Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Fete dragi, va urez tuturor un weekend minunat! >:d<>:d<
Multumesc Emy !
sa ai o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 11:52:02
|
![feelix's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Fete dragi, va urez tuturor un weekend minunat! >:d<>:d<
|
Multumesc Emy!
sa ai o zi frumoasa! Cafeaua eu o savurez la orice ora.
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 11:52:39
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 11:56:14
|
![feelix's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
pai cu o mama sportiva, fata nu are cum sa iasa altfel
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 11:58:19
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Baiatul meu vrea sa merg cu el la sala ,nu stiu ce sa fac ,sa renuint la aerobic si sa merg la sala? Si eu vreau sa pedalez vreo30 min. azi.
|
Aly eu daca as fi in locul tau as merge ! Dar numai daca iti place si nu ai probleme de sanatate,si te invata cineva acolo,ca eu mergeam dar aveam si antrenor personal care nu se dezlipea de mine si imi zicea ce si cum sa fac ,dar il plateam separat de abonament,asta pana cand am invatat bine ce si cum trebuie sa fac ,cate serii,in ce zile...dupa aceea mergeam zilnic dimineata la munca si imi luam echipamentul cu mine si de la munca direct la sala ! Si asa am tinut-o ani buni si acum as merge dar imi este urat singura ,nu ca nu mi-as face prieteni acolo ,dar parca cu atatea probleme nu mai imi arde ! Asa acasa de bine de rau ,ma urc pe aparat si fac !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 12:05:30
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Da iubita ,cred mi s-a odihnit creierii,cu toate ca al ei ma suna non stop sa-i spun unde este...dar nu tine cu mine ! Mi-am dat tel pe silent si nu mai imi fac perobleme ! Sta pe la usa si bate ,crede ca este in casa cu mine,de aceea am dus-o aseara repede la tara ca stiam ce o sa urmeze ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ,il mai las sa fiarba si cand vine al meu de la cafeaua cu baietii il las in casa sa se convinga ca nu este sa ne lase in pace ! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ce vrednicuta esti tu azi mai Aly meu ! Pup eu unde doare spatele si gata trece ! [/QUOTE]
Fulgutz, sper ca nenea asta nu e violent, sa intre peste tine ca am mai cunoscut deastia, si mai ales daca are probleme cu dr. mai bine il chemi pe al tau..[/COLOR]
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 12:08:26
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de feelix
Multumesc Emy!
sa ai o zi frumoasa! Cafeaua eu o savurez la orice ora. ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Feli, eu de felul meu nu beau cafea, dar aici cu voi virtual beau.. culmea ca-mi place f mult mirosul de cafea, dar ma ia imediat greata daca beau putina
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 12:10:40
|
![feelix's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fetelor, am pus o poza la album .
e surpriza !
ca sa vedeti ca fata mea este sportiva ca mami ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) .
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 12:48:31
|
![cris17's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13883_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de feelix
multumsc Cris ! pe unde ai umblat, nu te-am mai vazut pe forum ? sunteti ok? ce fac ingerasii ? ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Totul e bine, dar m-am enervat ca de cate ori scriam, ca o sa fac asta si ailalta, se ivea altceva si se ducea naibi tot![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif)
Si pe langa chestia asta, nu stiu ce capcaun s-a aciuat pe la casa mea si-mi mananca timpul , nu mai apuc sa deschid calculatorul ![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif)
Citat:
Anterior postat de feelix
Buna dimineata fetelor , sa aveti un sf de saptamana placut su cu realizari!!!!!!!!!!!!! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
![Jacuzzi](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/hottub2.gif) eu asa o sa relaxez azi, dar cand o sa adoarma copilasii ca sa pot sta fara griji ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
|
Aaahhhh...deja ma vad in cada aia , singurica...relaxata.....nici o miorlaiala care sa ma scoata din apa....![praying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/63.gif)
SI eu m-am asezat la calc, in speranta ca-mi vine ceva inspiratie in privinta gatitului
Si in privinta asta semanam nu am rabdare sa astept cheful altcuiva sa mestereasca, sau sa stau sa ma rog. Pun mana si rezolv .
Prima broasca am demontato si montato la loc, pe la 13 ani, ca rupsese fratiorul meu cheia in ea si nu vroiam sa afle tata, ca o incasa ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Citat:
Anterior postat de angela av
Am citit din urma si acum sa va povestesc despre ziua mea mirifica de ieri...la serv.totul in regula dar ocupata nu am reusit nuci macar sa va citesc...in jur de ora 14 am mers la mama la pensiune am papat la ea ne-a facut legume inabusie,ceapa,ardei,ciuperci,castraveti murati,nici nu stiu ce ear pe acolo mie si celei mari...am mers acasa pus sarmalele la fiert pana am scuturat si intins la loc covoarele vechi pe hol...la oea 17 trebuia sa vina meseriasul...am oprit sarmalele l-am sunat pe mes.nu era in zona cu semnal,lasat casa cu cheia in usa,inchis doar poarta,mers la vecina sa-i spun ca daca vine mes.sa-i deschida plecat la cumparaturi...am trecut sa lasam masina la spalatorie pana am intrat noi la un depozit de materiale....stat la spalatorie vreo ora si ceva,intre timp l-am sunat pe meserias mi-a spus ca deja a ajuns ...plecat de la spalatorie....mers la alt depozit,la primul nu avea lavabil bun...sun pe meserias si-l intreb daca (a aparut un lavabil parfumat cu colagen,nu pot da nume cred)lavabilul x e bun imi spune ca da si ca el a terminat...ii spun cred ca ai astupat coltarele de la geam si nu se mai vede metalul....raspunsul lui...dar ati spus ca va grabiti eu am facut sa termin...am zis ca explodez...m-am infutiat urat de tot la el si i-am spus acum ce vrei cat mi-ai cerut atat ti-am dat spunandu-ti ca vreau lucru de calitate,nu am comentat,acum ce vrei sa platesc alt meserias sa termine ce ai inceput tu..mi-a spus ca vine luni si o luam de la inceput din nou ....![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) asta e....si cum nu era de ajuns merg la cumparaturi la plus ,pun in cos ,merg la casa 200 lei de plata ii dau cardul incearca o data n merge,a doua oara nu merge....imi spune merge-ti la alta casa la aceasta nu merge cardul..asta dupa ce am stat la o coada pe putin 25 minute...zici ca sunt tampiti din cate case sunt mergeau doar doua...ii spuin bine dar sper sa nu stau din nou la coada aceasta era o coada la care el imi spune nu...ma duc si bineinteles ca toti aveau marfa pusa pe banda...i-am lasat carutul si le-am spus nu multumesc...eu nu m-ai stau la coada aceasta,chiar nu am timp de pierdut..... acum trebuie sa ies incep sa zugravim camera la cea mica....
|
Singurii meseriasi in care am incredere, ca-mi fac treaba cum vreau eu, sunt EU si fratele meu .
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Cris ,zilele trecute chiar vroiam sa intreb de tine ,unde ai disparut atata timp? Sper ca nu ti-ai facut de cap? Ma bucur ca ai revenit.![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Nu mi-am facut de cap chiar am dat jos inca 800 gr. ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Nu mai am timp asa zboara zilele aseta...![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Da Felicia ,ti-am zis de ieri,nu ma mai cantaresc acum , dar voi fi atenta la tot ce mananc. Ce-mi place sa mut tickerul in jos.![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Fulgutei nu-i place . Acum e pe mutat ticherul in sus ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Citat:
Anterior postat de feelix
eu am facut 15 minute de zumba
acum merg la bucatarie. am supa, iahnia de fasole pe aragaz.duap ce termin si cu curatenia o sa bag 20 minute de bicicleta. sper sa ma lase Razvan (acum face nani). Bianca a dansat cu mine ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) , mai bine spus am topait amandoua.face si la gradi dansuri si ii place sa danseze. ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif)
|
Uneori imi pare rau ca nu am avut curaj sa-l dau pe baiatul cel mare la dans (balet), are un talent nativ, dar mintea mea nebuna, vedea doar motive ptr care sa nu fac asta
Ai grija, in nici un caz sa nu-i deschizi usa, cat esti singurica, sau doar femei in casa. Si arfi mai bine sa-l anunti pe iubi tau, ca-ti bubuie in usa. Poate chiar la 112, ptr tulburarea linistii publice , ca sa nu pui in pericol pe nimeni, din cei apropiati tie
Ce as mai trage de mine cu un antrenor personal...![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif) ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif) ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif)
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic13883_1.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 12:58:59
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Buna Cris, cum te mai simti![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Felicitari pt scadere, se vede ca te tii de treaba![21](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_26.gif)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 13:02:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Felicitari si tie, Ali scumpa, ce ti-am zis eu?sa ma asculti deacuma Hai, hai la monty, dar doar daca esti pregatita sufletese, daca nu mai tine personalizata asa, cum faci acum, vad ca ai rezultate![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Ma documentez bine inainte ,Emy incep asa usor . Ciupercile umplute cu branza si sunca merg?
Of, mai Ali, eu speram sa fie biine...si acum ce faceti, va opreste din salariu?![broken heart](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/12.gif)
Nu Emy,am fost la un inventar unde am fost eu in comisie. Acela nu a iesit. Acum o alta comisie face inventarul la gest. unde sunt eu contabila .Ma plangeam ca nu-mi dau gestiunile dar luni la prima ora le rezolv eu. O data pe an se face inventarul la toate magazinele si gestiunile societatii.
Ce mancare buna azi la tine![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Eu m-am decis, de luni intru in curatenie generala(nu imi place cum arata casa), imi pregatesc parterul de iarna, schimb tot, mobile etc..e singurul loc unde am camin, asa ca vrreau sa primesc acolo musafirii in iarna asta, nu cum fac acuma, ii aduc sus la et 1..si et 1 sa-l pastrez numai pt noi.DEci o sa am muuut de facut![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
O sa o consider sport, ca tot nu mai fac..si cum termin curatenia ma apuc iar de walking si poate si zumba, desi am incercat si sunt ridicola, mai ceva ca un batz![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Vreau sa-mi mut tickerul la 57, e limita minima permisa pt inaltimea mea, sa vad cum imi sta si mai slaba Am planuri sa-mi ocup toata iarna, plus ca " voiajurile" mele de vinerea se vor inmulti![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Emy si eu ar trebui sa fac o curatenie generala,ieri m-am bagat prin dulapuri ,am pregatit 2 plase cu haine de dat,toata ziua mi-am pierdut-o. Al meu azi a luat una din plase si cand s-a intors acasa si-a adus un tricou inapoi. Mie nu-mi placea tricoul si m-am bucurat ca am scapat de el, dar el l-a observat si s-a intors cu el inapoi.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Aly, eu zic ca mai bine te duci cu baiatu, asa o s afaci cu mai multa ambitie si-i faci si lui o placere![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) [/QUOTE]
Dar Emy ,m-as duce intr-un fel ca as lucra zonele cu problema ,mi-e teama numai cai poate daca mi-e greu nu fac,la aerobic curg apale pe mine,acolo n-am incotro ma tin dupa profesoara.Sunt asa de nehotarata .Nu stiu care ar fi mai bun.La sala as merge de 3 ori pe sapt. la aerobic merg de 2 ori pe sapt. Tu ce-ai alege?
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|