Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Carooooo, tu te-ai apucat sa faci zumba aia care ai descarcat-o aseara?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2010, 22:50:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Carooooo, tu te-ai apucat sa faci zumba aia care ai descarcat-o aseara?
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 22:53:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: larnaca, Cipru
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 990
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de Carolina
Noapte buna, Emy    S-aveti grija maine pe drum si s-ajungeti cu bine
 S-a mutat Waka, Waka sub geamul tau  ?
Intrebai ce-am papat azi la monti 
md --2 felii paine intergrala cu gem fara zahar, cafea decof
g1 --25 g nuci (n-aveam fructe cu magazinele astea inchise  , dar m-am dus la chinezu vecin si l-am rugat sa-mi vanda 1 desert si-am luat 2 pere  )
pranz -- pulpa si piept de pui la cuptor cu amestec de rosii, praz, masline, usturoi, marar, ciuperci
g2--1 para
cina ---la fel ca pranzul dar mai putin - daca tot ramasese 
g3 -- o sa servesc juma de para
Am pus meniul la mine, pffff am uitat s-adaug maslinele, dar nu-i prea mare diferenta
Am baut 1, 5 litri de amestec ceai alb si alte ceaiuri de slabit. Recomand si lui Anes dar doar in zi de weekend, c-am avut niste intestine harnice toata dup-amiaza
Calorii - ceva peste 1200 si 34 minute de zumba. Nu mi-a fost foame si-s multumita  
Pupicilesc cum stii tu si sa dormi bine Distractie placuta maine!!!
|
CARO sa inteleg ca te d-ai la nenea MONTY, bravo sper sa reusesti
christala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 22:56:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Chris, tu ce dieta tii, draguta?
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 22:56:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
|
18 iul 2010, 22:58:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Eu ma apuc de maine, ti-am zis ...rusii. Iti zic maine ce si cum. Din ce-am vazut e ok.
Te bagi la somn?
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 23:00:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
|
18 iul 2010, 23:01:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: larnaca, Cipru
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 990
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
christala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 23:05:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de Carolina
Noapte buna, Emy S-aveti grija maine pe drum si s-ajungeti cu bine
S-a mutat Waka, Waka sub geamul tau ?
Waka Waka au dansat alalataieri, nu am vazut  Mersi cara Caro
Intrebai ce-am papat azi la monti
md --2 felii paine intergrala cu gem fara zahar, cafea decof
g1 --25 g nuci (n-aveam fructe cu magazinele astea inchise , dar m-am dus la chinezu vecin si l-am rugat sa-mi vanda 1 desert si-am luat 2 pere )
pranz -- pulpa si piept de pui la cuptor cu amestec de rosii, praz, masline, usturoi, marar, ciuperci
g2--1 para
cina ---la fel ca pranzul dar mai putin - daca tot ramasese
g3 -- o sa servesc juma de para
Am pus meniul la mine, pffff am uitat s-adaug maslinele, dar nu-i prea mare diferenta
Am baut 1, 5 litri de amestec ceai alb si alte ceaiuri de slabit. Recomand si lui Anes dar doar in zi de weekend, c-am avut niste intestine harnice toata dup-amiaza
Calorii - ceva peste 1200 si 34 minute de zumba. Nu mi-a fost foame si-s multumita
Ai papat bine azi, progresezi cu Monty..daca o tii asa sapt viitoare vezi o surpriza la cantareala..Paine aia de la md nu pre ama convinge..da nu am timp acu sa iscodesc ce si cum..cand vin lamurimAnes nu mai are problems cu intestinutele, spre bucuria noastra
Pupicilesc cum stii tu si sa dormi bine Distractie placuta maine!!!
|
Numa sclipici m-ai facutPuuupppp!si ms inca o data
Citat:
Anterior postat de christala
EMY stiu ca am sarit rau calul azi dar de maine nimica
doar dieta 
sa te distrezi si ptr noi si sa ai parte de zile frumoase
sper sa dormi, dar cu tobele alea nustiu cum ai sa reusesti  eu ati spun NOAPTE BUNA sper sa fie
|
Gata, acu fug, cum termin de raspuns, ms de urari, cred ca ziua o sa fie frumoasa, un pic mai racoroasa decat cea de azi, dac apoti numi racoroasa o zi de 37 de grade Somn usor!
Citat:
|
Anterior postat de [COLOR=seagreen
|
Multumeesccc!
[QUOTE=Carolina;259451] Ei, dragostea adevarata rezista si la distanta Stiu fetele la ce ma refer Tocmai am primit acum 10 secunde un mesaj de noapte buna. Il dau pe ignore
Eu cred ca Angela lasa tot si vine pana-n Spania sa-ti dea o bataitaEu l-as sterge din menorie, da nah!acuma, e usor sa vb de aci..mai greu e de facut, sper sa nu ramai ranita
NOAPTE BUNA!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 23:05:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
|
18 iul 2010, 23:06:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
da, caro, poti sa tii linistita o zi de fructe cu ig mai mic, de fapt si eu tin miercurea cu feteleSi mai sunt fete la mOnty care tin
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
