  Eu nu ma incadrez la titulatura respectiva  dar cica lupt ptr ea 
Hop si eu in incercarea de a pierde niste kilograme impreuna cu alti colegi de suferinta!
Am 90 kg la 1.78 m si imi propun sa ajung la 75 kg in aproximativ 2 luni. Asta inseamna cam 15 kg, destul de mult si rapid, la prima vedere. Va tin la curent cu tot ce se intampla si sunt convins ca alaturi de voi o sa reusesc
Bafta !!!
Am citit posturile voastre si pot spune ca va admir si va tin pumnii in lupta cu 'dusmanul'.
Cum imi propun sa reusesc?
Voi incerca 'celebra' cura cu 240 de oua de prepelita, pe parcursul a 50 de zile.
Eu n-am auzit de ea  O sa trag cu ochiul la tine in jurnal de curiozitate
Voi asocia ceva miscare (bicicleta medicinala sau alergare, abdomene si flotari) si voi alege un meniu echilibrat nutritional, dar al carui aport de calorii, combinat cu consumul de calorii prin exercitii fizice, va rezulta intr-o balanta zilnica negativa.
Suna bine, stiu ca va fi greu, dar merita sa incerc.
Voi tine jurnalul la zi (sper) cu toata evolutia procesului. In caz ca va intereseaza rezultatele curei, veti gasi acolo toate detaliile si 'senzatiile' curei!
O zi frumoasa slabutelor [/QUOTE]
O seara placuta si la tine acasa !
|
06 iul 2010, 21:08:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Cred ca n-am apucat sa ma laud si eu ca ieri am fost la sala, are fata abonament pe o luna, maine merg iar 
Bravo Caro ...poti sa mergi 1 zi da, o zi nu. Sa nu exagerezi acum.
Invers..daca asa vrei tu..
Normal ca e bine daca nu te mai doare capul. AI luat ceva? 
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 21:09:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Pai la ce plimbari faci tu, Emy, prin munti si vai, 3 ore ale mele sunt o nimica toata De-aia aveam dubii  
|
06 iul 2010, 21:12:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
|
06 iul 2010, 21:13:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
M-as bucura sa fie asa...  Dar totusi..
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 21:17:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Deacu mie si lui Roxy sa ne zici Paracetamol si Aspirina 
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 21:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Ce super ca ai fost deja la sala, ia zi repejor, cum a fost, ce exercitii ai facut, cum sunt...aparatele pe acolo?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 21:21:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Pardon ..eu sunt antinevlargic...
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 21:22:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de incognito
Servus fetele
Va multumesc ca v-ati facut riji pentru mine..si multumesc celor care mi-au scris ieri seara.
Deci sunt dusa la ora asta Eu vorbesc cu tine in ultimele mesaje si acum vroiam sa ma adresez tie ca si cum nu ai fi online
Eu ma simt mai bine azi.
Ma bucura f mult sa aud asta mai ales cand sunt probl stomato. Am un fix si eu, numai de stomatologi **** am dat, pana la ultima tipa
Doar ca mai sunt racita-sinuzita mea. Mi-au plecat si rusii. La cantar arata 52.5.
Pfiiii, 52, ce valoare de vis 
ACum om vedea joi. Maine tin si eu cu voi ziua de fructe, ca n-are ce sa faca rau.
Tin si eu maine cu voi fructe ca am citit ca ziua 3 se poateinlocui cu zi de fructe Mi-am luat ananas, pepen galben, nelipsitele kiwi si pere. Si apaaa, sa vina peste mine ce-si doreste Anes cu ardoare
Vinetele mele de ieri au iesit bune, doar ca , cred ca le-am lasat prea mult in cuptor..si n-a ramas mare lucrur din 3 vinete.
Mi le si imaginez Ce-ai facut cu ele, salata ? Eu altceva in afara de zacusca si salata n-am mai facut. Ma tenteaza sa incerc tot felul de retete cu vinete. Numai ca trebuie sa le caut mai intai
Caro si Ralu ..bafta la Rina.
Mersicutz
PUP. |
Si de la mine
|
06 iul 2010, 21:25:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de incognito
M-as bucura sa fie asa... Dar totusi.. |
Probabil ptr ca m-am relaxat aici
Daca insistati ...
Citat:
Anterior postat de incognito
Pardon ..eu sunt antinevlargic... |
Cum zici tu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Mai stii ce minune ma face sa ma duc zilnic 
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
