Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de danasonrisa
[B][SIZE=3][COLOR=darkorange]....
Bravo Anesa draga!
.....
Ploaia a ajuns la mine, asa ca fac repede ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2010, 15:53:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
[B][SIZE=3][COLOR=darkorange]....
Bravo Anesa draga!
.....
Ploaia a ajuns la mine, asa ca fac repede ce am de facut si ... fug in cada
|
Tocmai am zis ca nu merit lauda ... nu stiu de ce n-am putut sa fac pana la final, simteam ca lesin
Cred ca tu ar trebui sa eviti acum baile calde ... Limiteaza-te doar la dusuri scurte si nu foarte fierbinti
Citat:
Anterior postat de david
Da Angy ,a sunat aseara ,cu o voce blajina si foarte calm sa ma intrebe ce fac,binenteles ca am fost rece cu el si a vorbit mai mult cu fata .A cam inceput sa nu-mi mai pese si sa ma stresez din vina lui ,atat timp cat eu nu gresesc cu nimic...
|
aste e o veste buna
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 15:56:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de angela av
Eu acum o sa ies..acasa nu cred ca apuc sa intru...va pup pe toate si vreau doar vesti bune de la voi....azi am fost putine in casuta....
|
o zi buna iti doresc, liniste si caldura alaturi de cei dragi
Vidia, scumpa e dificil in situatii de genul asta, imi pare rau ca treci prin astfel de momente, insa nu iti pierde speranta, poate toate se vor indrepta. Cam asa pap eu acum, ca trebuia sa adaug proteine, m-au certat fetele la inceput ca faceam meniuri aproape numai din carbo. Acum carbo la MD, pranz carbo din legume sau paste, cu carnita, iar seara doar proteine, omega 3, iar gustarile cu fructe sa nimiceasca foamea nervoasa
Merg sa tai ceapa, intind rufele, pun pe foc mancarica, insa nu inchid, v-am furat patentul
__________________
|
23 nov 2010, 15:58:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de anes
Tocmai am zis ca nu merit lauda ... nu stiu de ce n-am putut sa fac pana la final, simteam ca lesin
Cred ca tu ar trebui sa eviti acum baile calde ... Limiteaza-te doar la dusuri scurte si nu foarte fierbinti Asta i-am sous si eu Anes si eu la baietel toata sarcina am facut dus scurt ca am fost pe cale sa-l pierd de vreo 5 ori ,scurgeri intepaturi ,dureri ca de nastere
aste e o veste buna
|
E in cap dupa minedar atat de mandru ca nu o recunoasteAm ajuns si la 200
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 16:05:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
[QUOTE=kika9;413577] o zi buna iti doresc, liniste si caldura alaturi de cei dragi
Vidia, scumpa e dificil in situatii de genul asta, imi pare rau ca treci prin astfel de momente, insa nu iti pierde speranta, poate toate se vor indrepta. Cam asa pap eu acum, ca trebuia sa adaug proteine, m-au certat fetele la inceput ca faceam meniuri aproape numai din carbo. Acum carbo la MD, pranz carbo din legume sau paste, cu carnita, iar seara doar proteine, omega 3, iar gustarile cu fructe sa nimiceasca foamea nervoasa Nu ma simt rau chiar imi e foarte bine,daca el nu realizeaza ca are o problema ,eu nu mai pot sa-l ajut ,cand eram pentru el intru totul a calcat pe bec,de atunci sa-u dus toate ,acum e un pic mai bine ca inainte ,atunci era foarte bine.Am 2 copii frumosi,sanatosi si trebuie sa fiu puternica si sanatoasa sa-i cresc,crezi ca daca sufar se rezolva cumva,nu.Pupici si spor la treaba
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 16:09:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Merg sa fac oMaine avem ziua de fructe ,cine o tine?Anes,am luat ridiche neagra!Kika pune pozele!Fulgusor ce dor ne e de tine!!!!!!!!!!!!!!
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 17:34:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de angela av
Kika,de ce nu papi peste la gril .....eu asta pap azi peste cu mujdei si conopida cu sos de marar....azi e si dezlegare la peste....in fiecare dimineata pap lapte de soia cu muslii .....si beau mult ceai si apa....nici macar nu mi-e foame....dulciuri nu am papat din august si crede-ma am avut la ispite ........dar nu am poftit...parca mi-e teama de ele....
|
Bravo Angela ca nu ai mai mancat dulciuri din august!si mie mi-e teama ca daca gust, voi gusta si din ala si din ala etc.
[QUOTE=angela av;413550] Dana astept vesti maine de la tine...sper din tot sufletul sa fie bine.....
Cum ajung maine va zic cum este...
[QUOTE=david;413559] Da Angy ,a sunat aseara ,cu o voce blajina si foarte calm sa ma intrebe ce fac,binenteles ca am fost rece cu el si a vorbit mai mult cu fata .A cam inceput sa nu-mi mai pese si sa ma stresez din vina lui ,atat timp cat eu nu gresesc cu nimic
Ma bucur ca este mai bine intre voi, ca tu ai luat o decizie inteleapta, bravo Vidia!
[QUOTE=kika9;413567] Multumesc, la fel? tie iti trebuie si o bataita ca nu stai linistita o clipa, sa ii spui si la doctora ce faci tu, ca nu stai locului . Serios acum, incearac sa te protejezi ca daca nu o faci tu cine atunci? Ce am vazut duminica la prietena asta cu bebele, m-a facut sa realizez ca nu ne luam deloc in serios noi pe noi. Nici ea nu asculta si acum sta la pat gafaie si pana la baie, ii este frica sa si respire. Nu o spun cu rautate, insa ai mai multa grija de tine
Am facut incet curatenie, cate putin, am stat, si tot asa... Ai mare dreptate, insa sa stii ca stau asa de calma si nu fac mai nimica... Stiu ca o spui din tot sufletul si iti multumesc de grija, te pup!
Citat:
Anterior postat de anes
Nu merit laude, pt ca n-am fost in stare sa fac cele 50 de min ... m-am oprit la 40( din 50) si am facut singura exercitiile de relaxare
|
Meriti laude ca esti consecventa cu sportul, bravo!
Multumesc Vidia, chiar dupa ce v-am scris ca fac o baie am realizat ca nu pot si voi face dus caldut In 20 de minute am iesit
Harnicuta mea mica, ai terminat?
Ce bine E un barbat mandru probabil, important este ca simti asta!
Imi place mult cum gandesti acum, felicitari!
[B] Uite cine face baita in locul meu
|
23 nov 2010, 18:20:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Ce fac fetele? Unde sunteti???
|
23 nov 2010, 18:21:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Important este ceea ce vrei, gandesti si hotarasti tu, valutand obiectiv in viata este greu, insa nu imposibil, fa sa fie bine tie apoi copiilor tai sa creasca mari, traim in lumea asta a consumismului si avem nevoie de certete nu cuvinte care nu se implinesc. Sanatate sa fie, voeba ta, Vidia curaj iti doresc si gandeste-te ca nu esti singura.
He-he-he, poze da merg sa pun, mai intai sa selectez, ca iubi asta nastrusnic are pitici cu netul si pirateria, asa ca urmez "ordinul" si trebuie sa imi storc creierii care indeplineste conditiile lui
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Am facut incet curatenie, cate putin, am stat, si tot asa... Ai mare dreptate, insa sa stii ca stau asa de calma si nu fac mai nimica... Stiu ca o spui din tot sufletul si iti multumesc de grija, te pup!
Harnicuta mea mica, ai terminat?
|
Am potrivit de sare, piper, pus patrunjel si pasta tomate, mai da un clocot si gata , hainutele puse la uscat, cele de ieri stranse (maine calcat ) mai sterg apoi aragazul si gata , vad la poze care pun, printre picaturi mai si vorbim. Apoi stiu ca ai grija, insa acum sunteti doi, maine intreaba la doctorita nelamuriurile tale, mai bine sa previi, decat sa vindeci.
__________________
|
23 nov 2010, 18:23:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
ce fac fetele? Unde sunteti???
|
__________________
|
23 nov 2010, 19:15:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
[QUOTE=david;413559] Da Angy ,a sunat aseara ,cu o voce blajina si foarte calm sa ma intrebe ce fac,binenteles ca am fost rece cu el si a vorbit mai mult cu fata .A cam inceput sa nu-mi mai pese si sa ma stresez din vina lui ,atat timp cat eu nu gresesc cu nimic
Ma bucur ca este mai bine intre voi, ca tu ai luat o decizie inteleapta, bravo Vidia!Il pun eu la punct orice are o rezolvare
Citat:
Anterior postat de kika9
Multumesc, la fel? tie iti trebuie si o bataita ca nu stai linistita o clipa, sa ii spui si la doctora ce faci tu, ca nu stai locului . Serios acum, incearac sa te protejezi ca daca nu o faci tu cine atunci? Ce am vazut duminica la prietena asta cu bebele, m-a facut sa realizez ca nu ne luam deloc in serios noi pe noi. Nici ea nu asculta si acum sta la pat gafaie si pana la baie, ii este frica sa si respire. Nu o spun cu rautate, insa ai mai multa grija de tine
Am facut incet curatenie, cate putin, am stat, si tot asa... Ai mare dreptate, insa sa stii ca stau asa de calma si nu fac mai nimica... Stiu ca o spui din tot sufletul si iti multumesc de grija, te pup!
Multumesc Vidia, chiar dupa ce v-am scris ca fac o baie am realizat ca nu pot si voi face dus caldut In 20 de minute am iesitAsa si trebuie ,acum mai ai o viata de care trebuie sa ai grija
[FONT=Comic Sans MS]
[COLOR=#ff0000] Harnicuta mea mica, ai terminat?
Ce bine E un barbat mandru probabil, important este ca simti asta!
[B]
Imi place mult cum gandesti acum, felicitari!Datorita voua am devenit asa
[B]
Uite cine face baita in locul meu
|
Eu da,tu nu ai voie ,deocamdata
[B]
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Ce fac fetele? Unde sunteti???
|
Gata am venit ,m-am uscat si i-am dat papa celui mic si stau cu voi
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|