Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de david
Buna Aly.totusi nu inteleg de ce e diferenta asta asa mare ,nu cred eu ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2010, 15:17:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Parca poti sa sti...nu ati vazut cum e corpul nostru...daca ii dai mancare putina nu mai slabesti ca se invata sa nu consume din rezerve decat cat primeste mancare...cand ii dai mancare automat retine rot de teama sa nu-l tii din nou nemancat...asta e...trebuie sa treaca o perioada lunga fara sa ai abaterii ,sa manaci corect,sa nu faci foame....de sport nici eu nu am timp..dar la cat de ocupata am fost in ultimul timp exact sport imi lipsea....
|
23 nov 2010, 15:18:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Vidia,nu ne-ai spus sotul te-a sunat?
|
23 nov 2010, 15:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Am spicuit din urma raspund tot asa pe fugite ,
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Fetelor, azi am primit multasteptatul raspuns:proiectul meu de casa e aprobat!
Pana la inceputul primaverii trebuie sa ne hotaram si la ce constructor angajam..si ii dam drumu, Doamne ajuta!!
|
Felicitari Emy, sa fie asa cum o visezi, am vazut la tv spunea ca toata Italia e in stare de alerta cu ploaia, aveti grija mai ales daca sunteti la munte spor la curatenie
Angi, ai mare mare dreptate, nu-i lux sa fii afara, de spus nu se pot spune multe, stiu ca oricand este mereu cineva tocmai de asta v-am pus la inimioara. Se spune ca prietenia edevarata este cea dezinteresata. Eu asata am gasit alaturi de voi. Fac mancarica de pastai cu aripioare ptr iubi, iar eu am sa mananc niste branzica degresata cu rosii sau castraveti, am pus si la spalat, am facut deja dus, toate pe fuga sa imi ajunga timpul.
Citat:
Anterior postat de anes
Buna fete dragi
Vineri mi-a crapat calculatorul, a fost la resuscitat. Acu e reparat, frezat. parfumat, numa' eu is ramasa presupu rau in urma ...
|
Scumpa de tine, si Fulguta are probleme modemul am citit, saraca, eu o inteleg de multe ori te simti legat de maini, bravo, de 3 ori bravo ptr sport (ce nervi imi faci las ca oi incepe si eu, nu stiu cand .... ) Nu conteaza premiul, conteaza omul din spatele lui, pun si eu poze astazi, sper sa reusesc.
Servus Felicia, nu coincidem deloc pupici si spor in ce iti propui, o zi buna sa ai.
[QUOTE=Alynuta;413448]
Anes ,sunt pe-aici ,dar azi am fost f.f.f ocupata la servici .Am zis ca intru doar sa va citesc ,dar cand am vazut ca ai intrebat de mine,mi-am zis sa scriu totusi cateva randuri. Cantarul a luat-o bine de tot in sus ,aveam apr. 56 azi-dimineata.Eu zic ca-mi revi dupa ciclu,dar mi-e incontinuu foame. QUOTE]
Timpul, mama lui, ca vrei sa faci 700 deodata si nu poti, sunt sigura ca si tu stii iti vei reveni cu siguranta dupa musafiri, abtine-te de la dulciuri, papa apa eu asa am facut insa continui sa stagnez, ptr ca nu fac sport, cred. Nu te lasa, fa-le vant la pofte.
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna Kika,stai linistita ,eu am vechime in casuta si tot uit pe cate una...sau ele pe mine....sa ai spor la treaba...ce faci bun de papa?
|
Draga de tine, sunt sigura ca nu este cu rautate, eu una in graba uit si cum ma cheama , ptr mine am cam intrat in pana de idei, ptr iubi e mai simplu, nu are probleme de greutate ce nervi imi face uneori, in rest totul bine?
Fulguta, asa cearta-ma ca prea imi fac mustrari de constiinta de cand ... mama mi-a dat viata , serios, am in ADN asta, insa cum sunt noua nu as vrea sa se creada ce nu este, insa ai dreptate, fiecare intra cand poate. Elecronica asta mama ei, asa e cand ti-e lumea mai draga se strica ba una ba alta.
Danuta cum mai este? E totul in regula?
Ella sa iti ajute dumnezeu sa iti vezi casuta gata cat mai repede. O zi buna.
Vidia, aseara te-au lasat fetele singurica !!! Pupici, nu ce straluceste e aur inafara, doare sufletelul printre straini, da cand apuci si trece timpul te intrebi ce faci cand trebuie sa te intorci Cu puiul tau e bine acasa.
N-am reusit sa citesc tot din urma, Roxi poate ma inveti sa pun si eu asa imagini frumoase , Lacramioara face pasi inceti dar hotarati, cam atat am reusit sa spicuiesc. Nu inchid insa ma ridic sa trebaluiesc insa mai arunc cate un ochi...
__________________
|
23 nov 2010, 15:31:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de angela av
Dana,spor la treaba..azi cum te simti?mai ai probleme?(pete)
|
Multumesc Angela, am gatit gratar de crap romanesc si varza, am luat pranzul impreuna...de acum mai am de aspirat 2 camere, apoi ma epilez si intru la o baita Maine merg la doctorita iar...nu numai ca am scurgeri, cred ca s-a instalat menstra...vad maine si va zic
Citat:
Anterior postat de anes
Fetelor acum am terminat programul de kickboxing a lui Jillian ... si curg siroaie apele pe mine. Ca sa fie efectul sporit, fata de poze, mi-am luat si bluza veche de joking pe mine ... UUUF!!!! abia mai respir ... si n-am fost in stare sa fac tot, simteam ca ma ia cu ameteala ...
Merg la dusuiala
|
Bravo Anesa draga!
Buna scumpo! Sa iti fie de bine, bravo pt lichide!
Citat:
Anterior postat de angela av
Ce vrei sa-ti dai duhul Anes...asa am chef de o vana plina cu spuma si cu sare de baie de levantica...dar nu mai am sare.....cred ca asta fac cand ajung acasa termin mancarea,pap,spal ceva usi ...mai am ceva de spalat si trec in vana.....Anes ,multumesc pt.ploaie...vezi sa nu o uiti la mine,cheam-o si la tine sau trimite-o prin alte parti de joi...pana joi merge....Anes,aseara ce ai vrut sa ma sperii ,rau de tot....de nu batea toba in cer si vantul de in prima faza am avut impresia ca se prabuseste un avion..asa zgomot facea si tine cont ca sunt termopane peste tot....azi noaptea asta am si visat ca se prabusea un elicopter.....cred ca m-a speriat rau aseara....
|
Ploaia a ajuns la mine, asa ca fac repede ce am de facut si ... fug in cada
|
23 nov 2010, 15:36:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Kika,de ce nu papi peste la gril .....eu asta pap azi peste cu mujdei si conopida cu sos de marar....azi e si dezlegare la peste....in fiecare dimineata pap lapte de soia cu muslii .....si beau mult ceai si apa....nici macar nu mi-e foame....dulciuri nu am papat din august si crede-ma am avut la ispite ........dar nu am poftit...parca mi-e teama de ele....
|
23 nov 2010, 15:39:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Dana astept vesti maine de la tine...sper din tot sufletul sa fie bine.....
Eu acum o sa ies..acasa nu cred ca apuc sa intru...va pup pe toate si vreau doar vesti bune de la voi....azi am fost putine in casuta....
|
23 nov 2010, 15:45:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de angela av
Vidia,nu ne-ai spus sotul te-a sunat?
|
Da Angy ,a sunat aseara ,cu o voce blajina si foarte calm sa ma intrebe ce fac,binenteles ca am fost rece cu el si a vorbit mai mult cu fata .A cam inceput sa nu-mi mai pese si sa ma stresez din vina lui ,atat timp cat eu nu gresesc cu nimic
Citat:
Anterior postat de angela av
Parca poti sa sti...nu ati vazut cum e corpul nostru...daca ii dai mancare putina nu mai slabesti ca se invata sa nu consume din rezerve decat cat primeste mancare...cand ii dai mancare automat retine rot de teama sa nu-l tii din nou nemancat...asta e...trebuie sa treaca o perioada lunga fara sa ai abaterii ,sa manaci corect,sa nu faci foame....de sport nici eu nu am timp..dar la cat de ocupata am fost in ultimul timp exact sport imi lipsea....
|
Da asta asa e,o sa-mi schimb si eu meniul ,dimineata o sa mananc doar fructe ,la pranz salate cu piept de pui la gratar sau peste cand se mananca peste ,supe de legume cu carne slaba si seara lactate
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 15:49:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Multumesc, la fel? tie iti trebuie si o bataita ca nu stai linistita o clipa, sa ii spui si la doctora ce faci tu, ca nu stai locului . Serios acum, incearac sa te protejezi ca daca nu o faci tu cine atunci? Ce am vazut duminica la prietena asta cu bebele, m-a facut sa realizez ca nu ne luam deloc in serios noi pe noi. Nici ea nu asculta si acum sta la pat gafaie si pana la baie, ii este frica sa si respire. Nu o spun cu rautate, insa ai mai multa grija de tine
Citat:
Anterior postat de angela av
Kika,de ce nu papi peste la gril .....eu asta pap azi peste cu mujdei si conopida cu sos de marar....azi e si dezlegare la peste....in fiecare dimineata pap lapte de soia cu muslii .....si beau mult ceai si apa....nici macar nu mi-e foame....dulciuri nu am papat din august si crede-ma am avut la ispite ........dar nu am poftit...parca mi-e teama de ele....
|
Mmmmm ... ce bunut, am papat peste acum o saptamana si ziceam sa mai schimb, aparte ca folosim mult fructe de mare si ma cam saturasem, insa in week-end asta fac, multumesc tare mult de idee. dimineata si eu mananc o bareta de cereale cu un iaurt sau kiwi, depinde, insa de trei zile, la md citrice, am stomacul ghem, ma fortez sa mananc si asta, Dana m-a certat cand nu am mancat nimic intr-o dimineata. si bine a facut Bravo ca te poti abtine de la dulciuri, eu sunt o pofticioasa, dau mancarea la o parte ptr ele, insa iubi ma trage de urechi si cand ma vede cu ochii sticlind imi spune mereu: si ... slabutele, ce o sa zica, asa imi trece
__________________
|
23 nov 2010, 15:49:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Anes ,sunt pe-aici ,dar azi am fost f.f.f ocupata la servici .Am zis ca intru doar sa va citesc ,dar cand am vazut ca ai intrebat de mine,mi-am zis sa scriu totusi cateva randuri. Cantarul a luat-o bine de tot in sus ,aveam apr. 56 azi-dimineata.Eu zic ca-mi revi dupa ciclu,dar mi-e incontinuu foame. Am vazut comenturile tale la poze ,Sper totusi ca te-am convins ca nu sunt asa slaba.
Te pup ,si pe fete si mai vorbim maine. Vad ca Crina n-a intrat si parca Fulga are probleme cu modemul.
|
M-ai convizs ca ai o talie foarte frumoasa, ca ai sldurile si fundul mai conturate, dar grasa nu esti... Am scris eu p'acolo ca cred ca ce te deranjeaza pe tine acolo cred ca se duce cu mult sport si masaj.
Citat:
Anterior postat de angela av
Ce vrei sa-ti dai duhul Anes...asa am chef de o vana plina cu spuma si cu sare de baie de levantica...dar nu mai am sare.....cred ca asta fac cand ajung acasa termin mancarea,pap,spal ceva usi ...mai am ceva de spalat si trec in vana.....Anes ,multumesc pt.ploaie...vezi sa nu o uiti la mine,cheam-o si la tine sau trimite-o prin alte parti de joi...pana joi merge....Anes,aseara ce ai vrut sa ma sperii ,rau de tot....de nu batea toba in cer si vantul de in prima faza am avut impresia ca se prabuseste un avion..asa zgomot facea si tine cont ca sunt termopane peste tot....azi noaptea asta am si visat ca se prabusea un elicopter.....cred ca m-a speriat rau aseara....
|
Si la Tm e foarte gri afara si e si destul de frig ...
Citat:
Anterior postat de kika9
|
Nu merit laude, pt ca n-am fost in stare sa fac cele 50 de min ... m-am oprit la 40( din 50) si am facut singura exercitiile de relaxare
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 15:50:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
[B][FONT=Comic Sans MS][COLOR=#ff0000]Nu sta mult in apa cald ,eu pe tot timpul sarcinii am facut doar dus scurt.O sa fie bine totul ,sa ne spui ce ai facut la medic >
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|