Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fetele stiti cum trebuie sa fie un post
<Fa stomacul mic,limba tacuta,pastreaza-ti mintea limpede,iar inima s-o ti curata,blanda si smerita.Iata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 nov 2010, 09:09:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Fetele stiti cum trebuie sa fie un post
<Fa stomacul mic,limba tacuta,pastreaza-ti mintea limpede,iar inima s-o ti curata,blanda si smerita.Iata poatul..>(Sfantul Vasile cel Mare)
|
16 nov 2010, 09:09:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de angela av
Neata slabutelor...
o zi frumoasa si linistita va doresc......
azi de dimineata am baut o cana jumate suc de mar.....la mine am ceai pt.sist.nervos o sticluta de 330 ml si la fel o sticla de suc de mar ,un ceainic de un litru ceai de musetel si salata de vinete,cu painica....de cand nu mai pap sulce am reintrodus painea in alimentatie...voi ce papati azi?
Ieri cand am ajuns acasa am papat doar salata orientala cu masline ....azi o sa pap conopida fiarta cu ceva verdeata pe ea,vad eu si aseara mi-am mai pregatit un bol de salata orientala pt.astazi....brocolii mei s-au stricat.....asa ca fara brocoli....in rest am treaba multa...ieri am spalat geamul ,parchetul la cea mare in camera ca astazi sa-i puna parte din mobila ramasa ....si am facut luna tot ce era in baie....
|
'neata Angela
Doamne ce de lichide la tine!!!  . Dar de ce-ti duci ceaiuri cu tine?! La job nu ti le poti face?
I-am zis eu de dimi Fulgutei, ca iau repede sucul de mere pana nu vii tu 
Cat de harnicuta ai fost iar ieri!
 mi-am facut si eu aseara salata din juma de ridiche neagra, juma de gulie si juma de telina ... n-am observat cine stie ce porniri 
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Videa si blugii mei in care vreau sa intru au marimea 27 ,intru in ei dar inca nu pot trage bine fermuarul ,mai am putin . Bineinteles ca colega cu gogosle e rotunjoara ,tot incearca sa slabeasca dar nu reuseste zice ca ma are exemplu pe mine.
|
Blugi 27 ... Ce ma enervezi! 
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:10:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Da,bine zici.Uite acum.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:10:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Buna Vidia,nu e prea putin ce papi tu azi?cate calorii au?
|
16 nov 2010, 09:10:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
hai sa va spun ce am facut ieri la dermatolog ( pt caderea parului)
in primul rand doctorita nu mi-a placut deloc, la inceput m-a intrebat dc sunt fumatoare( eu am vocea mai groasa si poate deaia m-a intrebat...sau o avea vreo leg. cu caderea parului?), nu sunt.Dupa, m-a intrebat dc imi cad mai mult de 100 fire de par pe zis si i-am zis ca nu cred si ca imi pare ca o obsesie sa numar firele de par...chiar am facut-o dar m-am oprit ca am zis ca sunt dusa cu capul dc le mai numar.....O fi zis ca sunt nebuna ca imi cade normal dar i-am explicat ca e o prb veche, ca nu mi-a cazut brusc intr-o luna ci in cativa ani s-a rarait vizibil!!!Ok , mi-a mai dat niste analize de tiroida si hormonale ca a zis sa eliminam si posibilitate de a fi vre-un ovar polichistic sau dereglari la tiroida..Asta cu ovarul polichistic m-a cam speriat ca am cevba dureri in stanga cateodata dar tot zic ca sunt de la ovulatie....Concluizia e ca analizele in plus nu sunt incluse in abonament si costa324ron( mi-a facut simularea ca sa vad cu cat sa ma prezint data viitoare) Extern mi-a dat din farmacie un tratament fiole + sampon...mai sunt si astea 200ron..Deci m-am scos!!!Eu i-am aratat ca mai mult in fata a cazut..nici nu s-a uitata local pe scalp..Nu stiu ce sa zic....Iar tb sa-mi iau sange!!!
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:11:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:12:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
sa va mai zic si ce lupte am avut azi-noapte sa nu mananc..Ce s-o intampla ca si dumin spre luni a fost greu , si azi-noapte m-am dus chiar in bucatarie si apna la urma am baut apa minerala sa-mi treaca si m-am dus la culcare ofticata ca n-am mancat!!!!Va dati seama am ajuns totusi in bucatarie cu gandul sa mananc...Ce urmeaza? Sa mananc probabil...Nu va zic ca ma alinam si cu gandul ca o data nu se pune ca din 21 oct pana acum dc zbarcesc nu se pune!!!Auzi!Munca mea se ducea de rapa!!!Dar nu integ de ce e asa greu acum cand a fost din ce in ce mai usor....
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:15:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Anes,da beau foarte multe lichide...ceaiul pt.sistemul nervos il fac acasa deorece nu e la plic...cel de musetel am un ceainic de cereamica ,are un litru si dimineata mi-l gasesc facut de obicei il face femeia ce-mi face curat ...doar atunci cand se termina si nu am pt.a doua zi adus mi-l fac eu ...daca reusesc....
|
16 nov 2010, 09:16:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.Eu am mancat dimineata fructe la pranz o sa mananc 2 iaurturi dietetice si diseara salata verde cu vestita ridiche neagra
punule mai repede in geanta sa nu le mai vezi
,dar nu ma las
asta e pentru colega cu gogoasa !
si nu papi amandina si nu bei cola 
(cu toate ca eu as bea colo aia 
