Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anes
eu su responsabile cu vremea la Angela
<si nu glumesc ,e adevarat>vorba lui Berceanu......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 12:51:11
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de anes
eu su responsabile cu vremea la Angela ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
<si nu glumesc ,e adevarat>vorba lui Berceanu...![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 13:21:17
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Dana,spor la treaba..azi cum te simti?mai ai probleme?(pete)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 14:14:32
|
![anes's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4056_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Fetelor acum am terminat programul de kickboxing a lui Jillian ... ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) si curg siroaie apele pe mine. Ca sa fie efectul sporit, fata de poze, mi-am luat si bluza veche de joking pe mine ... ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) UUUF!!!! abia mai respir ... si n-am fost in stare sa fac tot, simteam ca ma ia cu ameteala ...
Merg la dusuiala
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 14:16:06
|
![anes's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4056_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Hei ca m-am intors ... in timp ce ma sportiveam p'acolo mi-am amintit ca azi n-am vazut-o pe Aly ... stiti cumva ce e cu ea?!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 14:28:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de anes
Hei ca m-am intors ... in timp ce ma sportiveam p'acolo mi-am amintit ca azi n-am vazut-o pe Aly ... stiti cumva ce e cu ea?!
|
Anes ,sunt pe-aici ,dar azi am fost f.f.f ocupata la servici .Am zis ca intru doar sa va citesc ,dar cand am vazut ca ai intrebat de mine,mi-am zis sa scriu totusi cateva randuri. Cantarul a luat-o bine de tot in sus ,aveam apr. 56 azi-dimineata.Eu zic ca-mi revi dupa ciclu,dar mi-e incontinuu foame. Am vazut comenturile tale la poze ,Sper totusi ca te-am convins ca nu sunt asa slaba.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Te pup ,si pe fete si mai vorbim maine. Vad ca Crina n-a intrat si parca Fulga are probleme cu modemul.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 14:44:24
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Anes ,sunt pe-aici ,dar azi am fost f.f.f ocupata la servici .Am zis ca intru doar sa va citesc ,dar cand am vazut ca ai intrebat de mine,mi-am zis sa scriu totusi cateva randuri. Cantarul a luat-o bine de tot in sus ,aveam apr. 56 azi-dimineata.Eu zic ca-mi revi dupa ciclu,dar mi-e incontinuu foame. Am vazut comenturile tale la poze ,Sper totusi ca te-am convins ca nu sunt asa slaba.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Te pup ,si pe fete si mai vorbim maine. Vad ca Crina n-a intrat si parca Fulga are probleme cu modemul.
|
Aha! ne urmaresti din umbra....bafta la treaba si eu am avut o zi incarcata azi...si maine din nou...deabea astept sa ajung acasa....vezi Aly cat te costa abateriile.....merita?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 14:52:30
|
![kika9's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16919_12.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Buna ziua la fete, LA TOATE FETELE DIN CASUTA, asa nu risc sa uit pe nimeni , azi m-am smecherit, intru acum dupa ce am papat 150 g mamaliguta, cu 50 g carnita de curcan si 50 de carnacior si APA si scriu putin apoi las deschis si gatesc, asa am vazut ca mai fac fetele, invat repede si uit tot asa . Ooo..., fetelor sunt asa bucuroasa ca pot sa beau apa, mai completez si cu ceai verde si ajung pe la 2l pe zi de lichid . Mai ramane sportul ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) .
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 14:54:28
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de anes
Fetelor acum am terminat programul de kickboxing a lui Jillian ... ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) si curg siroaie apele pe mine. Ca sa fie efectul sporit, fata de poze, mi-am luat si bluza veche de joking pe mine ... ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) UUUF!!!! abia mai respir ... si n-am fost in stare sa fac tot, simteam ca ma ia cu ameteala ...
Merg la dusuiala
|
Ce vrei sa-ti dai duhul Anes...asa am chef de o vana plina cu spuma si cu sare de baie de levantica...dar nu mai am sare.....cred ca asta fac cand ajung acasa termin mancarea,pap,spal ceva usi ...mai am ceva de spalat si trec in vana.....Anes ,multumesc pt.ploaie...vezi sa nu o uiti la mine,cheam-o si la tine sau trimite-o prin alte parti de joi...pana joi merge....Anes,aseara ce ai vrut sa ma sperii ,rau de tot....de nu batea toba in cer si vantul de in prima faza am avut impresia ca se prabuseste un avion..asa zgomot facea si tine cont ca sunt termopane peste tot....azi noaptea asta am si visat ca se prabusea un elicopter.....cred ca m-a speriat rau aseara....
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 14:56:34
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Buna Kika,stai linistita ,eu am vechime in casuta si tot uit pe cate una...sau ele pe mine....sa ai spor la treaba...ce faci bun de papa?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 14:59:07
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|