Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de david
Si eu m-am programat saptamana viitoare pentru control ,papa si ecografie per sa fie ok
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 10:19:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Foarte bine,e bun un control ,previne alte complicatii mai tarziu. Tu cati ani ai?
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 10:23:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
[QUOTE=VentoFreddo;390969]
Super, ai gasit hotararea aia de care ai nevoie, inainte e drept ca tineai ziua de fructe, dar dupa aia mancai iar haotic..de data asta nu o sa se mai intample si data viitoare o sa vezi alta scadere Felicitari!!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Da asta asa e,nici acum nu ot spune ca am un regim anume ,tin cont de mai multe reguli ,dar atunci mancam vorba ta haotic.
A, aveam 63 parca..dar avusesem si 62 200 Dap, cand ma gandesc ca am pornit de la 78 Nu e rau nici 65, ca eu vedeam de neajuns 67..si la 67 imi setasem tikerul![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Si eu cred ca voi reusi, la mine e greu pana imi pun ceva in cap![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Da Emy ,ai slabit f. bine ,arati super ,cred ca al tau e mandru de tine.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 10:24:08
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Tu de fel pari f organizata, eu rar ma gandesc asa departe, sunt impulsiva ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) [/QUOTE]
Si al meu zice ca sunt prea organizata mie nu mi se pare vreau sa fie totul la punct si uneori cred ca imi scapa ceva
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 10:24:14
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Stai linistita, ca daca reiau sportul probabil le dau jos mai repede decat preconizez..plus ca sunt "proaspat "depuse, deci ar trebui sa dispara imediat(vrabia malai viseaza )
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de incognito
Nu ma mai doare spatele..ma doare tibia..de la sprijinitul pe scara. AM stat cam teapana ..ca mi-e frica de inaltime..dar mi-am luat inima in dinti si am facut-o si pe asta![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Pai eu numaram caloriile 1200-1250/zi..sa vad ce oi face acum.
Ai rau de inaltime si te urci pe scari?eu nici nu ma apropiam Curajoasa mea mica![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Da, si eu cu tot <monty meu tot am numarat mereu caloriile Mi-a intrat in reflex prin martie![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ei na ..ma cocot si eu pe ce apuc ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Azi dimi stau ...ca al meu e plecat la Sinaia cu treaba ..si nu prea am ce fac singurica in curte..asa ca stau cu voi pana vine![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Pup si eu.
Super, putin relax![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
M-am odihnit..am adormit pe la 10 si ceva ..eram rupta.
Azi o iau mai incet.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
bravo, asa si trebuie![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Neata ALy..o sa iasa bine testul, o sa vezi.![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Si eu trebuie sa merg la un control si sa fac niste analize..
CE mai astepti si tu?te cunosc, tot amani..iti iei bataita, cum termini cu casa o sa ma tin de capul tau sa le faci, sunt f importante![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
No Emy..lasa ca nu e chiar asa mult..dai tu jos.
Sa vedemce va zice si cantarul meu luni...
Iaca 2 slabute..care revin iar la slabit...halal exemplu dam si noi..bine ca am dat interviuri..AR trebui sa le recitim si sa ne punem pe treaba.![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
O dimi frumoasa.![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Chiar asa..ne-am vazut cu sacii in car Da tu, Roxy, cum puteam sa te las eu sa te ingrasi singurica? Noi suntem 2 jumatati ale aceleasi medalii![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Cand o sa ajung la 62, ma mai face odata slabuta anului, daca imi ating iar targetu?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Ms, scumpo, sper sa ai si tu o zi cat mai buna si frumoasa!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Neata fetele,
Sper sa avti o zi frumoasa.
La Busteni e senin, soare , dar bate vantul destul de tare..
Momentan stau in casuta si beau un iaurt ..
Cand vine al meu ..o sa ie sin curte sa il ajut cu una alta..ce mai e de facut , nu pot face eu singura ..
Maine am zi de smotru ..
Sambata dupa ce vin aia sa vada casa ..o sa plecam la bv cred.
SI duminica o sa ne intoarcem la Busteni cu parintii mei , sa vada si ei casa. N-au mai vazut-o niciodata . Dar ii aducem sa ma laud ce am facut pe aici. Poate facem si un gratar daca e vreme buna.
De luni..la bv..iar curatenie cred..o sa vad eu..si musai zumba si ceva mai multa grija la ce si cat pap..eu simt ca am luat ceva in greutate..cred peste 53..sa vedem ce zice si cantarul.
Apoi o sa ma ocup si de mami meu..sa merg cu ea pe unde e nevoie...si sper sa fie bine in final. Oricum imi fac griji. Asta e.
Va pup..sunt prin zona pana pe la 12 cred.
|
iti tin pumnii sa o vindeti repede si cu banuti frumosi![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Suna bine gratarul ala![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Multa multa sanatate mamei tale, si tie, ca s ao poti insoti peste tot![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 10:27:04
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
iti tin pumnii sa fie totul ok, eu l-am facut in august si a fost ok![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) [/QUOTE]
De cand am nascut am facut doar un control ,dar acum vreau sa le fac pe toate trei ca mia indicat sa vedem cum e nodulul
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 10:27:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Da ,cand ajung sub 55 imi si iau blugii cei noi,azi i-am incercat ,intru in ei ,dar nu-mi pot inchide fermuarul.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Citat:
Anterior postat de angela av
Nu Aly,nu mi-am facut sperante,dar aveam incredere si socul a fost atat de mare incat mi-a blocat judecata....in momentul acela nu ma gandeam nici ca moare ,nici ca o sa traiasca si doar stiam ca Dumnezeu o sa-mi fie alaturi si-o sa-mi dea putere sa trec si sa merg mai departe indiferent ce o sa urmeze....
|
Si ti-a fost alaturi,ca intotdeauna. Ce ma bucur Angela ca nu a fost ceva mai grav.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 10:27:29
|
![incognito's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5649_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Multa sanatate. Va fi ok.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 10:30:31
|
![cris17's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13883_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fetelor azi am de golit o camera de mobilier si orice altceva si sa vad cum le organizez (ingramadesc )
Ca pe noi ne apuca cheful de aranjat in casa (pus podea) iarna, ca vara am stat cu burta la soare
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic13883_1.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 10:30:37
|
![incognito's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5649_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 10:32:04
|
![incognito's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5649_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Spor sa aveti.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|